Да, бывает. Когда думаешь: "Да пофиг, уже все равно!" И начинаешь еду не есть, а поглощать!
Я думаю о том, что лучше остановиться сейчас. Просто начинаю мыслить рационально. Помогает.

да, я тоже пытаюсь себя убедить остановиться: я сорвалась и конечно будет привес, но если я не остановлюсь сейчас, привес будет еще больше и согнать его будет еще сложнее. Не всегда правда действует. Последнее время себе бормочу: сила воли сила воли сила воли. Это кто-то мне книгу посоветовал измени свой мозг, изменится и тело, и там написано, что силу воли нужно тренировать (может я уже писала об этом), и каждая удача, закрепляет привычку проявлять силу воли. а когда вы сдаетесь, наоборот, у вас меньше шансов воспитать силу воли. И стараюсь в момент соблазнов об этом думать, о том, что я сейчас справлюсь, и это будет еще один кирпичик в тренировке моей силы воли.

Tane4ka88
Irissska1985
Я еще, когда очень хочется шоколада или пирожок, представляю их по частям, т.е. сколько там всего вредного. Со всякими тортами особенно помогает.

Но вот тягу к соленой и копченой рыбе преодолеть никоим образом не могу Т_Т

Tane4ka88
от "срыва" в выходные огромного привеса не будет. да и что там за привес? отек от соленого-алкогольного-жареного? недоочистившийся кишечник после бурной жрачки? и 50 гр жира (возможно) на попе?
я вообще против понятия "сорвалась в выходные". "сорвалась" - это в течении месяца жрала не в себя по 4000-5000 ккал. и привесила 10 кило.
а в выходные - то так...игрулечки, "психологическая разгрузка". я с таким успехом вон каждые выходные "срываюсь". и ничего...как-то даже и худеется все равно. пусть и медленней, чем без срывов. зато стабильней и с минимизацией на настоящий срыв и забитие на всё и вся

Добавлено спустя 3 минуты 39 секунд:
Lit
а зачем преодолевать тягу к соленой и копченой рыбе?
ну отек...но отек - это вода. сегодня есть - завтра нет.
если есть откровенное желание "худеть" за счет воды в организме - вон пажалста -мочегонно-слабящих средств-чаев туева хуча, "худеем за неделю" бла бла бла...
только же ж это не похудение, это обезвоживание организма.

[quote="юля-стройнюля"]от "срыва" в выходные огромного привеса не будет. да и что там за привес? отек от соленого-алкогольного-жареного? недоочистившийся кишечник после бурной жрачки? и 50 гр жира (возможно) на попе?
я вообще против понятия "сорвалась в выходные". "сорвалась" - это в течении месяца жрала не в себя по 4000-5000 ккал. и привесила 10 кило.
а в выходные - то так...игрулечки, "психологическая разгрузка". я с таким успехом вон каждые выходные "срываюсь". и ничего...как-то даже и худеется все равно. пусть и медленней, чем без срывов. зато стабильней и с минимизацией на настоящий срыв и забитие на всё и вся[quote]
Юля, это смотря какой срыв.))) Если просто поел вредностей и немного переел - это одно. А если объелся так, что живот аж болит, да еще и на пару дней в загул ушел - это другое. Это просто психологически не совсем нормально. Это про меня...

Поддерживаю. Но тут уже нужно тогда разбираться с психологической стороной, потому что еда - это уже следствие.

Irissska1985
ну и такое со мной бывало. бывало, что и не пара дней загула, а неделя...(оно ж всякие олл-инклюзивы со вкусняшками и поездки к родне никто не отменял). и естественно, выходила я из всего этого с привесами 2 кило. что в общем-то опять же не пугало. обычно все сползало до доотпускного уровня в течении пары недель при возвращению к обычному рациону.
вон обожралась шашлыков на майские, отпустило только с мезимом. а на следующий день - опять шашлык-машлык, и еще хорошо, если это будет безвредная рыбка или курочка, а не свинина.
не знаю - нормально это или нет. мне лично просто нравится еда, которую ем редко в таких количествах. хочется сожрать побольше, потому что вкусно. хотя конкретные психологические проблемы у меня наверное, со сладким. вот тут и правда остановиться сложно

Добавлено спустя 7 минут:
Superstar
ИМХО, конечно, но 3 дня обжираловок - это просто 3 дня обжираловок.
если ты пробухал 31 декабря и 1,2 января - это не значит, что ты запойный алкоголик и тебе нужно к наркологу и психологу - искать проблемы в твоей психике. это просто праздничный загул. если, конечно, на календаре уже 29 января, а ты до сих пор в том же состоянии - то да, пора решать проблему.
то же самое и с зажорами. если ты объелась на чъей-то свадьбе, а на 2 день еще и шашлыками полирнула, то это едва ли проблемы психики и вопросы заедания стрессов.
или если ты приехала в какой-нибудь отель на олл-инклюзиве, где километры еды так и манят тебя 24/7, и за который ты не хило заплатила в общем-то, то абсолютно нормально на эту еду позариться и не считать, что желание пожрать вытекает из проблем на работе или в семье

юля-стройнюля
Я просто сама придерживаюсь мнения, что любое дикое переедание (когда живот болеть начинает, когда не вздохнуть) - уже что-то не то. Я вот тоже имею привычку переедать на торжествах, если есть возможность, но при этом я отчетливо понимаю, в какой момент мой живот насытился, и больше не требует еды. А вот голова требует и требует. И я это уже считаю проблемой. Мне лично после переедания, да и во время физически некомфортно, и вряд ли тут есть кто-то, кому иначе.
А уж если брать момент, когда человек не в праздничные дни ,а просто систематически нажирается, или вообще на долгий срок уходит в жор - тут явно уже вопрос психики. Тоже имхо, если что.

Да,этим я и пытаюсь сейчас заниматься. Просто нормальный человек должен знать меру, должен уметь сказать себе стоп, когда действительно хватит. Можно переесть немного, когда вкусняшек куча, скушать по чуть-чуть того и другого, ничего страшного, и даже если на пару тройку дней такое, тоже ничего, скинится все это за те же три дня, ну может за неделю-две, как говорит Юля. Но не обжираться, так что желудок выпирает. Человек должен уметь контролировать свой психологический голод, если у него это не получается, это уже психологическая проблема и с ней нужно бороться. Нужно уметь контролируемо выбирать переедать или не передать, а не так, что ты просто не можешь остановиться и выбора как-будто и нет.

Остановиться, в принципе, можно, просто при этом мозгу будет настолько не комфортно, что это будет на настроении отражаться. А про "не можешь остановиться" - тут, скорее, нужен стимул, чтобы остановиться, а порой вкусная еда, и желание пожрать "всего и побольше" все здравые стимулы перекрывают.