Милёнка
рост какой,потому как даже при 85 я больше 48 никогда не носила.
ну говорю же 5-6 часов не критично,только если вы спать не ложитесь в 9-10 то после ужина еще что-то жевнуть клетчатка или БЕЛОК!!!
а вообще всегда должен быть какой-то резерв,у меня морозилка забита рыбой,говядиной,курятиной и чутком свинятины. недели две назад еще на вех полках стоял разнообразный творог:зерненый,мягкий разной жирностью. сейчас без творога,сыра,кефира,ряженки,молока
про крупы молчу греча(коричневая,зеленая),пшено,пшеничная,булгур,кукурузная,овсяша,ржаные хлопья,рис и .т .д ну и плюс резервный белок так на случай если проспала или кончилось воображение,всегда в тумбочке имеется 1-2 банки тунца.
так что действительно планировать нужно заранее и задумываться про это,если вы хотите результата,то он вам на голову ,как манна небесная не свалится

это не совсем правильно,точнее я сказала бы кардинально не правильно,но у нас же демократия

Тоже самое, а чаще всего обдумываю меню на неделю вперед, и тогда нет проблем с наличием нужных продуктов дома. Каши давно перенесла на первую половину дня, как и фрукты.
Когда-то тоже не могла и дня без сладкого или мучного, но постепенно само отпадает, без насилия над собой.

И кстати тоже, на случай НЗ всегда есть банка тунца.))

Попробую парится о них со следущей недели, ибо завтра иду на д.р. в ресторан.

Добавлено спустя 2 минуты 15 секунд:
Вот как возьму, как похудею быстренько... А то только ругаете...

Милёнка, быстро не надо. Надо принять новый метод питания, адаптированный под себя и ввести его в свою жизнь навсегда, чтобы эффект остался на всю жизнь.

Amazonka.by, у меня тоже первоочердным стоит закупка мяса и постоянное его наличие дома.))

Ну блиииин. Если б я была дома, я б курицу ела ( как раз вчера целую запекла в духовке), а так у мамы пару дней гощу... Короче у меня много оправданий)))) не ругайтесь :)

Милёнка
та ну кто на вас ругается,это ваш выбор и ваша жизнь,ваше тело и вам с ним жить

я докажу,что я молодец

хотим увидеть поскорее