Что-то я раскисать немного стала. Уже почти месяц прошел, а у меня почти сдвигов нет. Сначала сидела на 1200-1300 калориях, теперь перешла на качели. Сегодня опять привес +200 грамм.

Слава богу, такой дряблости у меня нет

Анализирую. Взвешиваюсь каждый день по несколько раз, чтобы видеть как на что реагирует мой организм.
На завтрак у меня обычно каша, стараюсь сейчас не хлопья, а именно кашу. Так как иногда ела гречневые или пшенные хлопья. Сейчас стараюсь варить гречку. В пшенные хлопья добавляю сухофрукты. Гречневые просто солю. Кашу гречневую тоже только солю. Картофель был за месяц только 3 раза. 2 раза на пару и 1 раз запеченный. Жиров у меня много было животных, сейчас все больше растительных (в основном масла разные добавляю - тыквенное, арахисовое, оливковое, кунжутное, льняное), так как часто я уже даже не знаю, чем добрать жиров, поэтому добавляю масла в блюда. Фрукты у меня всегда на первый перекус после завтрака. Чаще всего это коктейль - банан, черника мороженная и сельдерей, разбавляю водой.
Обед обычно состоит из каши, курицы или рыбы. Бывает, если углеводов мало на этот день нужно есть, то на обед не каша, а салат.
Следующий перекус чаще всего салат из овощей, с маслом или без зависит от того, добираю я жиров или нет. Бывает коктейль из протеина.
Ужин белковый. Чаще всего творог, иногда рыба или мясо. Иногда в творог добавляю арахисовое масло (5 г). Иногда добавляю овощи на ужин.
Иногда пью кофе. Но сейчас все реже. Кофе пью без сахара уже давно. Но лила раньше больше сливок. Сейчас приучаю себя все меньше сливок добавлять, сейчас на большую чашку кофе у меня 15 г сливок 15% жирности (это 24 ккал).
Чай последнее время тоже не пью, наверное, из-за жары. Но его я тоже пью всегда без сахара. Обычно чай у меня мятный с имбирем и лимоном.
Воды пью достаточно, не менее 2 л. В целом, я не считаю, но я пью постоянно и хочу пить.

Спорт - хожу на дорожке почти каждый день. В среднем 45 минут. Хожу на скорости от 6 до 6.5. Бегаю на 8-ке. За это время прохожу-пробегаю от 4.3 до 5 км. Вот вчера ходила 4-ый день подряд, так не знаю почему, но тренировка давалась ужасно тяжело. Хотя я приняли за 30 минут до занятия Л-карнитин. Больше тяжело было от того, что у меня нижние части ноги спереди начали болеть. Будто кости внутри болят. Помню, я когда впервые пришла в зал и впервые меня тренер поставил на дорожку, у меня болело в том же месте. Не пойму в чем дело.
Также после дорожки делаю зарядку с гантелями. Минут 10-15, но без перерыва. Гантели по 3 кг.
Кроме этого, сейчас погода хорошая, чаще выходим на улицу и гуляем.

Добавлено спустя 31 секунду:
А, да, еще пью витамины Опти-Вумен. Правда, не по 2 штуки пока, а по 1.

опять очень хочу ошибаться, но если правильно помню, ты писала о нехороших анализах по сахару.
жажда - один из признаков нехорошего уровня сахара
перепроверялась в итоге?

Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд:
Васна
значит речь о целлюле и все поправимо

У меня в студенчестве такое было, препод по фир-ре говорил что это боль в надкостнице, из-за неправильного бега.

Да, у меня анализ на толерантность к глюкозе плохой. Но мне назначили сдать еще С-пептид и гликилизированный гемоглобин. Они пришли нормальными... До этого еще пришли гормоны плохие. В частности, эстрадиол, 17-альфапрогестерон и нарушено соотношение ЛГ и ФСГ. Но пересдав их, все пришли в норме, кроме 17-альфапрогестерона и еще пролактин повысился почему-то.
Толерантность к глюкозе часто вроде бы ж и нельзя сдавать. И не знаю, к каким врачам идти. Гинеколог-эндокринолог мне по первым анализам гормоны назначил, но я не пила и получается, что хорошо, что не пила, анализы в итоге в норме. Да и с КД у меня все ок, а он гормоны назначил...
Просто эндокринолог мне сказала, что все бывает впервые, про то, что я набрала 16 кг за 3-4 месяца. Типа это не так и много по 1 кг за неделю. Ну да, ни с того, ни с сего после отмены противозачаточных 16 кг - это норма. Может, если бы я пришла к ней с весом в 100 кг, она бы иначе сказала. А так я выгляжу по сравнению со многими не такой уж толстой. Особенно, в одежде. Но такой скачок веса - это ненормально и процент жира у меня 27 по моим весам. А вроде бы на более крутых даже более 30 показывало прошлым летом у диетолога.
Не знаю уже, к какому врачу мне идти, чтобы расшифровал мне все эти непонятные анализы, которые разные каждый раз.

Добавлено спустя 45 секунд:

А как правильно бегать? У меня вчера началась боль еще на быстрой ходьбе. Я бегать еще даже не начинала. На скорости 6.3 вроде бы...

Кукла в бантиках
пролактин, если правильно помню, тормозит процесс похудения и жиросжигания.
может и правда проблема в неразберихи с гормонами неча пенять на образ жизни?
я сейчас не говорю, что с нарушенными гормонами невозможно худеть, просто это будет сложнее.

на счет ног - может в кроссах проблема? у меня есть кроссы, вроде найк, все дела. но подошва слишком тонкая и подъем на пятку для меня оказался недостаточный. от них на дорожке тоже ноги болят. в общем, те кроссы оставила для прогулок и улицы, достала старые-драные, зато проверенные в боях

Как правильно внятно не смогу сказать, тем более я на беговой дорожке не бегаю, я на элипсойде, там движения скользящие, другой бег. Но в твоем случае неправильность связано с тем как приземляешься на стопу, у тебя получается удар на переднюю часть ниже колена. Технику правильного бега можно найтив инете или лучше с тренером проконсультироваться.