Irissska1985
мне кажется, тут еще имеет место тот пресловутый косяк, что сигнал о сытости в мозг доходит только через полчаса после наступления той самой сытости. а вот за полчаса нажрать можно еще целый тазик, тем более, что все вкусненькое.
голова-то потому и хочет, что еще не в курсе, что желудок уже налопался.

Всем приветик!
Юля-стройнюля, поздравляю с достижением цели (до нормы)! Каких то 1,5 кг до идеала, вообще супер! ) Надо было мне держаться вас, девочки. Сейчас бы уже сидела вся такая стройная, на сбалансированном ПП, а не мучилась бы на этом белке ))).
Superstar - низкоуглеводная белковая. Это примерно Б- 65%, Ж- 20%, У- 15%. Ну конечно, 65% белков, т.е. 244 грамма мне в жизни не набрать )) Это ориентир просто. ) В целом, пока недоедаю. Жиров нельзя, углей тоже. Максимум ем на 1 000 калорий, т.к. мона только белки нежирные.
В среднем выходит 165 гр. белков, 20 гр.жиров и 40 гр.углеводов. )
Пы.Сы. ни в коем случае, никому не рекомендую повторять мои трюки).

Доброе утро девочки! Дайте пожалуйста ссылку на Мира и Грина... много встречаю отзывов на форуме, а где почитать, не могу найти

Malinka86
И как, комфортно тебе на таком питании?

Доброго утречка! ну вот плюс 1кг(( Я симела ввиду срыв-начинаю кушать всякие вкусности( Для меня пррогресс не ела булок неделю, но за неделю был минус 1 кг. Все равно к чаю тянет то печеньку у малюпаса своего стырить то еще какую нибудь мелочь. И думаю я булок не ем, а все равно печенье ни чем не лучше. Как от всей этой гадости отказаться вообще...

Superstar, первый день был убийственный. 2-й и 3-й вроде нормально. Правда железяки свои поднять не могу. Силенок маловато. Но это всего на 2 недельки. Просто, как бонус, здесь хорошо отвыкать от сладкого и жирного. Это как с чаем или помидорами с солью. Через какое то время, привычной сладости чай вызывает только тошноту ).

Tane4ka88
Если любишь - запрещать бессмысленно.

Добавлено спустя 2 минуты 34 секунды:
Malinka86
Я как-то даже не могу представить, как люди сидят на низкоуглеводке. Я - "углеводный" человек.

Malinka86
Пасибки)
цели я как бы давно достигла. а сейчас 62 кг - это так..призрачная мечта. было бы не плохо, но если не сложится, я не расстроюсь. в общем, не очень стремлюсь. мне вроде как и в моем весе комфортно. ставить целью 42 размер по всему телу - не уверена, что есть смысл. костяк крупонват...
я кстати, почти за год похудалок на подсчете и ПП так и не отвратилась от сладкого...ну т.е. могу не есть, но если съем конфету, то обязательно захочу вторую. другой вопрос - а буду ли я брать 2ю...или нет?

Юля, понятно, ты в группе поддержки веса) Меня просто пол года как минимум не было на форуме. Отстала от новостей, так сказать.
Superstar, я тоже сладкоежка! Еще какая. Могу за один присест съесть пол банки сгущенки с лепешкой и маслицем сливочным. Еще в этот же день съесть плитку шоколада Даф, молочный шэйк из Хардиса, пить колу. И каждый день в принципе, плитка шоколада или пироженка ) и другие сласти. Могу не есть вообще горячего, но только бы было сладкое. Удивляюсь, как при всем при этом я еще не диабетик? :) ))) тьфу тьфу тьфу!
Но вот бывает, наступает критический момент, когда жир на моем прекрасном, тренированном теле настолько надоедает, что появляется огромная сила воли от сладостей на недельку-две отказаться полностью. А после этого перерыва, даже молоко кажется слишком сладким на вкус )).

Malinka86
я в какой-то момент почувствовала, что минералка (без газа), которая у нас обычно в доме как питьевая вода, и та сладковатая чувствую это до сих пор!
а молоко - конечно сладковатое, там же лактозы - мама не горюй!