Вот у меня тоже самое!

П.С. Я и шорты теперь вообще не одену)

Я посмотрела свои старые фотки и поняла, что спину и живот мне тогда стоило бы подкачать. Худенькая, да, но работать и работать над фигурой.

Добавлено спустя 50 секунд:
Царевна Софья
Привет результат очень хороший! Какой коридор?

Коридор 1600-1700 примерно, но не всегда добираю, вернее, чаще недобираю. Не лезет в меня столько

Царевна Софья А спортом занимаешься? У меня коридор такой же, но че-то не очень ухоидт вес

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
Девчонки написали мне, что у меня убитая обменка как ее разогнать???

Я пересчитала свою потребность в калоризаторе . У меня там стояло поддержание веса, а не изменение. Может поэтому у меня вес стоит? Сейчас изменила коридор, посмотрим что будет в этом месяце.

[quote="ula-201"]Царевна Софья А спортом занимаешься? У меня коридор такой же, но че-то не очень ухоидт вес

Два раза в неделю тренажерный зал, остальные дни или велосипед, или степпер и упражнения на пресс, ноги, руки и т.д

Когда я ходила на школу питания, то обменку там разгоняли так - если не особо активный человек, работа сидячая и все такое, то 2000 калорий. Если очень активный, не просто спортом заниматься иногда - 2500. Естественно, если обменка убитая, вес начинает расти. Взвешиваемся каждый день и как только набралось 1.5 кг - садимся на 1200 калорий с преимуществом белка (45\25\30). Сбрасываем эти 1.5 кг и садимся снова на 2000-2500 (тут БЖУ на школе питания было 22\28\50, но, думаю, можно взять и 30\30\40 и 30\20\50. Как только набирается 1.5 кг, снова на 1200. Но обменка будет разгоняться и набираться 1.5 кг будут гораздо медленнее все дальше. Когда я пришла в школу, меня посадили на 2000 калорий. У меня обменка не была убита и вес не набирался. Но меня все равно просадили месяц, сказал, что чем дольше так попитаюсь, тем лучше потом уйдет вес. Естественно, 2000 калорий набиралось хорошей едой) В итоге когда меня посадили на 1200 калорий, я сразу сбросила 4 кг. И хотя потом бросила систему, вес не вернулся прежний. Вот после свадьбы думаю снова сесть на 2000 калорий, так как мне кажется, обменка у меня стала хуже, чем была тогда.

Кукла в бантиках, скажи а сейчас на сколько калорий питаешься?

я за четыре месяца похудела на 10 кг питалась 900 кал бывало по 1200 организм начал экономить, сейчас подняла коридор и вес пошел на три кг в гору, но уже три недели как вес понемногу снижаться начал. с 77 похудела до 67 ,а потом стало 70 сейчас уже снижается и в понедельник взвешивание увижу результат недели- повысила на 150 кал снова

Сейчас у меня качели. Частично сделаны под ту систему. В апреле я сначала сделала себе коридор 1300-1500 калорий, но первое время сложновато было столько съесть и я сделала 1200-1300. Но за месяц потеряла всего 1 кг. Сейчас качели. Первый день умеренное снижение веса - примерно 1400 калорий, второй - 1200, третий 1000, четвертый 1200, пятый 1400, шестой - поддержка веса 1700-1900, седьмой - 1400. При калорийности 1400-1900 БЖУ 30\20\50, а на 1000-1200 - 45\25\30. На качелях вес пошел гораздо лучше вниз. Но сейчас что-то опять стал хуже уходить, но у меня дни бешенные, я как-то не особо четко соблюдаю. Бывает что переберу, недоберу, то алкоголь, то весь день ничего не ела, вечером чуть больше калорий, чем обычно. Но в целом уже очень втянулась в систему и нарушаю больше режим, нежели ем запретные продукты. Даже вот домашним сегодня пиццу испекла. А сама жую свой стейк из курицы и салат. И кстати, совсем не чувствую себя на диете)) Даже мой малой постоянно стал просить стейк такой ему приготовить)

Спасибо за ответ.
так ты на зигзаге , я тоже подумываю о нем