Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

ewa33

mishka_gammi писал(а):

купила весы и начала считать калории. кошмар как много я ем :-(

как с этим бороться? :cry_ing:

а я то все думала что не доедаю :-)

Бороться одним способом - есть меньше. Ну или компенсировать избыток каллорий физ. нагрузками.
Других способов, увы, не существует. Вы же не безвольное растение, поэтому возьмите себя в руки.

kYдРяШkа

О да у меня тоже главное табу - не есть после шести... А то я как-то на пару недель из-за проблем на работе дала слабину и чуть ли не каждый день по вечерам заедала горе(( Вот и набрала несколько лишних кг, которые потом долго и мучительно мне приходилось сбрасывать. Теперь я вечером даже не подхожу к холодильнику. Максимум могу вечером батончик Рационики скушать ну или стаканчик кефира выпить...

БудуЛучше

kYдРяШkа

блин ,а что за бред не есть после 6 два миллиона раз повторяли,что есть за 3-4 часа ко сну!!!
и если я правильно поняла
marihersa

Цитата:

иногда даже за компанию с мужем могу что-нибудь вредное скушать) правда редко и не позже шести)

,то данная девушка вреднюшки не ест после 6

ewa33

kYдРяШkа писал(а):

О да у меня тоже главное табу - не есть после шести... А то я как-то на пару недель из-за проблем на работе дала слабину и чуть ли не каждый день по вечерам заедала горе(( Вот и набрала несколько лишних кг, которые потом долго и мучительно мне приходилось сбрасывать. Теперь я вечером даже не подхожу к холодильнику. Максимум могу вечером батончик Рационики скушать ну или стаканчик кефира выпить...

Ох это вы зря. Кушать надо. Нельзя ходить голодной. иначе сорвётесь рано или поздно. Хочется есть - ешьте ради бога, только думайте что в рот тащите и в каких количествах. Я могу и за час до сна поесть, но немного и в основном белковое (творожок, сыр, мяско, кефир). И вы знаете. 8 кило как не бывало, и нет нервного истощения от ограничений. За всё время похудения - ни одного "срыва" и бесконтрольного поглощения пищи. Всё время сыта и довольна. Ем вкусно, полезно, полноценно, позволяю себе вкусняхи и не морю себя голодом :ras_pal_cov_ka:

А вы, пардон, над собой издеваетесь.

Кукла в бантиках

И я. Чаще всего ужин за 2-4 часа до сна. Но бывает и за час. Но это либо легкий салат, либо что-то белковое. Сижу на диете, а совсем не голодаю.

Oxanka 1

kYдРяШkа писал(а):

О да у меня тоже главное табу - не есть после шести... А то я как-то на пару недель из-за проблем на работе дала слабину и чуть ли не каждый день по вечерам заедала горе(( Вот и набрала несколько лишних кг, которые потом долго и мучительно мне приходилось сбрасывать. Теперь я вечером даже не подхожу к холодильнику. Максимум могу вечером батончик Рационики скушать ну или стаканчик кефира выпить...

А почему бы и не есть после 6-ти? Это же сколько часов организм голодает до утра? Белок вечером перед сном за час-два и нет помех в похудательном процессе.

Милёнка

Девочки, отругайте меня: два дня не считала ничего. Ела хачапури с сыром и сосултки-барбариски. И одну мороженку. Пока не знаю, повлияло ли это на вес.

Volchonka

Милёнка
я тоже 2 дня хачапурки жру :-)

ругать - не в моей компетенции :-)

Милёнка

Буду сегодня разгрузик делать! Организм старается, худеет, а я его закармливаю. Разгруз!!!

Brunetka1981

у меня в понедельник был разгрузочный день на твороге, на следующий день весы показали плюс кило четыреста :sh_ok:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции