Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

ewa33

Милёнка писал(а):

А я начиталась тут,что разгрузы вредны, да и поела. Так что у меня просто облегченый день вышел

Не могу сказать что вредны. После обжираловок - очень даже нормально. У меня так организм на следующий день сам пощады просит и довольствуется малым. Просто разгрузы надо грамотно проводить, а не давиться одним кефиром.
Я обычно пью кефир и ем фоукты и овощи. ТюЕ все, что дает чувство сытости без чувства тяжести ))

Аннушка23

привет девочки, я к Вам))
С 2012-2013 сбросила 20 кг(с 100 до 80) на вегитарианстве, сейчас уже год почти ем без ограничений +3 кг прибавила и внешний вид не радует совсем :nel-zya:

Решила еще 20 убирать,но не таким кардинальным способом, теперь считаю килокалории :ps_ih:

Милёнка

А у меня пошли месюки, мои болезненые и нелюбимые. Весы почему-то не сдвинулись ни в одну сторону - вот это тайна. Ну да и ладно. Буду пока тихонько считать калории и помалкивать ( может организм забыл ,что у нас обычно в такие дни привес пару кг).

olchik-a

присоединюсь к Amazonka.by
для меня тоже зерненый творог с помидоркой (и не обязательно черри) - это лакомство ого-го, я на работе такой перекус каждый день в 10 утра устраиваю... а если еще чуть подсолить и укропчик добавить, то вообще грамм 300 творога точно умять могу. Особенно радует, что в ожидании малыша меня стало тянуть на творог и другие полезности, а не на булки и что-то вредно-майонезно-жирно-углеводное :dan_ser:

ewa33

О, я раньше тоже любила в салаты творог крошить. Но этот творог с медом - божественен.
Заметила интресную закономерность - чем ближе дневной каллораж к верхней границе коридора - тем больше отвес ))) Хм :ne_vi_del:

Добавлено спустя 4 минуты 5 секунд:
За месяц подсчета калорий рассталась почти с 4 кг (с 55,1 до 51,3 на сегодняшний день ))

Милёнка

ewa33 писал(а):

О, я раньше тоже любила в салаты творог крошить. Но этот творог с медом - божественен.
Заметила интресную закономерность - чем ближе дневной каллораж к верхней границе коридора - тем больше отвес ))) Хм :ne_vi_del:

Добавлено спустя 4 минуты 5 секунд:
За месяц подсчета калорий рассталась почти с 4 кг (с 55,1 до 51,3 на сегодняшний день ))

Отличный результат на мой взгляд! Тоже хочу так :)

kYдРяШkа

Да на спорт не всегда времени хватает... Хотя вы конечно правы стресс надо уметь снимать без вреда для физической формы...

Милёнка

у меня +800 г! Все-таки месюки взяли надо мной верх и установили свой привес. Ну и ладно. Пусть как хотят :(

Amazonka.by

Месюки так смешно звучит, не могу читать :hi_hi_hi:

Почему бы месячные не называть месячными или КД? :-):

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:

kYдРяШkа писал(а):

Да на спорт не всегда времени хватает... Хотя вы конечно правы стресс надо уметь снимать без вреда для физической формы...

Мне раньше тоже не хватало до того, как я не начала расставлять приоритеты.... и сразу куча времени появилась :-):

ewa33

kYдРяШkа писал(а):

Да на спорт не всегда времени хватает...

Пардон, но это отговорка. Кто хочет сделать дело - ищет возможности кто хочет схалтурить - ищет оправдания".
Сама такая. Всегда найду себе оправдание, если не могу себя заставить. Хотя в последнее время воспитываю силу воли, т.к. один раз схалтуришь - и всё пропало.
Меньше потакайте своим желаниям и будет вам счастье.

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции