Лесь, поищу динамичного товарища Этой Кате на замену...

да сегодня выходной,

прошу делиться впечатлениями от видео, по кот. мы занимались, что совсем не пошло, что понравилось...

Девочки, всем привет!
Мне очень понравились упражнения для талии от Валери Турпин. Отличный ритм и достаточное количество повторений. если не ошибаюсь, неплохая кардионагрузка. Все в меру, без "запыхивания".

Лично мне нравятся комплексы, где меньше "рассусоливаний" и больше дела. Кроме того, большую эффективность получаю от комплексов, которые длятся хотя бы 45-60 секунд. Поэтому, наверное, я и не люблю Майклс. Я не успеваю перестаиваться с одного упражнения на другое, как-то все сильно динамично, порой не прослеживается логика, я только приготовлюсь одно делать, а они уже другое делают. В общем, не мое. Только не бросайте в меня гнилые помидоры

О комплексах Кати я говорила: много бла-бла-бла и нет уверенности, что, например, комплексы на складочку ноги реально помогают ее убрать.
Отжимания Синди Кроуфорд прекрасно идут с комплексом на руки "8 минут". Мне он очень полюбился.

Единственное, у нас, по-моему, не хватает комплексов на ноги. О себя могу предложить эти (первое на попу, второе-на ноги)
http://www.youtube.com/watch?v=MiuL8wHQEd4
http://video.mail.ru/mail/lubov-orif/53231/62627.html
После этих упражнений в ногах все жгло. Я от этих упражнений в восторге.

Еще могу предложить Дженкинс http://www.youtube.com/watch?v=hc0KzrGC1Xw. Тоже мало не покажется, я порой не дождусь, когда закончится

Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:
Все эти тренировочки у меня есть скаченные. Если кому надо, могу прислать

Девочки, огромное спасибо за поддержку. Вы оказались правы: мой организм взбунтовался. Слишком большие нагрузки для него после болезни. Поэтому сейчас я делаю, что могу. Пока остановилась на одних приседаниях.Так что хотя бы в этом я с вами Но сегодня опробовала еще одно видео на внутр. поверхность бедра стоя 1 часть: http://www.youtube.com/watch?v=sceeVWwO7js. STIKUSIK
А я наоборот никак не могу приноровиться к Турпин, для меня чересчур быстрый темп, аж голова кружиться . Бодиреволюшн что-то мне не пошло потому что я не понимаю, что они говорят. Не зацепило. Так что жду русскую озвучку, где я могу понимать когда Джилл дает волшебный пендель

А я пробую всё,что вы дали,потом мне надо ещё раз перепробовать,чтобы понято моё или нет.Заметила вот какую ососбенность:в см добавился по 1му в ноге и попе,но вот сама она стала круглее и красивее.У вас см растут?

oxsana-p
У меня только когда я начинала заниматься такое было. А сейчас я принципиально не замеряюсь. Жду окончания или хотя бы середины челенджа

Мне понравилась и Мадонна с ее руками и вчера Турпин, только сегодня спинные мышцы тянет

STIKUSIK, про бедра и про Катю ясно, я Дженкинс бедра каждую неделю делаю, ну и Джил буду делать бедра 3 часть один-два раза в неделю... так, что здесь только за компанию могу делать...

Ты Джил бедра делала??? там не сильно динамично, и тебе по теме...

Насчет Бодирока, ты мне все же льстишь...

eva_ina, делай то, что нравится и что хочет организм...

Так первый прессовый день оставляем без изменений???

оставляем без изменений

oxsana-p, мне тоже кажется, что он у нас насыщенный...

не то слово