Добрый день , прошли кд, ушла вода и еще кое что с собой прихватила. на весах третий день 87.400-87.600. Итого с 6 ноября минус 5 кг. может и выиграю спор (85 кг к НГ). А вообще я 12 лет назад с таким весом второго рожать пошла. и после этого понеслось. Так что я уже себя и не помню в таком весе. Муж говорит, что не видно, но объёмы хорошо ушли. Два платья в которые я еле влазила в августе с грацией, теперь свободно висят

taty19, поздравляю! 5 килограмм в месяц - это очень много, у меня дай бог если полтора уйдет - и тому рада буду. Думаю, что вы успеете к новому году еще 2,5 скинуть за месяц, раз вес так хорошо уходит. Тут главная опасность, которая нас подстерегает - новогодние праздники и все эти застолья, главное - не сорваться и не испортить результатов последних месяцев.

Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды:

Да я ими не наедаюсь, вот и жалуюсь на них( Могу пакетик кешью грамм сто умять в один присест и есть после этого будет хотеться, как будто и не ела ничего. А калорий ого-го сколько. В общем, ем жиры только из-за того, что они полезные и без них никак, а так я бы лучше творог ела, после него часа 2-3 есть не хочется.

Мария255
Привет))) Так и ешь творог, только не нулевой, а пожирнее)))

Васёнка, я творог и так ем в больших количествах, грамм 300-400 в сутки, он мне заменяет десерт Жирность добавить можно, но смысл - я и от нежирного творога отлично наедаюсь, а калорий на 5% к примеру творог будет больше выходить, а значит, от чего-то другого придется отказаться...

Добавлено спустя 48 секунд:
Девушки, вот интересная статья по поводу замедления метаболизма http://3ladies.ru/blog/be-fit/poxudenie ... denii.html

И вообще эта автор хорошо пишет, рекомендую

Пиратка
Привет 1409это мой др сейчас мне 24

Что то я в эту тему давно не заглядывала. Нужно носились 10 страниц

Ksy1409, приветик! давно тебя не видела!

Ура, девушки, я сегодня наконец увидела на весах три шестерки Правда, взвешивалась днем, т.к. утром до завтрака забыла это сделать. Надеюсь, завтрашний утренний замер весов тоже меня порадует

Мария255
Привет
Я сейчас увидела сколько ты весишь и я в шоке завидую тебе белой завистью. У меня так качели продолжаются...2 кг скину и 2,5 кг наберу. С начала декабря участвую во Фреше, чтобы было перед кем отчитываться спасибо суслику за конкурс будет время-загляну к тебе в дневник.

А я забила на все конкурсы - у меня вес довольно медленно уходит, кило-полтора в месяц, не больше, и при этом прыгает туда-сюда очень сильно, килограмма полтора лишней воды во мне гуляет, то плюсанет, то обратно. Я уже привыкла и стараюсь не расстраиваться по этому поводу. А конкурсы это постоянные контрольные взвешивания, штрафы за привес и т.д., в общем я что-то нервничать сильно по этому поводу стала, ну и решила завязать с этим.

тут видимо каждому свое. мне наоборот нужно отчитываться и контролировать себя) если этого не будет то пипец я распухну)
вообщем я не выдержала перерыва в тренировках и завтра пойду в тренажерку.)единственное мне пресс нельзя напрягать,поэтому буду прорабатывать только конечности. а в пн буду с тренером новые упражнения делать ))))

Пиветствую вас))))
Настроение смотрю у всех боевое)))
я тоже меееедлеееенооо но ползу вниз) все никак не заставлю себя пойти в фитнес) и карта есть и желание, а то одно то другое) объемы пока стоят на месте. но ведь все поправимо все впереди)))