Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 31 окт 2025, 08:02

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 1456 ]  На страницу Пред.  1 ... 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39 ... 146  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Школа правильного питания и снижения веса-Сам себе дието
СообщениеДобавлено: 27 дек 2013, 13:42 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.06.2012
Сообщения: 13624
Изображений: 156
Откуда: Ставрополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,963

Награды: 162
Блог: Просмотр блога (110)
А воды сколько в харчо? Не указано... Ведь от того, сколько воды и концентрация и калорийность супа зависят... :du_ma_et: А я всегда была уверенна, что харчо варят непременно из баранины, и непременно с рисом!

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

МОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ! )


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Школа правильного питания и снижения веса-Сам себе дието
СообщениеДобавлено: 27 дек 2013, 14:07 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 8578
Изображений: 9
Откуда: РФ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 4

Награды: 93
Блог: Просмотр блога (52)
Лелёк
Леночка, я тоже так думала :-) , поэтому все таки пару ложек риса добавляю когда готовлю :-) А оказывается готовится из говядины, как грузины говорят в худшем случае - курица. Ты знаешь воду не замеряла, делаю на глазок. Возьми для ориентира 1.5 литра, походу готовки, если будет нужно добавить, добавишь :-): А так ну оооочень вкусный получается :a_g_a:

_________________
Изображение
Сам себе диетолог (теория, практика, рецепты)
Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ.
Кулинарная книга весёлых похудейцев

Пока не достигнешь 60 кг, ты должна сидеть, как тигр на тумбе! И никаких расслабонов) - я123
Главное быть здоровой молодой красивой внутри себя, нести позитив, лёгкость и открытость. - alanda
Нарушать, ЗАЧЕМ??? Я ж на велике убиваюсь не для того, чтобы жир из трусов вываливался! - alanda
И вес мне не надо, и жопу шире каравая не надо. - alanda


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Школа правильного питания и снижения веса-Сам себе дието
СообщениеДобавлено: 27 дек 2013, 15:09 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.06.2012
Сообщения: 13624
Изображений: 156
Откуда: Ставрополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,963

Награды: 162
Блог: Просмотр блога (110)
likabjut
Спасибо! Прям так захотелось!... :ten_der: :sluna: :-)

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

МОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ! )


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Школа правильного питания и снижения веса-Сам себе дието
СообщениеДобавлено: 31 дек 2013, 09:59 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 8578
Изображений: 9
Откуда: РФ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 4

Награды: 93
Блог: Просмотр блога (52)
Пусть бокалы звенят,
Пусть искрится вино,
Пусть ночной звездопад
К Вам стучится в окно.
В эту лунную ночь
Без улыбок нельзя,
Боль и горести - прочь!
С Новым годом, друзья!
:icegirl: :el_ka: :ded_moroz: :gre_ens: :xmas-moose: :ded_podarki:

_________________
Изображение
Сам себе диетолог (теория, практика, рецепты)
Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ.
Кулинарная книга весёлых похудейцев

Пока не достигнешь 60 кг, ты должна сидеть, как тигр на тумбе! И никаких расслабонов) - я123
Главное быть здоровой молодой красивой внутри себя, нести позитив, лёгкость и открытость. - alanda
Нарушать, ЗАЧЕМ??? Я ж на велике убиваюсь не для того, чтобы жир из трусов вываливался! - alanda
И вес мне не надо, и жопу шире каравая не надо. - alanda


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Школа правильного питания и снижения веса-Сам себе дието
СообщениеДобавлено: 31 дек 2013, 10:04 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 24.07.2013
Сообщения: 1910
Изображений: 11
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,332

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (7)
Леночка! С Наступающим тебя! Стройности и легкости в теле и Жизни!
:icegirl: :elka: :ded_moroz: :sanki: :iceman: :gre_ens: :xmas-moose:

_________________
ВЛАДИМИРОВНА
Изображение
ОТСЕКАЙ ЛИШНЕЕ
ОСВОБОЖДАЙ НУЖНОЕ


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Школа правильного питания и снижения веса-Сам себе дието
СообщениеДобавлено: 01 янв 2014, 12:10 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.02.2013
Сообщения: 2883
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 555

Награды: 73
Блог: Просмотр блога (0)
likabjut писал(а):
Рецепты - Харчо
Харчо́ (груз. ხარჩო) — национальный грузинский суп из говядины/курицы с грецкими орехами на специальной кислой основе.

Ингредиенты:
500 гр говядины/курицы
1 ст.л. муки
4 шт лук
1 шт корень петрушки
0.5 ст орехи
2 ст.л. петрушка
1 ч.л базилик
0.5 ч.л. красный перец
0.5 ч.л. корица
0.5 ст томатная паста/аджига
хмели-сумели по вкусу
5 зуб. чеснок
3-4 шт перца горошком
1-2 шт лав.листа
Приготовление:
Говядину/курицу нарезать кубиками, залить водой и варить бульон 1.5 часа.
Мелко нашинковать весь лук. Муку обжарить на раскаленной сковороде до золотого цвета и добавить весь лук, мелко натертый корень петрушки, лавровый лист, раздавленный перец горошком. Перемешать и тушить до полуготовности. Переложить все в бульон.
Через 5 минут в бульон добавляем толченные орехи (можно измельчить в блендере или кофемолке).
Через 5 минут добавить нарезанную петрушку, базилик, красный перец, корицу, хмели-сунели и кислое (том.пасту или аджигу).
Через 5 минут добавляем измельченный чеснок.
на 100 гр блюда из говядины Б-10.75 гр, Ж-10.81 гр, У-8.93 гр, К-170.67 кКал
на 100 гр блюда из курицы Б-9.54 гр, Ж-11.48 гр, У-8.93 гр, К-171.92 кКал
Изображение



Всем привет!С Новым годом!!Изображение

Леночка,сегодня приготовила харчо по твоему рецепту.Очень понравилось!
После новогодних возлияний,оказалось в тему :-) .Насыщенное,остренькое,горяченькое!И корица дает изумительный вкус .Как говорится,то,что доктор прописал :-) .

Но хочу, немного,тебя поправить,по поводу подсчета калорийности.
Если в состав блюда (любого) входит вода,то ее нужно обязательно учитывать при расчете калорийности.Ну и что,что у воды нет калорийности,но при приготовлении в бульон переходит часть калорийности всех продуктов.И калорийность блюда с водой всегда ниже ,чем без воды.
И наливая себе тарелочку супа,мы же (я то точно :hi_hi_hi: ) взвешиваем все содержимое,что почерпнули из кастрюльки :-): .

Вот состав моего харчо:

-вода 1800гр.
-говядина постная 430гр.
-лук 165гр.
-орехи грецкие 100гр.,
-аджика 40гр.
-чеснок 20гр.
-мука 15гр.
-петрушка 10гр.
-перец молотый 0,5ч.л.
-корица молотая 0,5ч.л.
-перец,лаврушка
-рис 40гр.

Калорийность готового харчо на 100гр.-/63,11кал./ /4,55/ /3,73/ /2,99/
А если считать без воды ,то получается вот так :/201,3кал./ /14,5/ /11,91/ /9,54/ :du_ma_et: :ne_ne_ne: ,это не верно.

Еще раз,всех с Новым годом!!!Изображение

_________________
Подсчет калорийности рациона — первый шаг на пути к стройности.
Если хочешь увидеть радугу,наберись терпения переждать дождь

Моя траектория
Изображение
Изображение
Изображение
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Школа правильного питания и снижения веса-Сам себе дието
СообщениеДобавлено: 01 янв 2014, 12:38 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 8578
Изображений: 9
Откуда: РФ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 4

Награды: 93
Блог: Просмотр блога (52)
Татьяна, спасибо за информацию. Учту этот момент (да, разница большая получается :-): и это здорово).
С новым годом! Всех благ в Новом Году!

:icegirl: :ded_podarki: :ded_moroz: :gre_ens:

_________________
Изображение
Сам себе диетолог (теория, практика, рецепты)
Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ.
Кулинарная книга весёлых похудейцев

Пока не достигнешь 60 кг, ты должна сидеть, как тигр на тумбе! И никаких расслабонов) - я123
Главное быть здоровой молодой красивой внутри себя, нести позитив, лёгкость и открытость. - alanda
Нарушать, ЗАЧЕМ??? Я ж на велике убиваюсь не для того, чтобы жир из трусов вываливался! - alanda
И вес мне не надо, и жопу шире каравая не надо. - alanda


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Школа правильного питания и снижения веса-Сам себе дието
СообщениеДобавлено: 01 янв 2014, 13:06 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.02.2013
Сообщения: 2883
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 555

Награды: 73
Блог: Просмотр блога (0)
likabjut писал(а):
Татьяна, спасибо за информацию. Учту этот момент (да, разница большая получается :-): и это здорово).
С новым годом! Всех благ в Новом Году!

:icegirl: :ded_podarki: :ded_moroz: :gre_ens:


Леночка,я на этом деле собаку съела ;;-))) .
Вообще дорожу каждой калорией :-) ,поэтому водичку во всём учитываю :hi_hi_hi: .
Слава Богу,хоть в ней нет калорий :-): .

_________________
Подсчет калорийности рациона — первый шаг на пути к стройности.
Если хочешь увидеть радугу,наберись терпения переждать дождь

Моя траектория
Изображение
Изображение
Изображение
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Школа правильного питания и снижения веса-Сам себе дието
СообщениеДобавлено: 01 янв 2014, 13:20 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 8578
Изображений: 9
Откуда: РФ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 4

Награды: 93
Блог: Просмотр блога (52)
Да, уж. :-) Вот этот меня и подвело в подсчете :-) Посчитала раз калорий нет, можно и пропустить, а на объем же влияют :-)

_________________
Изображение
Сам себе диетолог (теория, практика, рецепты)
Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ.
Кулинарная книга весёлых похудейцев

Пока не достигнешь 60 кг, ты должна сидеть, как тигр на тумбе! И никаких расслабонов) - я123
Главное быть здоровой молодой красивой внутри себя, нести позитив, лёгкость и открытость. - alanda
Нарушать, ЗАЧЕМ??? Я ж на велике убиваюсь не для того, чтобы жир из трусов вываливался! - alanda
И вес мне не надо, и жопу шире каравая не надо. - alanda


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Школа правильного питания и снижения веса-Сам себе дието
СообщениеДобавлено: 06 янв 2014, 00:28 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.02.2013
Сообщения: 2883
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 555

Награды: 73
Блог: Просмотр блога (0)
Да,да,Леночка,еще как влияют :-) !!!
Даже,если в какое то блюдо нужно 50гр. воды,я её тоже учитываю :ras_pal_cov_ka: .
Нам без этого никак :-) .

_________________
Подсчет калорийности рациона — первый шаг на пути к стройности.
Если хочешь увидеть радугу,наберись терпения переждать дождь

Моя траектория
Изображение
Изображение
Изображение
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1456 ]  На страницу Пред.  1 ... 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39 ... 146  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, Elena_Sofia, fred47, GoogleBot, GPTBot, Marcia, MetaExternalAgentBot, SentiBot, Sergio2007, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, ЮлияАрх


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB