Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

nikmurrrka

Superstar
Делитесь секретами, как разогнать обменку? :smu:sche_nie:

Милёнка

Девочки, а после разгруза у вас вес не возвращается? Пока вес не встал, разгрузы делать не буду, но о будущем думаю уже сейчас. Есть ли смысл?

П.с.: с подсчетом калорий стала пить много обычной воды. И в туалет , пардон, стала ходить каждый день! Чудеса прямо! У меня всегда такие проблемы с этим были... Еще раз прошу прощения за поднятие столь пикантной темы, просто вдруг еще кому-то поможет.

ewa33

Считаю каллории всего месяц, результат впечатляет. Пратически не ограничивая себя в еде, тоько тщательно анализируя свой рацион сбросила почти 3 кмилограмма, причём с небольшого начального веса (с 55 до 52).
:ya_hoo_oo:

Буду продолжать :-):

komlikmar

Милёнка

ewa33 писал(а):

Считаю каллории всего месяц, результат впечатляет. Пратически не ограничивая себя в еде, тоько тщательно анализируя свой рацион сбросила почти 3 кмилограмма, причём с небольшого начального веса (с 55 до 52).
:ya_hoo_oo:

Буду продолжать :-):

Ого какая молодец! Мы все за тебя радуемся!)

Добавлено спустя 2 минуты 31 секунду:
А я все медленно приближаюсь к новой цели! -100 гр и сегодня уже 80,9 кг. Давненько не видела я у себя этой цифры... Довольно хлопаю в ладоши)

Volchonka

ewa33 писал(а):

Считаю каллории всего месяц, результат впечатляет. Пратически не ограничивая себя в еде, тоько тщательно анализируя свой рацион сбросила почти 3 кмилограмма, причём с небольшого начального веса (с 55 до 52).
:ya_hoo_oo:

Буду продолжать :-):

Опиши примерный рацион, плиз. Я с цифры 56 никак уйти не могу :ny_tik:

Анна.81

Салюс писал(а):

Анна.81
Привет! Не тяжело? Скок малышу?

Мелкой 11 месяцев почти. Начала пп и спорт, когда ей 4 было- все без проблем. Главное- пить побольше. Витамины, если нужно, но мне нельзя их, так что без доп витаминизации обходимся)

Добавлено спустя 2 минуты 28 секунд:

Volchonka писал(а):

ewa33 писал(а):

Считаю каллории всего месяц, результат впечатляет. Пратически не ограничивая себя в еде, тоько тщательно анализируя свой рацион сбросила почти 3 кмилограмма, причём с небольшого начального веса (с 55 до 52).
:ya_hoo_oo:

Буду продолжать :-):

Опиши примерный рацион, плиз. Я с цифры 56 никак уйти не могу :ny_tik:

Присоединяюсь! К добеременным 52-53 все никак вернуться не могу.

ewa33

Volchonka писал(а):

ewa33 писал(а):

Считаю каллории всего месяц, результат впечатляет. Пратически не ограничивая себя в еде, тоько тщательно анализируя свой рацион сбросила почти 3 кмилограмма, причём с небольшого начального веса (с 55 до 52).
:ya_hoo_oo:

Буду продолжать :-):

Опиши примерный рацион, плиз. Я с цифры 56 никак уйти не могу :ny_tik:

Утром обычно либо хлопья с молоком, либо какая-то вкусняшка калорийная. Обед - овощи и курица, в разном виде. Ужин - творог или что-то мясное с овощами
Перекусы - творог, фрукты. Иногда позволяю себе пиво, вино, суши.

Молочные продукты беру обычно минимальной жирности. Но сейчас решила жирность повысить, т.к. считаю обезжиренные менее полезными.

Милёнка

А я как всегда хруууумкаю. Все подряд ем. А завтра еще и в москву поеду с мамой ( а мама всегда хочет накормить). Беда! Спасайте меня, девочки

Volchonka

Милёнка
Что сказать, хрумкай, только меру знай. Я вот наоборот сейчас пытаюсь увеличивать калорийность, т.к. занизила слишком, теперь всё стоит на месте и не думает двигаться. Не повторяй ошибок)

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции