Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Superstar

юля-стройнюля
Кстати, не хочешь в мою группу поддержания присоединиться? :mi_ga_et:

Malinka86

Цитата:

Могу не есть вообще
горячего, но только бы было
сладкое.

Аналогично.

Цитата:

Могу за один присест съесть
пол банки сгущенки с лепешкой и
маслицем сливочным. Еще в этот же
день съесть плитку шоколада Даф,
молочный шэйк из Хардиса, пить
колу.

Тут ты мои рекорды пока не побила. :secret:

Вот именно из-за всех этих моментов я и не помышляла никогда о низкоуглеводке.

юля-стройнюля

Superstar
спасибо за приглашение, я подумаю :smu:sche_nie:

но пока, наверное, чисто психологически рано мне туда.
как только в моем мозгу щелкнет тумблер "все, я больше не худею", я боюсь, разожруся обратно. а так у меня стадия "вялого похудения" :-)

. отвесы по 0,5-1 кг в месяц, а то и вообще по нулям...
в общем, субъективное мнение, что мне из состояния "я худею" надо выходить оооочень плавно и медленно :-)

anna_8008

Таня))) писал(а):

Доброе утро девочки! Дайте пожалуйста ссылку на Мира и Грина... много встречаю отзывов на форуме, а где почитать, не могу найти :smu:sche_nie:

Только...Миро и Брин.... :hi_hi_hi:

http://brinblog.ru/
http://miss-tramell.livejournal.com/

Irissska1985

юля-стройнюля писал(а):

Irissska1985
мне кажется, тут еще имеет место тот пресловутый косяк, что сигнал о сытости в мозг доходит только через полчаса после наступления той самой сытости. а вот за полчаса нажрать можно еще целый тазик, тем более, что все вкусненькое.
голова-то потому и хочет, что еще не в курсе, что желудок уже налопался.

да нет, ты знаешь у меня редко бывает проблема с ощущением сытости. Обычно я поем и сразу сытая. Бывает, что остается легкое чувство голода, но как ни страно обычно это означает, что я действительно не наелась, потому что оно не проходит через полчаса.
Я совершенно отчетливо осознаю, когда переедаю, что это чисто психологический аспект. Но почему-то это не помогает остановиться. Чувствую себя зомби: "Мозгиииии!".

Добавлено спустя 9 минут 55 секунд:
Вот как девченки тут пишут про банку сгущенки за раз, это ведь тоже не нормально, особенно если часто. Это именно психологически не нормально. Нет если вам реально плевать на ПП и как выглядите, то нормально, а если вы понимаете, что умять банку сгущенки за раз - это вредно, что можно съесть пару-тройку ложек и хватит, но вы все равно съедаете банку, это психологическая проблема. Я так считаю. Конечно мозг требующий быстрых угдеводов тоже играет свою роль, но ведь именно об этом я и говорю, нужно уметь сказать себе нет. Вот говорим же мы своим детям нет, потому что знаем, что если не будем им отказывать, когда они, скажем так, наглеют, никому от этого хорошо не будет - вырастут избалованные испорченные люди, и у самих хорошей жизни не будет, и окружающим испортят. Почему же самим себе мы не можем сказать нет, тем более себе то объяснить проще свою точку зрения, чем постороннему человеку. :-)

Superstar

Irissska1985 писал(а):

Обычно я поем и сразу сытая. Бывает, что остается легкое чувство голода, но как ни страно обычно это означает, что я действительно не наелась, потому что оно не проходит через полчаса.
Я совершенно отчетливо осознаю, когда переедаю, что это чисто психологический аспект. Но почему-то это не помогает остановиться. Чувствую себя зомби: "Мозгиииии!".

Подписываюсь под твоими словами. То же самое, практически. Кроме последнего - я останавливаюсь в некоторых случаях, правда, они равны по числу раз, когда и не останавливаюсь. :ne_vi_del:

Добавлено спустя 3 минуты 36 секунд:

Irissska1985 писал(а):

Вот как девченки тут пишут про банку сгущенки за раз, это ведь тоже не нормально, особенно если часто. Это именно психологически не нормально. Нет если вам реально плевать на ПП и как выглядите, то нормально, а если вы понимаете, что умять банку сгущенки за раз - это вредно, что можно съесть пару-тройку ложек и хватит, но вы все равно съедаете банку, это психологическая проблема. Я так считаю.

Или как я съедала какое-то время назад по ванне мороженого за раз, если уж оно было в наличии :ne_ne_ne:

Поэтому тоже считаю это проблемой.
А вот насчет "если вам реально плевать на ПП и как выглядите, то нормально" - так все равно это же полезным не становится, от того, как человек к этому относится. :ne_ne_ne:

Любое переедание негативно организмом воспринимается. Да и человек может в крайности бросаться - сидеть неделю на ПП, а потом по банке на выходных вот так уминать, и это все равно как-то не очень. :ne_vi_del:

юля-стройнюля

Irissska1985
банка сгущенки уминается, потому что она вкусная, потому что сладким наесться нельзя по сути. обожраться, чтобы стало плохо - да. но насытиться - сложно. 100 гр творога и то наешься лучше, чем банкой сгущенки. несмотря на то, что итоговая калорийность в 8 раз ниже. а на сытый желудок, набитый правильный едой больше 2-3 ложек в какчестве десерта особо и не хочется. реально не лезет.
в этом в частности и была моя проблема лишнего веса. из-за незнания я уминала шо попало, вместо того, чтобы нормальной прием пищи "полирнуть" вкусняшкой.
я в частности "профилировалась" на шоколадно-ореховой пасте...просто так...ложками, 200 гр за раз - да легко!...щас даже вспомнить страшно :ps_ih:

у меня, кстати, чувство насыщения и правда приходит опосля. :du_ma_et:

но все мы разные...хотя догму "если хочется быстрых углеводов, значит ты не доела медленных" никто не отменял. поэтому, наверное, низкоуглеводка - сложная штука. очень сложное испытание для мозгов и силы воли

Irissska1985

Superstar писал(а):

А вот насчет "если вам реально плевать на ПП и как выглядите, то нормально" - так все равно это же полезным не становится, от того, как человек к этому относится. :ne_ne_ne:

Любое переедание негативно организмом воспринимается. Да и человек может в крайности бросаться - сидеть неделю на ПП, а потом по банке на выходных вот так уминать, и это все равно как-то не очень. :ne_vi_del:

я имела ввиду, что нет психологической проблемы, как в случае с неумением сказать себе нет. ))) Есть психологическая проблема с наплевательским отношением к себе. )))

Добавлено спустя 7 минут 46 секунд:

юля-стройнюля писал(а):

на сытый желудок, набитый правильный едой больше 2-3 ложек в какчестве десерта особо и не хочется. реально не лезет.
но все мы разные...

Юля,
А вот мне хочется (опять же психологически) и лезет (не знаю куда), в этом и есть моя проблема. :-)

Даже иногда вот реально плохо уже от сладкого, а все равно ем. Вот я хочу тоже как ты говоришь, есть правильную еду, а десертом просто "полирнуть". Ноя пока что так не всегда умею. Не скажу, что я прям каждый день срываюсь, но если сорвусь то конкретно. ))) И не обязательно на сладкое, по фигу вообще на любую еду, но в количествах, превышающих разумные.
И действительно, все мы разные, нужно искать свой путь и в достижении идеального тела, и в решении проблем на пути к этому. Но советы и взгляд со стороны все равно полезны, я думаю. :-):

Видишь, как другие справляются с этой ситуацией. И понимаешь, что не одна такая, это правда помогает, потому что иногда чувствую себя таким ничтожеством, аж руки опускаются. Но нас оказывается много, а вместе мы сила, и со всем справимся.)))

Superstar

Irissska1985 писал(а):

юля-стройнюля писал(а):

на сытый желудок, набитый правильный едой больше 2-3 ложек в какчестве десерта особо и не хочется. реально не лезет.
но все мы разные...

А вот мне хочется (опять же психологически) и лезет (не знаю куда), в этом и есть моя проблема. :-)

Даже иногда вот реально плохо уже от сладкого, а все равно ем.

Опять же то же самое. Хотя, это касается любой еды, я просто воспитывалась неправильно в этом смысле - на том, что"если в холодильнике лежит еда, её нужно съесть прямо сейчас", или на том, что "как можно не съесть всю пачку/упаковку за раз".

Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:

Irissska1985 писал(а):

Superstar писал(а):

А вот насчет "если вам реально плевать на ПП и как выглядите, то нормально" - так все равно это же полезным не становится, от того, как человек к этому относится. :ne_ne_ne:

Любое переедание негативно организмом воспринимается. Да и человек может в крайности бросаться - сидеть неделю на ПП, а потом по банке на выходных вот так уминать, и это все равно как-то не очень. :ne_vi_del:

я имела ввиду, что нет психологической проблемы, как в случае с неумением сказать себе нет. ))) Есть психологическая проблема с наплевательским отношением к себе. )))

Вот моя мама такая. Она порой может и две банки сгущенки съесть, наверно, и счастлива от таких количеств. И при этом у неё не все в порядке с гормональным фоном, и есть предпосылки к диабету, но она не парится, к сожалению. :-(

Кукла в бантиках

А я думаю, я на низкоуглеводке вполне бы смогла выдержать. Я не такой прям любитель углеводов и когда начала считать, что я ем, оказалось, что у меня серьезный недобор углеводов.
Наверное, на низкоуглеводке худеется лучше? Но меня беспокоит вопрос - как долго на таком питании можно сидеть и как потом выходить из такого питания, чтобы не набрать все обратно?

юля-стройнюля

Кукла в бантиках
мне кажется, тебе стоит почитать про буч. у того же Брина. он хорошо расписывает все механизмы этой штуки...только черт побери, он закрыл данный материал... :du_ma_et:

это как так? что за новости?

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции