Li4ka30
привет! Давай, не срывайся!) не теряйся!))

что бы информер отображался, надо скопировать ссылочку под ним (когда заполняешь информер и сохраняешь его, внузу появляются две строчки со ссылками) и вставить его в "моя подпись (линеечка)" в личном кабинете

Добрый день всем. Меня зовут Татьяна мне 39 лет. Два года назад была 102 кг,потом сбросила 13 кг. Два года старалась держать вес и почти получилось. У меня серьёзные проблемы с коленными суставами и доктор сказал, что если не хочу в 40 лет менять суставы, то надо худеть. 6 ноября взвесилась и пытаюсь перейти на правильное дробное питание, если так это можно сказать.на сегодняшний день с 92.4 добралась до 88.7. Темп не высокий,но надеюсь что не сорвуь. Принимайте к себе. Первая цель 85 кг на новый год.

taty19
Привет! Вливайся! И правильно, спешка нужна только блох ловить, а стройнеть нужно медленно, с чувством, с толком, с расстановкой

Спасибо!

абсолютно согласна с Васёнка! Спешка тут совершенно лишняя. Чем медленнее вливаешься в процесс, тем медленнее из него потом выходишь и результат держится))
Так что, Татьяна, приятно познакомится!))) Почаще у нас тут отмечайся!))

Всем привет!

Меня весы пока радуют, 67,5 с утра было, еще 300 грамм - и ИМТ уже будет 22 с хвостиком а не 23 То ли вода лишняя уходит, то ли что, но подозреваю, что это все ходьба пешком со мной делает. С тех пор как эту игру на сотовый поставила, за 5 дней намотала 67 км только учтенных, а по факту, думаю, около сотни. Погодка, конечно, сейчас не сахар, темно, сыро и промозгло, под ногами грязь и лужи ... эх, и что б мне летом для себя ингресс не открыть? Я б наверное в 2 раза больше отходила.

taty19, привет! удачи тебе в твоих планах! тебе физнагрузки какие можно? при существенном лишнем весе вроде как ходьбу рекомендуют как наиболее щадящий для суставов вид физической активности.

Мария255
привет, привет, красотка!!

Что за игра такая? делись давай!)

Я пока пресс качаю и планку держу. С хотьбой засада. У меня деформирующий артроз коленных суставов 3 степени. Работаю в школе учителем и к вечеру даже стоять больно, не говоря уже о хотьбе. Как то так. Печально. Может когда немного сброшу будет полегче. Спасибо за поддержку. Держаться очень тяжело особенно на выходных. Своим пока вкусняшки готовишь весь изведешься, не всегда удаётся содержаться.

игру в студию!

taty19
да, действительно, когда есть семья - на выходных сложно держаться. А я вот безсемейная и мне на выходных легче, готовить никому не надо, соблазнов нет, могу сосредоточиться)