Группа тех, кто находится на поддержании веса

Вреднюлька

Oxanka 1
А спорт какой?Тренажерка?

Oxanka 1

Обычно и домашние тренировки и тренажерка, но сейчас болею, так что только домашние и то тяжело идут.

Вреднюлька

Oxanka 1
Выздоравливайте!

Superstar

Вреднюлька писал(а):

Superstar
Да Катюшка, а так как она ни чего не предлагает, пусть сидит и не выпендривается.А мы будем медленно и верно работать над собой. Катюнь ничего что я тут меню свое описала, вроде как отчет тока по весу надо.Ни хотелось бы захломлять.

Мы здесь пишем всё, что считаем нужным, не только же о весе говорить :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 51 секунду:

flamingo_ros писал(а):

Superstar и все-все-все приветик!!!
Стремительно улетела в отпуск. Вот вернулась и бегу с запоздалым отчетом. 59,6 кг (+800г). Для меня это нонсенс. Самое маленькое +3кг раньше было. А так и все 5кг. Боялась на весы становиться по прилету. Довольна как слон. Цель - нормализовать режим питания и тренировок. Буду следить за динамикой веса. В идеале вернуться на поддержание в 56-58 кг., а там посмотрим по организму.

Слушай, ну этот привес можно даже за привес не считать, он на минимум из жира состоит, я уверена :ta-ne-c:

За неделю уйдет точно.

Добавлено спустя 50 секунд:

Oxanka 1 писал(а):

Привет всем! К сожалению, я сейчас решила немного сбросить перед НГ, так что в группу поддержания пока не подхожу.

Я только сейчас заметила цифру в информере у тебя. :smu:sche_nie:

estetka

Сегодня ПЯТНИЦА - день отчета. Вес прежний.

natali_0909_

Всем доброго утречка!
Мой вес в норме, 53 кг.

Superstar

natali_0909_
Доброе утро :-):

На каком питании удается поддерживать, чтобы вес не падал?

natali_0909_

Superstar
Приветик!
Удалось мне сбалансировать своё питание, вес уже давненько не снижается, так скачет 53-54.
Завтракаю 2 раза, на обед крупы обязательно, как бы я не сопротивлялась и не нравилось мне по началу сочетание мясо+ крупа, без них никак. На перекус не фрукт, а добротная кружка ряженки или чего-нибудь другое. А вот ужин всегда полегче делаю, хотя и картошка и макароны бывают. Выпечку ем, сладкое.

svez-tatyana

Наташа, какая ты молодец. Конечно мы все можем быть такими, но не у всех хватает силы воли. Я имею себя ввиду. Добилась результата, держалась, а потом раслабилась и все потеряла.

natali_0909_

svez-tatyana
Это скорее всего уже не сила воли, а привычка.

Группа тех, кто находится на поддержании веса

Кто сейчас на конференции