Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Irissska1985

юля-стройнюля писал(а):

кончита себе и кончита.
никого ж не бомбануло, когда верка сердючка/андрей данилко 2 место все на том же евровидении занял. понимаю, что мол верка - это ж стеб, это пародия на травести. а тут...сложно сказать...колбаска.
на этом конкурсе уже каких только фриков не было.
мне лично на это было не очень-то приятно смотреть, хоть и песня не самая поганая. вот чисто эстетически ассоциации с пресловутыми павлом петелем и азисом.
как сказал муж, вот есть же элтон джон и был фреди меркьюри. почему-то им хватало таланта и без накладных рестниц и такого эпатажа.

во! точно! Или уж перевоплощался бы полностью, а не так - и не баба. и не мужик. Неприятно смотреть. И вообще последнее время на евровидении такое часто. Может это они хотят показать, что они такие толерантные...

Irissska1985

И насчет Лены, хотела потом снова почитать про ту тренировку на попец, но в темке искать что-то лень было, открыла ее журнал, чтобы там найти. И знаете, да, грубиянка, хамка невоспитанная, но есть у нее правильные мысли и не только по поводу тренировок... Просто я бы все равно не смогла бы, как некоторые, задавать ей вопросы в коментариях, получать мерзкие ответы, и улыбаясь, продолжать общаться с ней, хихикать (это я про смайлики), задавать вопросы дальше, как будто это шутка какая-то, а не опустили тебя сейчас ниже плинтуса. Да, может она права, и я толстая свинья, но, блин, должно же быть какое-то самоуважение. Есть разные слабости у людей (те же проблемы с алкоголем), но это не дает никому права становится по отношению к ним высокомерными невоспитанными хамами. Человек должен быть красив не только снаружи, но и внутри. Хоть и говорят: и кому нужен твой прекрасный внутренний мир под толстым слоем жира, но по-моему пустая красивая обертка тоже нормальному человеку не нужна...
Резюме: считаю, что почитать ее стоит, но только ее блоги, а остальное игнорировать и уж точно не вступать в дискуссии.

Малюска

Irissska1985 писал(а):

И насчет Лены,
Резюме: считаю, что почитать ее стоит, но только ее блоги, а остальное игнорировать и уж точно не вступать в дискуссии.

тем более, что ничего сверх нового она не сказала. Я почитала ее ЖЖ по тегу "фитнес", сделала закладку, да, почитать можно, есть прям выжимки....

Amazonka.by

Олеся писал(а):

Amazonka.by писал(а):

Олеся
Или вы имеете ввиду: дефицит калорий — это когда вы тратите больше, чем потребляете?
Если так, то я с вами не согласна.

Именно это и имела ввиду..
Ну как бы для роста мышц нужно потреблять больше, чем тратишь

Ну как бы это ваше заблуждение.

Добавлено спустя 5 минут 5 секунд:

юля-стройнюля писал(а):

мне лично на это было не очень-то приятно смотреть, хоть и песня не самая поганая. вот чисто эстетически ассоциации с пресловутыми павлом петелем и азисом.
как сказал муж, вот есть же элтон джон и был фреди меркьюри. почему-то им хватало таланта и без накладных рестниц и такого эпатажа.

вот согласна целиком и полностью :-):

только мне и песня не понравилась... послушала ее три раза, вообще не запомнила и сейчас ни нотки не вспомню :nez-nayu:

Олеся

Amazonka.by писал(а):

Ну как бы это ваше заблуждение.

Поясните тогда каким образом на дефиците калорий можно наращивать мышечную массу????
У новичков, которые пришли в зал увеличивается мышечная масса на дефиците, до нормального гормонального уровня.

БудуЛучше

привет всем

Цитата:

У новичков, которые пришли в зал увеличивается мышечная масса на дефиците, до нормального гормонального уровня.

вот это абсолютно правильно, и прироста не будет. да визуально мышцы будут оформляться так как может уменьшаться жировая прослойка но расти не будут Согласна на 100% с Олесиком

Amazonka.by

Давайте подумаем: я трачу в сутки 2500ккал, ем на 2300ккал, причем эти 2300 сбалансированы и белка получается 2-2,5гр на вес. + в зале меньше вес, больше повторений.
Почему не растут мышцы?

Олеся

Amazonka.by
Ответ понятен дефицит калл+многоповторный тренинг с небольшими весами

Amazonka.by

Олеся
А почему у меня росли?
процент жира в теле оставался на одном уровне.
+8кг мышечной массы за полгода.

БудуЛучше

хм что-то тут не то на сушке рекомендуют малый вес(точнее с большим весом на сушке работать не получится так как силенок маловато) и многоповторный режим а приросте речь не идет. и даже если не сушка а все -ровно многопвторный режим то о приросте речи тоже нет только сжигание,а вот большой рабочий вес так чтоб делать максимум 47 подхода максимум с 12 повторениями то тогда возможен прирост

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции