ПРИВЕТ! ПРОГОЛОСУЙТЕ ПОЖАЛУЙСТА В КОНКУРСЕ! У НАС ФИНАЛ!
ССЫЛОЧКА viewtopic.php?f=50&t=9453

Отсчитаться чуть не забыла - вес стабильный 63 кг

Добавлено спустя 52 секунды:

Вопрос: в каких количествах???

Я не малоежка, поэтому меньше 150 грамм всего подобного не ем. Но это - самый минимум, от которого я очень быстро снова голодная. Если, к примеру, я ем торт, то меньше 150 гр для меня кусок - пшик, я его не почувствую. Полкило, тем не менее, - уже многовато. Оптимально будет грамм 300, выходит. Если, допустим, шоколад, то не меньше плитки за раз (меньше не люблю ). Если пироги, выпечка - то тоже не меньше 200-300 гр за прием пищи. Если печенье (вафли, пряники, и т.п.) - то 100-200 гр (смотря какие). А вот зефир, халва, козинаки - такие штуки, которые я не сильно жалую, поэтому кусочка/штуки мне более чем достаточно, но я их редко ем.

До 40 лет я тоже в больших количествах сладости потребляла и вполне комфортно себя чувствовала, т.к. на фигуру это никак не влияло. А потом как пополз вес вверх (немного наполз, но после родов и так была прибавка, а тут еще и добавка от еды....). Сейчас вот строго потребление сладкого контролирую, но все равно ЕМ!

estetka
Мой организм вообще почему-то сладости и мучное принимает в разы лучше, нежели мясо, овощи, крупы, и т.п.

Вот и у меня то же самое. И главное я могла целыми днями распивать чаи с печенюшками и ничего больше не есть - не хотелось другого!

estetka
И при этом не было проблем с нехваткой элементов? Витаминов там, ну, то есть, волосы, кожа, - все в порядке было? У меня вот проблемки есть из-за недобора белка, например.

Я не заморачивалась этим никогда, просто пила поливитамины курсами (зимой). Летом, фрукты/ягоды. Но я очень люблю кофе и какао с молоком, сыр и разные йогурты (а там белок присутствует).

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:
А кожа у меня жирная сама по себе, но не проблемная (я кремами то только после 40-ка пользоваться начала, а раньше - не нужны были.

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:
Но, опять же, к косметологам я не хожу, а то бы точно нашли недостатки (с них станется)

estetka
Я витамины пью, но редко, на нормальные средств не хватает. Да и не помогли многие. Фрукты умеренно ем, потому что не фанатка их. Молочку люблю выборочно, организм у меня мало что из нее нормально переваривает. Вот и получается, что организм многого не получает. Сейчас стараюсь как-то с этим бороться.
А кожа у меня очень проблемная, на лице особенно - акне во всей красе

Я пью простой "Комплевит", но с сентября по март-апрель. К лету перестаю (в молодости не пила, дак у меня от нехватки микроэлементов даже фурункулез начался, он меня так напугал, что с 22 лет стабильно на витаминах сижу....). Можно комплекс витаминов В пропить (они за качество кожи отвечают).

А вот сладкое способствует акне очень-очень. Моей дочери 15-ть, любовь к сладкому такая же как у меня. Когда трескала шоколад - вся была в прыщах, а как мама вето на сладкое наложила - кожа резко улучшилась (1-2 высыпания перед красными днями и всё!). Еще копченое есть нельзя и маринованное.
Можно посмотреть диеты, способствующие очистке кожи (есть такие).
С другой стороны, если комплексов по поводу кожи нет, то зачем портить себе настроение строгими диетами?! Я вот пофигистка относительно внешности, больше заботит здоровье (а худела я для того, чтобы в старые шмотки влезть и на новые не разоряться).