Ну, не знаю... у меня и бицухи - мечта и квадры и ягодицы и спина и т.д.

Ну, здорово! Вот что значит, захотел и добился.
А что ты для попы делаешь? Знаю, что ты обещала поделится в случае удачи с прокачкой попы без перекачки квадров, но это потом в случае успеха. ) а так в общем какие упражнения на попу выполняешь?
насчет бицепса, я помню счастья были полные штаны. Потому что до этого я как его не напрягала, он не то что не виднелся, он даже не чувствовался. Поэтому когда в один прекрасный день я вдруг обнаружила, что там что-то виднеется, я первым делом побежала к мужу с криками, посмотри не привиделось ли мне. Была на 7-ом небе от счастья. Не сказать, что с тех пор я его сильно подкачала, но все же по сравнению с тем, что было, сейчас уже очень даже ничего.
SuperToy, если я не ошибаюсь, мне вообще до тебя далеко, поэтому радуюсь пока что тому что есть, т.е слабеньким, но бицепсам. А так, конечно, хочется чтобы все тело было равномерно подтянутым и слегка подкачанным, а не только попа или бицепс. Выглядело бы странно наверное...

Irissska1985, бицепс делаю только 2 месяца) раньше он у меня в программе не стоял) тоже обрадовалась, что что-то появилось) но муж только посмеялся) квадры на фото напрягаю, потому что хоть как-то что-то становится заметно, вроде ж занимаюсь... В повседневной жизни обычные худые ноги и руки...

Насчет ягодиц без квадро - http://miss-tramell.livejournal.com/514565.html.

не открывается. вот печааль

По поводу статьи....



Это что??? Стиль общения с людьми или типа "волшебный пендель"???

Да общается она так.
Ну и что?

Это просто оскорбление и пренебрежение теми, у кого есть "лишнее". Ппц

Дамы, не надо падать в обморок.

Вы сами упражнения смотрели?
Они оч хорошие.

Ну, знаете, если честно, меня от стиля общения Брина коробит, но это не отменяет наличия у него дельных мыслей. Так что фильтруем негатив, девочки. Это вообще к жизни в целом относится.