Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Irissska1985

Binka писал(а):

Ну задумываться об этом не всем и нужно, если это проблем не доставляет.

Да, согласна. Еще раз повторюсь, что раньше меня мой образ жизни никак не напрягал, а вот последнее время, приблизительно с тех пор, как решила изменить свою фигуру и питание, добавить спорт, появилась неудовлетворенность и другими аспектами. Я не выдающийся человек и ничего не умею, но хочется какой-то яркости в жизни, а сейчас я себя амебой ощущаю. Хочется большего.
Amazonka.by,
ну и молодец! никому не советую начинать. я курила почти 10 лет, из них как минимум пять пыталась бросить. вот и стоило начинать, чтобы потом так мучиться.

юля-стройнюля

Irissska1985
как говорил, кажется, Марк Твен, "нет ничего проще, чем бросить курить, я делал это уже тысячу раз" :hi_hi_hi:

SaBentley

привет всем!
юля-стройнюля
Юль, давно хочу спросить что значит Интуитивное соблюдение КБЖУ?

юля-стройнюля

SaBentley
это значит, что я сейчас ничего не считаю, питаюсь по накатанной почти за год дорожке. той же едой , в то же время, в том же количестве, ну т.е. в то же коридоре, что указан в информере, но без подсчетов. стараюсь соблюдать коридор на уровне интуиции.+ ну и плюс косячу периодически :smu:sche_nie:

но кто без косяков, пусть первый кинет в меня булкой :-)

Малюска

юля-стройнюля писал(а):

SaBentley
но кто без косяков, пусть первый кинет в меня булкой :-)

ага, с маком :-)

Le_ta

Дамы, кто-нибудь практиковал "кардио натощак"?
Через сколько после можно завтракать?

SaBentley

я просто к счетчику в последнее время не так дотошно отношусь..планирую меню на день утром,вношу приблизительный вес продуктов..ну привычный для моей порции...не перевешиваю как ранее все-все..вот думаю..эт норм или я разбастялась? :-)

иногда перепроверяю и почти всегда вписываюсь в свой коридор и баланс БЖУ..вот и спросила возможен ли подсчет по интуиции :nez-nayu:

Добавлено спустя 56 секунд:

Le_ta писал(а):

Дамы, кто-нибудь практиковал "кардио натощак"?
Через сколько после можно завтракать?

хоть сразу..абы назад не вышло :-)

мое мнение..хотя для меня кардио натощак сложно дается

Малюска

Le_ta писал(а):

Дамы, кто-нибудь практиковал "кардио натощак"?
Через сколько после можно завтракать?

Недавно как раз читала Лену Миро на эту тему. Она пишет, что после пробежки практически сразу можно слопать углеводный завтрак, естественно, угли "правильные" т.е. кашу без сахара. Лично я в это верю, ибо если не есть перед пробежкой, потом сама пробежка 1-1,5 (у меня 2 часа, т.к. просто очень быстро хожу, не бегаю) и потом еще 2 часа не есть, то просто можно потом сожрать слона :-)

Добавлено спустя 43 секунды:
а, да, стакан воды перед никто не отменял.

Le_ta

Спасибо.

у меня не пробежка. Так... быстрая ходьба. Тоже около 2-х часов занимает.

На приготовление уходит примерно полчаса. Значит пришла-приготовила-слопала.
Здорово.

зы. воду пью. много.

Amazonka.by

Le_ta
Я иногда практикую. Нормалек :-):

Кушаю где-то через час. Пока после домой, банно-ванные процедуры, потом готовка... готовлю 90% в мультиварках, у меня их несколько, а в них еда готовится дольше, чем если на плите, то получается час и проходит.

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции