Группа 65 => 55!

Eleena

Ланалапка писал(а):

плюс фитнес подключить хочу :du_ma_et:

Я тоже чего-нибудь подключу, потом, если бассейн помогать не будет ))

На Дюкане с 1 августа. Радуюсь, честное слово, что нашла эту диету. Нравится мне, когда можно кушать в любое время. Я работаю сменами, а ночью тоже хочется перекусить чем-нибудь.

Добавлено спустя 6 минут 6 секунд:

Фантазерка писал(а):

Про Джиллиан много хорошего говорят, тоже бы начать.

Попробуй, я резко как-то начала, с диетой параллельно, мне тяжеловато было. Но с девочками тут поговорила, все говорят, что надо потихоньку с передышками, тогда пойдёт.
С 1-го сентября начну :) Дети в школу, мама за мышцы :)

Цитата:

, я смотрю в твоем информере - ты хочешь 55 кг весить. Маловато как-то. Я весила 55 кг три года назад - ни груди, лицо - с кулачек. Больше не хочу. Выбрала вес - 57 лет. И не много и не мало - что-то среднее.

главное, цель поставить, может быть я себе и при 57 понравлюсь :)
Давно уже такой не была, забыла.

to_strive

Eleena писал(а):

to_strive, а ты как стройнеешь? На чём?

Да ни на чем особо)) Что-то близкое к ПП) Стараюсь почаще выбирать полезные продукты, пореже плохие, не переедать и т. д.)

На Дюкане сидела :-):

За месяц почти 5 кило, как и было обещано. Да и потом не возвращалось. В целом довольна была, но все-таки в строгих рамках я не могу. Если хочешь чего-то запретного - терпеть до закрепа. А сейчас всё ем)

Кстати, я в бассейн начала ходить=)))
Еще пару коротких силовых тренек в неделю стараюсь делать и пешком ходить побольше, мне хватает.

Eleena

to_strive

Ну, ограничения и при правильном питании есть ;)
мне наоборот Дюкан очень подошёл :) много разных диет перепробовала. Одна вообще жуткая была - три первых дня на зелёном чае с лимоном сидеть надо было.
А Дюкан просто радует. Действительно, я ем и худею ))

И бассейн - это здорово! У нас только в октябре откроют, когда отопление по городу включат )))

to_strive

Eleena
Мне на Дюкане нравилось десерты готовить)
Вроде на диете, а кексы печешь=))

Сегодня у меня минус 100 :yo:

Ланалапка

to_strive писал(а):

Мне на Дюкане нравилось десерты готовить)
Вроде на диете, а кексы печешь=))

Вот я пока не понимаю этого! Какие ещё кексы, там же мука, сахар! :-)

У меня сегодня 1ый день на чередовании :smu:sche_nie:

to_strive

Ланалапка
там ни муки ни сахара))
если б можно было обычные, никто б не пек, все покупные бы ели))

Ланалапка

to_strive писал(а):

там ни муки ни сахара))

Заинтриговали! :sh_ok:

Неужели из мяса? :-)

warda

Ланалапка писал(а):

Неужели из мяса?

почему нет? есть же "мясной хлеб", а в формах для кексов-будут кексики.. :du_ma_et:

Ланалапка

warda писал(а):

есть же "мясной хлеб", а в формах для кексов-будут кексики..

Интересненько, надо будет обязательно попробовать! :-):

to_strive

На дюкане много выпечки, юзают те, кто не боится сахарозаменителей. Вместо муки разные отруби, кукурузный крахмал, сухое молоко. Все лимитировано, зато можно вкусный десерт себе позволить)

А вообще не перестаю удивляться, как мало сидящие на Дюкане знают об этой системе))

Группа 65 => 55!

Кто сейчас на конференции