100 и больше- давайте худеть вместе

nikmurrrka

Олеся писал(а):

nikmurrrka писал(а):

Девчули, поделитесь секретом, как сделать сочные котлетки из курогрудки?

Моя идеальная формула котлеток 1200 гр. грудки+650 гр. цветной капусты+250 гр. лука, все в мясорубке.
Капуста на вкус вообще не ощущается, мой 10 летний сын только так их ест, а он привереда страшный...

Спасибо за рецептик! :ro_za:

Давно не заходила к нам. :-):

EllieMon

nikmurrrka писал(а):

mh33
Марин, вообще то не тебя имели ввиду, по крайней меря, я точно.

Имели в виду меня. :hi_hi_hi:

Неудобная я всегда. Уж какая есть :-ok-:

.

Кроме цветной капусты куриное и индюшье филе очень хорошо сочетается с цуккини, яблоком, перцем, - можно что-то одно, а можно и все вместе. Можно добавить стебли сельдерея, но они немного резковаты на вкус, - не переусердствовать.

вот это еще до диетического периода http://s003.radikal.ru/i204/1406/cd/802c06259b62.jpg - индюшья грудка, цуккини, чеснок, лук, зелень, белок яйца, прованские травы. Вместо панировки можно половить на грильсковородку, потушить в помидорах, запечь в духовке.

nikmurrrka

EllieMon
Не ожидала такого количества вариантов! :cool_cool:

Обязательно попробую все, чтобы выбрать самый вкусный! Семье думаю понравится :ta-ne-c:

Спасибо!

EllieMon

nikmurrrka

На здоровье :-):

Белок лучше добавлять немного взбитый - столько, чтобы разрушить его структуру, чтобы жестко не было. Можно еще сделать террин, добавить орехи, отруби. Булку-сухари не надо. Если позволяют жиры - то топленого масла ложечку или растительного - какое нравится. В общем можно целую неделю есть и все по-разному :-):

Олеся

nikmurrrka писал(а):

Давно не заходила к нам.

Я вас читала, писать времени не было, готовила мужа к учебе :-)

Умка-думка

Доброе утро стройнеющие!!!! Меня зовут умка. Мои весы тоже все показывают цифру, близкую к 100 и никак не хотят сдавать свои позиции. Пробовала многое. Сейчас считаю калории. Но вес не уходит. В глазах тоска, в животе урчание. Думаю одна уже не справлюсь. Вот решила по стучаться к вам. За подсказками, а главное за мотивацией. Возьмете к себе? :ta_n_cor:

Олеся

Умка-думка
Привет!!!
Конечно возьмем :-):

Осваивайся, заполняй информер, тогда что-нибудь и посоветуем :a_g_a:

Vukolova

Умка-думка писал(а):

Доброе утро стройнеющие!!!! Меня зовут умка. Мои весы тоже все показывают цифру, близкую к 100 и никак не хотят сдавать свои позиции. Пробовала многое. Сейчас считаю калории. Но вес не уходит. В глазах тоска, в животе урчание. Думаю одна уже не справлюсь. Вот решила по стучаться к вам. За подсказками, а главное за мотивацией. Возьмете к себе? :ta_n_cor:

Доброе утро!!! Добро пожаловать!!!