Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 26 авг 2025, 22:54

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 43982 ]  На страницу Пред.  1 ... 3519, 3520, 3521, 3522, 3523, 3524, 3525 ... 4399  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 03 май 2014, 15:48 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.02.2012
Сообщения: 3330
Изображений: 5
Откуда: Витебск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 2,160

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (0)
Кукла в бантиках
Да даже эти нормы из разряда "обдна бабка сказала" ))
И весы тоже, игрушка. Как вот крутые весы, на которых ты стоишь ногами и в одежде могут адекватно определить количество жира на внутренних органах? Фантастика просто )))


Добавлено спустя 2 минуты 18 секунд:
Кукла в бантиках
Самые лучшие весы это раздеться до гола, встать перед зеркалом в хорошо освещенной комнате и хорошенько посмотреть на себя со всех сторон, потрогать бедра, живот, руки и признаться себе: удовлетворяет тебя увиденное или нет. :-):

_________________
Изображение

Изображение

.......Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 03 май 2014, 15:55 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 10399
Изображений: 3
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 289

Награды: 122
Блог: Просмотр блога (25)
Я тоже в эту лабуду не верю...В весах просто забита програмка,которая высчитывает исходя из роста,веса ,пола и возраста все эти %... :nez-nayu:
В инете есть высчеты согласно замерам разным...Вот им я скорей бы доверилась...

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
Amazonka.by писал(а):
Самые лучшие весы это раздеться до гола, встать перед зеркалом в хорошо освещенной комнате и хорошенько посмотреть на себя со всех сторон, потрогать бедра, живот, руки и признаться себе: удовлетворяет тебя увиденное или нет. :-):
[/color]


Согласна!!! :a_g_a:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 03 май 2014, 15:56 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 10.07.2013
Сообщения: 800
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 104

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Ну а врачи как определяют? Если фантастика, то как весы показывают так точно? Почему мне показывает, что жир есть, а парню, который весит, как я, показывает, что жира нет? Ну точнее есть, просто в норме. А как - через эти металлические штучки проводится ток. Жир, мышцы и вода по разному проводят ток. Отсюда и показатели. Если бы оно показывало от балды, то показатели были бы всегда разные.
То, что у меня есть лишний жир - я и так вижу. Но хочу ж худеть не за счет мышц, а за счет жира, поэтому и купила себе такие весы, чтобы смотреть за счет чего я худею.

Добавлено спустя 3 минуты 4 секунды:
anna_8008 писал(а):
Я тоже в эту лабуду не верю...В весах просто забита програмка,которая высчитывает исходя из роста,веса ,пола и возраста все эти %... :nez-nayu:
В инете есть высчеты согласно замерам разным...Вот им я скорей бы доверилась...

Ввела в гугл, чтобы найти такие программки, ввела свои данные, замеры, рост, вес, пол... Процент жира почти такой же) Разница в 1%.

_________________
Изображение
Подпольное казино стройности для своих, отчет по четвергам и ежедневно
Кубок УЭФА, отчет по средам с фото
Меняем привычки «Побороть дурные привычки легче сегодня, чем завтра»
Стройняшки к Новому Году, отчет по пятницам


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 03 май 2014, 16:04 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.02.2012
Сообщения: 3330
Изображений: 5
Откуда: Витебск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 2,160

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (0)
Кукла в бантиках
Счастливый вы человек... верите что по замерам можно точно узнать количество жира в организме :hi_hi_hi:

_________________
Изображение

Изображение

.......Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 03 май 2014, 16:06 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 10.07.2013
Сообщения: 800
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 104

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Amazonka.by писал(а):
Кукла в бантиках
Счастливый вы человек... верите что по замерам можно точно узнать количество жира в организме :hi_hi_hi:

Точное не узнать. На точное, наверняка, какие то анализы нужно сдавать или еще что-то. Но видеть хотя бы тенденцию, за счет чего худеет организм, я считаю, что можно.

_________________
Изображение
Подпольное казино стройности для своих, отчет по четвергам и ежедневно
Кубок УЭФА, отчет по средам с фото
Меняем привычки «Побороть дурные привычки легче сегодня, чем завтра»
Стройняшки к Новому Году, отчет по пятницам


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 03 май 2014, 16:09 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.02.2012
Сообщения: 3330
Изображений: 5
Откуда: Витебск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 2,160

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (0)
Кукла в бантиках
Так это итак понятно по рациону, физической активности, скорости похудения и по собстна телу )))

_________________
Изображение

Изображение

.......Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 03 май 2014, 16:17 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 10.07.2013
Сообщения: 800
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 104

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Ну для вас понятно - ради Бога. Я весы никого не агитирую покупать. Без них вполне можно обойтись. А я хочу быть уверенной, что худею правильно и заметить свои ошибки сразу. Рацион у нас всех тут очень сильно отличается и особенно на первых порах можно найти много ошибок. Физическая активность? Ну я вот вообще не спец в ней, чтобы четко знать, что там и как сжигается. Я еще и бегом занимаюсь, а есть много мнений, что бег хорошо мышцы гробит. Скорость похудения? Ну я медленно худею, очень даже. Хочется, чтобы это был жир, а вдруг это просто вода ушла? А на счет тела, то это уже результат, не хочется потом исправлять косяки своего похудения.

_________________
Изображение
Подпольное казино стройности для своих, отчет по четвергам и ежедневно
Кубок УЭФА, отчет по средам с фото
Меняем привычки «Побороть дурные привычки легче сегодня, чем завтра»
Стройняшки к Новому Году, отчет по пятницам


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 03 май 2014, 16:21 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 10399
Изображений: 3
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 289

Награды: 122
Блог: Просмотр блога (25)
Кукла в бантиках

Выдернула у себя из блога....
Цитата:
Что теряем при похудении: жир, мышцы или просто воду?


Естественно, когда мы сидим на диете, то всегда хотим лишь беззаботно радоваться каждому потерянному килограмму. Однако если в этом деле вы все-таки новичок, то, прежде всего, необходимо серьезно и детально разобраться, на самом ли деле уходит жир, или мы теряем что-то еще?

Итак, если вы все время посещаете парные, носите специальные штаны; сидите на низкоуглеводной или белковой диете; исключили соль из рациона, пьете чаи для похудения либо принимаете специализированные таблетки, предназначенные для снижения веса, то в таком случае из вашего организма уйдет лишь… вода.

Если при похудении теряем воду
Если скорость ухода лишнего веса составляет больше одного килограмма в неделю, это означает, что из организма выводится только вода. Однако следует отметить, что обезвоживание организма на самом деле чревато неприятными последствиями, например, сухостью и шелушением кожи, а также появлением морщин.
Более того, при этом сгущается кровь, мозг начинает работать далеко не в полную силу, и в итоге мы замечаем ухудшение самочувствия. К тому же, в случае обезвоживания замедляется обмен веществ, что также означает плохую работу внутренних органов, и, к сожалению, появлению и даже увеличению целлюлита.
При этом самое обидное, что цель диеты совершенно теряется, ведь вода – главный катализатор для сжигания жира. Именно поэтому, если вы хотите похудеть, то должны выпивать не менее 2 литров чистой воды в сутки.

Если при похудении теряем мышцы
Итак, если же вы сидите на диете, которая предполагает 1200 килокалорий в сутки, попросту голодаете, усиленно тренируетесь в течение как минимум 3 часов подряд либо, наоборот, вообще перестаете активно двигаться, то теряете… мышечную массу.
Такой процесс в принципе нельзя назвать похудением. Более того, в таком случае тело становится совершенно дряблым, кожа - вялой, волосы и ногти – слабыми и ломкими, а целлюлит на коже становится заметным даже издалека.
Печально и то, что в этой ситуации значительно снижается иммунитет, ведь клетки нашей защитной системы полностью состоят из белка. Организму не хватает огромное количество питательных веществ, а за счет замедления обмена веществ от жира избавиться будет в несколько раз сложнее.

Если при похудении теряем жир
А вот в случае, если вы много двигаетесь каждый день, правильно питаетесь (то есть кушаете маложирную еду, избегаете сладкое), а также всегда пребываете в прекрасном настроении, то победить жировые отложения вам будет намного проще! В таком случае, ногти, волосы и кожа останутся в том же состоянии, в котором они были до похудения. Ваши мышцы остаются при вас.
Наконец, вы просто прекрасно себя чувствуете, а все органы и системы идеально функционируют!

Нужно сказать, что при правильном похудении можно избавиться только от 150 граммов жира, таким образом, идеальной скоростью снижения веса является избавление от 1 килограмма в неделю, не больше!

Помните, что при неправильном похудении вес уменьшается, а вот объемы и другие параметры остаются на прежнем уровне. При правильной же диете пропорции фигуры также должны уменьшаться. Это должно служить вам ориентиром, чтобы понять, правильно ли вы худеете или вам следует скорректировать процесс, направив его в нужное русло.



Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 03 май 2014, 16:43 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 10.07.2013
Сообщения: 800
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 104

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Вот, ориентир - замеры. Поскольку вес уходит у меня медленно, то и в замерах не такие прям огромные цифры, которые уж точно видно, что похудел. А мерять себя правильно я походу не умею. Так как всегда у меня получается как-то криво. То больше, то меньше. За это я замеры и не люблю, хотя все равно меряю, так как если см 5-10 уйдет, то по любому заметишь, даже если не совсем ровно померяешь.

_________________
Изображение
Подпольное казино стройности для своих, отчет по четвергам и ежедневно
Кубок УЭФА, отчет по средам с фото
Меняем привычки «Побороть дурные привычки легче сегодня, чем завтра»
Стройняшки к Новому Году, отчет по пятницам


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 03 май 2014, 17:00 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 10399
Изображений: 3
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 289

Награды: 122
Блог: Просмотр блога (25)
Кукла в бантиках

Я раньше тоже замеряться не любила...Но мне то в мои 98 кг это не особо важно тогда и казалось...Всё по одёжке видать...
А сейчас целенаправленно работаю на проблемные зоны...,вот и сантиметр полюбила побольше весов... :-)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 43982 ]  На страницу Пред.  1 ... 3519, 3520, 3521, 3522, 3523, 3524, 3525 ... 4399  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AwarioBot, Александр 5, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, Vanya_Burst, Wanderlust, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB