Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 06 ноя 2025, 04:31

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 3537, 3538, 3539, 3540, 3541, 3542, 3543 ... 4399  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 14 май 2014, 17:15 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21389
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,010

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (22)
Я ем сразу после ходьбы, а после пробежки через час, так как если буду есть сразу , то все вылезет.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 14 май 2014, 19:12 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 08.11.2012
Сообщения: 889
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 691

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Amazonka.by,
Oxanka 1

поняла, спасибо.

_________________
Сексуальных слоников не бывает. (цы)

Улыбайтесь, это всех раздражает.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 14 май 2014, 19:37 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 10.07.2013
Сообщения: 800
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 104

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Irissska1985 писал(а):
Superstar писал(а):
Irissska1985 писал(а):
А если я не могу остановиться, как я могу быть уверена, что смогу не набрать? Вот в такие моменты депрессняк и самоунижение. Как можно быть таким слабаком.

Может, все-таки, поискать тогда первопричину такого пищевого поведения в себе? :du_ma_et: :ne_vi_del:

Как я уже писала, я этим не очень усиленно, но занимаюсь. :hi_hi_hi:
Насчет прям первопричины не знаю, но читаю понемногу литературу по проблеме пищевой зависимости. Постараюсь пока что так разобраться. Думаю первопричину нужно искать со специалистом, а этого мне не очень хочется. После Аллена Карра и его легкого способа бросить курить я все еще верю в волшебную пилюлю от хотения.))) Может получится изменить свое отношение к еде после "Измени свой мозг", а может перечитаю Дж. Райли. Это неплохие книги, но там нужно не просто чиать, как у Карра, а работать над собой.

Хотя я к Миримановой отношусь не особо хорошо, точнее, не поддерживаю ее систему питания. Но по психологии у нее неплохие книги, как по мне.

_________________
Изображение
Подпольное казино стройности для своих, отчет по четвергам и ежедневно
Кубок УЭФА, отчет по средам с фото
Меняем привычки «Побороть дурные привычки легче сегодня, чем завтра»
Стройняшки к Новому Году, отчет по пятницам


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 14 май 2014, 23:43 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 12.06.2013
Сообщения: 3441
Изображений: 17
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 2,576

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (0)
SaBentley
да, думаю, подсчет на уровне интуиции возможен вполне.
у меня хороший глазомер на массу того, что я ем +по опыту здешних подсчетов я теперь хорошо знаю как выглядит 100 гр гречки или 80 гр помидорка, что 3 ореха кешью весят 2 гр и т.д. так я по началу перестала взвешивать. а потом и вообще забила на подсчет. но тоже первое время перепроверяла себя, раз в недельку. в бжу не всегда, конечно, вписывалась. как правило, угли под завязку, а белки не добирала гр по 15-20. хотя я и без подсчета понимала это. но в целом в калораж вмещалась. сейчас основное питание как раньше + косячки типа зефирок-печенек. но без обжорств. отвешиваю очень медленно, но отвешиваю. такой...очень-очень. плавный выход на поддержание.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Лучше быть худой и носить лифчики с пуш-апом, чем быть жирной и быть жирной (с)
Сначала ты теряешь инициативу и мотивацию, а потом наросший на тебе мох начинает казаться теплым, уютным и домашним.

69.8 кг - меняю ник с "юли-толстули" на "юлю-стройнюлю" - выполнено
68 кг - меняю аватарку - выполнено
65 кг - цель к новому году! - профукано
62 кг - идеальный вес к 1 мая 2014 г. -прожрато
7 декабря 2013 г. - 46 размер одежды (низ, джинсы)
26 марта 2014 г. - первые джинсы 44 го размера
4 мая 2014 г. - майка 42 размера

Everybody Lies (c)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 14 май 2014, 23:49 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 10.07.2013
Сообщения: 800
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 104

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Села я сегодня на БУЧ. Ела рыбу, курицу, сделала рулет из брокколи с творогом. И отрубей овсяных добавила. Кефир пила. Вообще не голодная. :ne_vi_del: Но блин, я наела всего-то 730 калорий. Правда, да, белков я до нормы не добрала, потому что не лезет. Но я так примерно прикинула, если взять норму белков, углеводов и жиров, то я все равно на калорийность 1200 не выйду в белковые дни. Или это нормально на БУЧе?

Добавлено спустя 4 минуты 20 секунд:
А еще я ужасно хочу пить сегодня. И мне даже кажется, что завтра привес будет. Прям сушит. Хотя белка я ж прям не так много съела - 121 грамм. Но углей мало и жиров.

_________________
Изображение
Подпольное казино стройности для своих, отчет по четвергам и ежедневно
Кубок УЭФА, отчет по средам с фото
Меняем привычки «Побороть дурные привычки легче сегодня, чем завтра»
Стройняшки к Новому Году, отчет по пятницам


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 15 май 2014, 00:00 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21389
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,010

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (22)
Да, после долгого контроля еды уже и нет необходимости в постоянном взвешивании или работы с меню в калоризаторе. Я уже пару месяцев взвешиваю только новые продукты, чтобы запомнить примерный вес и очень редко заношу полную менюшку. Пару раз для самоконтроля проверяла себя, попадала грамм в грамм (самой не верилось ))), да и личный вес особо не бегает. Да и как-то свой вес уже не особо волнует, так как за год вес немного вырос, а объемы уменьшились. А вот с сантиметровой лентой я пока активно дружу, бывает, неожиданно кажется, что прилично поправилась и лишь она, родимая, спасает от похудательных психозов. :ps_ih:

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 15 май 2014, 08:34 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 14.08.2013
Сообщения: 174
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 115

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Кукла в бантиках, такая же проблема. Не добираю в калориях. Но думаю при БУЧ это не так страшно, тем более если не голодаешь и уже не лезет. :-):

_________________
Изображение Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 15 май 2014, 09:25 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 676
Изображений: 1
Откуда: Минск
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 67

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Malinka86
добирайте калораж жирами...без них никуда..только правильными..например маслами(льняное, тыквенное и тд)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 15 май 2014, 09:48 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 14.08.2013
Сообщения: 174
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 115

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
SaBentley, спасибо! ) Но мне пока нельзя ни жиров ни углеводов. Только те, что неизбежно приходится есть. Например, с обезжиренным молоком всё равно углеводы идут, или в даже вареной куриной грудке все равно есть жиры. ) Это всё издержки белковых дней )

_________________
Изображение Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 15 май 2014, 10:05 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.02.2012
Сообщения: 3330
Изображений: 5
Откуда: Витебск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 2,160

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (0)
Oxanka 1
О, сантиметровая лента это наше все :cool_cool:

_________________
Изображение

Изображение

.......Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 3537, 3538, 3539, 3540, 3541, 3542, 3543 ... 4399  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, CHANt, ClaudeBot, ЕленаИ65, GoogleBot, GPTBot, ira5, Ksyu, lina52, MetaExternalAgentBot, TrendictionBot, YandexBot, ZHJCKFDYA


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB