всем утро доброе!
estetka вы правы!На улице так холодно, что ничего не хочется.Еле заставляю себя ходить заниматься!Раз тут все отчитываются, буду и я!
Среда: вес-53.8 ОТ-72 ОБ-96 ОГ-85.Полистала свой информер, последний замер был 31 мая 2013г., после операции.Вес мин., больше я такой не видела ОТ-71, очень странно что сейчас 72. ОБ-89 ОГ-85.
Вот я была как раз с этими объемами такая, приехавшая из санатория после операции.
И вторая вото, я буквально в октябре на свадьбе.

Добавлено спустя 58 секунд:
Блин стало по разному.Первое, это я сейчас, а второе-после санатория!

Вреднюлька
Прекрасная фигура! Стройные ноги! Что еще надо?!
Поддерживающий фитнес, пожалуй, и придерживаться нынешнего питания (я примерно так же питаюсь как и ты, и вес "поддерживается").

Всем приветик!
Вчера забыла отчитаться.
Вес мой стабилен, 53 кг.

Хорошо бы, если бы эта "засада" еще бы и способы предложила, как стать более подтянутой, иными словами, помогла бы как-то практически, а не просто сверлила

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:
natali_0909_
estetka
Oxanka 1
Всем привет

Superstar и все-все-все приветик!!!
Стремительно улетела в отпуск. Вот вернулась и бегу с запоздалым отчетом. 59,6 кг (+800г). Для меня это нонсенс. Самое маленькое +3кг раньше было. А так и все 5кг. Боялась на весы становиться по прилету. Довольна как слон. Цель - нормализовать режим питания и тренировок. Буду следить за динамикой веса. В идеале вернуться на поддержание в 56-58 кг., а там посмотрим по организму.

estetka
Спасибо большое!Проблемные зоны конечно еще есть, и повторюсь, подсушиться не мешало бы, может летом поэкспериментирую. Даст Бог! Наверное так и буду!Визуально хорошо смотрюсь, не колобком и это радует. Странно в сообщении писала какой у меня был вес, а цифер нет.Вообщем последний замер был 31 мая, там вес 48.2-это на второй фотке. Талия почему то увеличилась на 1 , а вот грудь и бедра чуть побольше, это и по вещам заметно, парочку вещей с того веса пришлось отложить.Ну раз вы меня поддерживаете, значит буду продолжать в том же духе, тем более мне так комфортно!Сегодня утром была запеканка с абрикосами,перекус-пара бананов, обед-греча+пара котлет+квашенная капуста; перекус-запеканка,ужин-половинка творога обезжиренного и снежок.Ужин после треньки!
Superstar
Да Катюшка, а так как она ни чего не предлагает, пусть сидит и не выпендривается.А мы будем медленно и верно работать над собой. Катюнь ничего что я тут меню свое описала, вроде как отчет тока по весу надо.Ни хотелось бы захломлять.

Я думаю, что всем участникам было бы интересно, кто на каких продуктах вес "держит". Мне, по крайней мере, ОЧЕНЬ!

Привет всем! К сожалению, я сейчас решила немного сбросить перед НГ, так что в группу поддержания пока не подхожу.

Вреднюлька, вид великолепный, чего еще желать?
Менюшки тоже интересны, часто хочется узнать, кто как поддерживается и идеи для себя можно найти.

estetka
Согласна!
Oxanka 1
Спасибо!Подтянутости желаю.Нет предела совершенству!Но если вы меня хвалите!Как говорится видя со стороны!Значит я иду вообщем-то верной дорогой!А вы как худеете?

Вреднюлька, все написано в информере : ПП+спорт. Просто поджала быстрые углеводы, они же и мешают подтянутости тела.