вот и курочка))
и обед полностью)))

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:
девочки , а как например сохранить данные в личном кабинете про приемы пищи в виде картинки??? мне для дневника своего..

Ksy1409
Ксюша, я не совсем поняла, о чем ты спрашиваешь, но посмотри тут viewtopic.php?p=1752530#p1752530
Может и найдёшь ответ на свой вопрос)

Рада знакомству)))
спасибо, что приняли в свой коллектив))))

Блин, это ж нереально вкусно должно быть! Завтра вареную грудку так поливать буду

Cudo-Udo
Вкусно, очень))) Особенно к пресной грудке) Я поначалу ее вареную ела и не знала, чем вкуса добавить, вот додумалась)))

Всем привет от активной новенькой
Худею последние 10 лет с переменным успехом, то веселее, по печальней. И настроение, и результат. Но я уже никуда не тороплюсь, и стараюсь не расстраиваться, даже если за неделю меньше минус одного.


Как это без всего? Если в фольге - можно добавить любых овощей (можно их при этом не есть, если волнуешься). Можно добавить сухофруктов замоченных и измельченных. Можно любую молочку низкожирную. Банально замариновать в кефире. Сметаны 10% половинку чайной ложки обмазать перед запеканием, вреда никакого, а курейка не такая сухая будет.
Вообще чтоб не сухо было, замариновать - отличный выход. Хоть в репчатом луке и укропе, хоть в лимонном соке, хоть в горчице, хоть в соевом соусе.
Поливать тоже выбор большой. Половинку помидорки меленько-меленько измельчить, добавить свежей зелени, если любишь молочку, то хоть грамульку сметаны или молока на худой конец, или кефиру. Не бойтесь экспериментировать

Как же я соскучилась по здоровой пище, вы даже не представляете. В сентябре-октябре бегали с девочками на обед в ближайшую столовую, вроде и не так много съедала - салат и второе - а тяжесть в животе была ого-го. Даже ого-го-го-го. А после того, что готовлю, такого ощущения нет. И еще я очень соскучилась по своему худенькому животику, который был в начале сентября. Не хочу набирать вес обратно

Привет, девочки!))

уф, я сегодня наконец минус небольшой на весах увидела)0 свой план я конечно еще не догоняю. но радость небольшая уже появилась)) скинула наконец то то что после выходных накопилось)

Фрекен Снорк
с возвращением тебя к здоровой пище)) она конечно, может, и не всегда вкуснее, но то что от нее легче - это факт))

Тетка, согласна с тобой, чуток фантазии и курица каждый день уже не кажется такой бякой))

Всем привет!

У меня сегодня на весах новый минимум - 68,3 Видимо, последствия того, что я вчера умудрилась 15 километров пешком намотать Подключила к телефону новую игру, ингрейс, которая в отличие от других компьютерных и телефонных игр хороша тем, что там надо не сидеть на попе, а наоборот по городу бегать и порталы взламывать. И я что-то увлеклась процессом Пока я всего лишь второй уровень там, и это наводит на мысли, что беготни предстоит еще много

Васёнка, сало - это хорошо, насыщает наверное лучше шоколада ... но и калорийнее .. эхх, нет в жизни счастья.

Пиратка, Тетка, Cudo-Udo, приветствую всех новеньких! Вместе веселее худеется!

А к теме про еду - я в последнее время подсела на импровизированный творожный десерт. Покупаю заморозку черной смородины, горсть на тарелке в микроволновке размораживаю, добавляю грамм 150-200 обезжиренного мягкого творога, потом развожу в кипятке 2 таблетки подсластителя, и все это перемешиваю. Творог сладенький получается и не сухой, смородина кисленькая, мм, вкусняшка А главное - возиться с готовкой не надо, 2 минуты и готово

Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:

Взаимно) Приятно видеть знакомые лица)

Мария255
Приветик! С минимумов тебя!)) Ага, крутой десерт!)) Я тоже типо того что то делаю)) Творог обезжиренный мягкий ( у нас он в таких колбасках продается, названия правда не помню, но мне он больше остальных нравится) и в него про сто что то добавляю, ложку варенья или ягоды)))