Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Superstar

Кукла в бантиках писал(а):

Насколько я поняла, то биоимпеданс как раз и используется в напольных весах. Или я что-то не так поняла? В весах тоже через тело проводится ток и определяется сопротивление. На счет жидкости да, когда у меня привес из-за воды, то процент жира скачет. Но я ежедневно провожу измерение, то сам прогресс видно в какую сторону идет.

Просто в весах считается, что само это устройство не слишком удачно сделано, в отличие от того, что есть в фитнес-центрах и клиниках. Но я не знаю, мне трудно оценивать. Конечно, если прямо точно-преточное число (процент) жира тебе не нужно, то весов, может, и достаточно, чтобы отслеживать изменения.

Добавлено спустя 2 минуты 22 секунды:

Кукла в бантиках писал(а):

Ну вроде бы ж нельзя смешивать углеводы с жирами, потому что жиры восполнят энергию, а жиры пойдут в жиры. Я тоже думала, в кашу бы добавить, чтобы как-то получше жир распределить на весь день. Так что-то боюсь. :ps_ih:

У нас тут большинство девочек спокойно смешивают и углеводы с жирами, и белки с жирами, и худеют. Более того, я тебе так скажу, что, например, для поддержания веса, жиров должно быть не менее 1 гр на 1 кг веса. Все, что меньше, уже позволяет худеть, по мнению специалистов. Так что, если ты просто будешь жиры контролировать, то никуда они не отложатся.

Васна

Девочки подскажите у меня мышцы :smu:sche_nie:

за три дня не сгорят, а то я кушаю меньше 700-1000 калорий в день, с этим отравлением, будь оно неладно,
дня 3-4 я так поем ничего же страшного? пока все в норму придет,

Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:
Superstar
Спасибо про жиры, успокоили :-):

Кукла в бантиках

Ну я была на крутых устройствах - в фитнес-центре и у диетолога. Да, показатель жира там был больше, чем мне показывают весы. Но по результатам сказали то же самое - мышцы в норме, жир на органах в норме, вода в норме, но есть лишний жир. Я понимаю, что мои весы так точно не скажут, как те крутые, но для отслеживания динамики мне помогают.

А на счет смешивания вы меня успокоили. С одной стороны я так и думала, что может слишком заморачиваюсь, но хотела спросить совета)

юля-стройнюля

Васна
ниче не сгорит. если и сгорит то не фатально. ты ж не 2 месяца на таком калораже, а всего несколько дней
отравление - в любом случае нешуточный стресс для организма. главное сейчас - нормальное функционирование жкт восстановить.
уж несмотря на пп и похудение, полезней при таких делах всетки сладкий чай с сухарями, чем куряча грудка или творог

Amazonka.by

Вот почему у всех девушек на мой вкус перекачены квадры? :du_ma_et:

Васна

юля-стройнюля
спасибо
То-то меня на сладкий чай с сушками потянуло :hi_hi_hi:

организм сам просит что нада :-):

а от курицы и творога прям воротит :ne_ne_ne:

Олеся

Amazonka.by писал(а):

Вот почему у всех девушек на мой вкус перекачены квадры? :du_ma_et:

Это приложение к подтянутой и аппетитной попе. Присед делает красивую попу, ну и растит квадры....

Myffka

Олеся писал(а):

Amazonka.by писал(а):

Вот почему у всех девушек на мой вкус перекачены квадры? :du_ma_et:

Это приложение к подтянутой и аппетитной попе. Присед делает красивую попу, ну и растит квадры....

Угу

К сожалению так и есть. Если попа прям орехом-орехом, квадры будут перекачаны точно:(
Читала я про то что изолирующими упражнениями можно накачать попец без квадр(уже не помню что там делать надо. Но все об этом пишут теоретически, на практике ни у одной не видела.

Superstar

Кукла в бантиках писал(а):

Ну я была на крутых устройствах - в фитнес-центре и у диетолога. Да, показатель жира там был больше, чем мне показывают весы. Но по результатам сказали то же самое - мышцы в норме, жир на органах в норме, вода в норме, но есть лишний жир. Я понимаю, что мои весы так точно не скажут, как те крутые, но для отслеживания динамики мне помогают.

А на счет смешивания вы меня успокоили. С одной стороны я так и думала, что может слишком заморачиваюсь, но хотела спросить совета)

Можно на "ты", ничего, что я и к тебе на "ты"? :smu:sche_nie:

Про смешивание - ну правда, не заморачивайся так. Для полного успокоения можешь сама пройтись по дневничкам и посмотреть менюшки девочек, особенно тех, кто уже явные успехи имеет, - каких только сочетаний ты не встретишь :-):

Олеся

Myffka писал(а):

Читала я про то что изолирующими упражнениями можно накачать попец без квадр(уже не помню что там делать надо. Но все об этом пишут теоретически, на практике ни у одной не видела.

Да, квадры моя главная печаль. попец от природы не очень пышный, а вот квадры довольно крупные и это они еще не прокачанные. Во и думаю если уйти на массонабор по зиме, и растить попец, то что же будет с квадрами??? :kli_ny:

Superstar писал(а):

кто уже явные успехи имеет, - каких только сочетаний ты не встретишь

Прям в точку. Если ничего не смешивать, то когда все это съедать????
У меня например все молочка обезжиренная и преимущественно курогрудь в рационе, чтобы снизить животный жир в пользу растительного. И если не смешивать , то остается только жир пить с утра натощак.
Я добавляю оливковое масло в гарнир на обед, на ужин в салат, и орехи с утра в кашу и на полдник в творог.. и ни чё жиросброс идет.

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции