Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 07 ноя 2025, 19:33

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 3566, 3567, 3568, 3569, 3570, 3571, 3572 ... 4399  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 10 июн 2014, 01:21 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 02.10.2011
Сообщения: 97
Изображений: 1
Откуда: İstanbul-Minsk
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 5

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
эх калории калории...начинаю вас считать снова. перед второй беременностью сбросила больше десяточки на подсчете, было это два года назад. подзабылось все... буду подглядывать, кто что ест)))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 10 июн 2014, 05:37 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 05.06.2014
Сообщения: 5
Откуда: Хабаровск
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 17

Блог: Просмотр блога (1)
Девочки,подскажите,как Вы добирайте калории?У меня при коридоре 1286-1422 :sh_ok: даже при наличии 1-2 конфет в день и картошки или мяса (порционно 100-150 грамм) всё равно остаются *неиспользованными* 100-200 кк :kli_ny: а уже и наелась и напилась,ничего не лезет + индивидуальная непереносимость творога,молока,кефира и рыбы, поэтому перекусы делаю фруктами (1-2 яблока,два ломтика дыни, апельсин).

_________________
Возьми себя в руки, дочь самурая.Возьми себя в руки.
От края до края становятся тихими звуки.

Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 10 июн 2014, 06:13 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 14.08.2013
Сообщения: 174
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 115

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Аннушка23, а как ты добираешь хотя бы 1100 калорий без наличия в рационе творога, кефира, молока и рыбы? Всё это (кроме рыбы) есть у меня в рационе, но всё равно, 1000-1100 только и набирается (хотя, в твороге с кефиром всего 250 ккал). Больше не лезет. Пробую другие продукты, жиры сразу красненькие становятся...
Наверное нужно сперва привыкнуть вот к этому объему пищи. А потом уж и добавлять чего-нибудь

_________________
Изображение Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 10 июн 2014, 06:57 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 05.06.2014
Сообщения: 5
Откуда: Хабаровск
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 17

Блог: Просмотр блога (1)
Malinka86, я ем куриную грудку, ножки,крылышки, в общем курочку всю :hi_hi_hi: без кожи,обычно запекаю.Плюс овощи , это и салянки и свежие, салаты, и просто редиска вприкуску! Крупы ем все, иногда макарошки.
С жирами все пока нормально, там либо недобор,либо норма :kli_ny:

_________________
Возьми себя в руки, дочь самурая.Возьми себя в руки.
От края до края становятся тихими звуки.

Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 10 июн 2014, 11:04 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 14.08.2013
Сообщения: 174
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 115

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Вот мой каждодневный рацион и вроде бы и мясо есть и овощи и фрукты и каша.
Отмечу сразу, красное мясо желудок не тянет, рыбу не могу есть (ну когда с финансами выправится надеюсь возьму семгу). При этом, даже эти 100 грамм индейки в меня не лезет. Я то взвешиваю утром, и забиваю ее в рацион, но по факту съедаю чуть больше половины. Не лезет ни в какую. Смотреть тошно и на вкус бяка (именно не сухость, не однообразие, а вот именно на вкус различать начала какие то привкусы которые мне не нравятся, с курицей тоже самое). От овсянки жутко пучит, но ради энергии так сказать, пока терплю. От такие дела :nez-nayu:. И вот те же огурцы, или томат. Это я забиваю их как будто съела на обеде, на деле не лезут, и я просто стараюсь растянуть по чуть-чуть ем. Чего бы добавить чтоб при этом начать худеть... хз.


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 10 июн 2014, 11:47 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 25.09.2013
Сообщения: 211
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 232

Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, я поделиться хочу. Может где и было уже, может я новость не скажу, но...
Купила я тут сковородку гриль. Куриную грудку разрезала вдоль, чуть отбила, посыпала специями и пожарила на этой сковороде гриль буквально по 3 мин с каждой стороны (надо надрезать в процессе на предмет готовности) - такая вкуснота получилась! :dan_ser: Она такая сочная, нежная, вкусная! Я совсем не ожидала! А то вареная она поперек горла стоит уже :du_ma_et: Главное ее не пережарить.
Говорят, так же можно и рыбу приготовить, и другие продукты... я Еще рыбу не пробовала.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 10 июн 2014, 11:48 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 1163
Изображений: 14
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 790

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
Привет Malinka86!
у меня примерно такой же калораж как у тебя. Ела вчера следующее


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 10 июн 2014, 11:52 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 18.10.2013
Сообщения: 340
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 710

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
я калории добираю медом, орехами, кунжутом, семенами льна.
Тут даже надо осторожничать, чтоб не переборщить :a_g_a:


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 10 июн 2014, 11:55 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 14.08.2013
Сообщения: 174
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 115

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Brunetka1981, привет! Спасибо! Возьму на заметку: на второй завтрак тоже попробую кашу+ягоды :-):
Kitten80, привет! ) А я запекаю в основном. Мариную в соевом соусе, поливаю чуть сливками (10% жирности) и запекаю так.

_________________
Изображение Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 10 июн 2014, 12:00 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 18.10.2013
Сообщения: 340
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 710

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Kitten80 писал(а):
Говорят, так же можно и рыбу приготовить, и другие продукты...

очень вкусно лук , болгарский перец и цукини на гриле (правда, у меня не сковородка, а обыкновенный гриль) - 1 ч.л. оливкового масла, травки-муравки, соль + овощи.... :barbecue: :co_ol:


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 3566, 3567, 3568, 3569, 3570, 3571, 3572 ... 4399  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: БернФонд, Alexander_, AmazonBot, aserfdd11, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, Евгений33, GoogleBot, GPTBot, katany-83@mail.ru, MetaExternalAgentBot, naurta, rjnek, SentiBot, Svetik098, Swetka39, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, zzzvonok, Карпенко Наталья, Косматочка, Котяня


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB