Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 21 окт 2025, 11:54

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39 ... 4399  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 17 май 2011, 16:19 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 06.05.2011
Сообщения: 1450
Откуда: From the middle of nowhere! :-)
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 902

Награды: 23
Блог: Просмотр блога (28)
Фсё! У меня уже голодные фантазии поперли! :-) :-) :-)

_________________
ИзображениеДиетик-теоретик со стажем, великий жрец (на ночь).
Изображение
Изображение
В МОЁМ БЛОГЕ ""Showroom" - Uuups's private collection":
Видео, музыка, полезная информация, рецепты и многое другое!
Обновления: ПРАВДА О ЕДЕ! (Вид) 10 ФАКТОВ О ПОТЕРЕ ВЕСА! (Вид) ЦЗЯНЬФЭЙ!


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 17 май 2011, 16:31 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 15.05.2011
Сообщения: 90
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 90

Блог: Просмотр блога (0)
[/quote]Ну это нормально. Не всегда ж ему только вниз идти. Он должен закрепиться. Или объемчики вниз идут - что для меня даже лучше, чем вес! :co_ol: [/quote]

так и объемчики стоят, они-то вообще тяжело уходят.. :ny_tik:

_________________
Изображение

Изображение

Сегодня я еще немного легче.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 17 май 2011, 17:09 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 15.05.2011
Сообщения: 90
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 90

Блог: Просмотр блога (0)
и мне кажется, что я сегодня так объелась, что завтра привес будет, хотя всего 535 ккал за сегодня (жиров 17 г) :ny_tik:

_________________
Изображение

Изображение

Сегодня я еще немного легче.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 17 май 2011, 17:51 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 06.05.2011
Сообщения: 1450
Откуда: From the middle of nowhere! :-)
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 902

Награды: 23
Блог: Просмотр блога (28)
g0ddessS писал(а):
так и объемчики стоят, они-то вообще тяжело уходят..
У меня после нескольких дней стояка объемы начинают уходить. По твоему калоражу вообще все сложно. У тебя организм запасти пытается, а не отдать. 500-600 ккал - это разгруз считается. Если так и дальше продолжать, то вообще в режим набора переключишься.
g0ddessS писал(а):
и мне кажется, что я сегодня так объелась, что завтра привес будет, хотя всего 535 ккал за сегодня (жиров 17 г)

Ты себя в угол загоняешь. Ешь мало и каждый раз все меньше и меньше. Аккуратнее с этим делом. :mi_ga_et: А то потом вообще ничего съесть будет невозможно - все в жир пойдет.

_________________
ИзображениеДиетик-теоретик со стажем, великий жрец (на ночь).
Изображение
Изображение
В МОЁМ БЛОГЕ ""Showroom" - Uuups's private collection":
Видео, музыка, полезная информация, рецепты и многое другое!
Обновления: ПРАВДА О ЕДЕ! (Вид) 10 ФАКТОВ О ПОТЕРЕ ВЕСА! (Вид) ЦЗЯНЬФЭЙ!


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 17 май 2011, 17:53 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 15.05.2011
Сообщения: 90
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 90

Блог: Просмотр блога (0)
Uuups писал(а):
g0ddessS писал(а):
так и объемчики стоят, они-то вообще тяжело уходят..
У меня после нескольких дней стояка объемы начинают уходить. По твоему калоражу вообще все сложно. У тебя организм запасти пытается, а не отдать. 500-600 ккал - это разгруз считается. Если так и дальше продолжать, то вообще в режим набора переключишься.
g0ddessS писал(а):
и мне кажется, что я сегодня так объелась, что завтра привес будет, хотя всего 535 ккал за сегодня (жиров 17 г)

Ты себя в угол загоняешь. Ешь мало и каждый раз все меньше и меньше. Аккуратнее с этим делом. :mi_ga_et: А то потом вообще ничего съесть будет невозможно - все в жир пойдет.



так я наоборот после диеты пытаюсь плавно выходить, там ежедневное меню было около 500 ккал, если я сейчас сразу начну есть 700, 1000 ккал, я представляю, что будет, наберу обратно всё сброшенное.. не знаю уже, как лучше.. :ne_vi_del:

_________________
Изображение

Изображение

Сегодня я еще немного легче.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 17 май 2011, 17:57 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 06.05.2011
Сообщения: 1450
Откуда: From the middle of nowhere! :-)
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 902

Награды: 23
Блог: Просмотр блога (28)
g0ddessS писал(а):
так я наоборот после диеты пытаюсь плавно выходить, там ежедневное меню было около 500 ккал, если я сейчас сразу начну есть 700, 1000 ккал, я представляю, что будет, наберу обратно всё сброшенное.. не знаю уже, как лучше..

Тогда не удивительно, что нет отвесов. :hi_hi_hi: А что за диета была?

Каждые 2-3 дня увеличивай калорийность на 100 ккал. Твоя норма какая? Если напрмер 1200, то как дойдешь до нее, так и оставайся на 1200 ккал и больше не надо никаких диет и разгрузов. А пока переждать надо. Не паникуй. :co_ol: Все будет нормально. :-:ok:-:

_________________
ИзображениеДиетик-теоретик со стажем, великий жрец (на ночь).
Изображение
Изображение
В МОЁМ БЛОГЕ ""Showroom" - Uuups's private collection":
Видео, музыка, полезная информация, рецепты и многое другое!
Обновления: ПРАВДА О ЕДЕ! (Вид) 10 ФАКТОВ О ПОТЕРЕ ВЕСА! (Вид) ЦЗЯНЬФЭЙ!


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 17 май 2011, 17:59 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 15.05.2011
Сообщения: 90
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 90

Блог: Просмотр блога (0)
про диету я вроде тут уже писала, "Сжигатель жира называется", там упор на помидоры и сельдерей. Норма у меня 1800-2000 для сидячего образа жизни, а чтоб худеть 1300-1400 ккал (тоже без физ.нагрузок если).

_________________
Изображение

Изображение

Сегодня я еще немного легче.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 17 май 2011, 18:05 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 06.05.2011
Сообщения: 1450
Откуда: From the middle of nowhere! :-)
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 902

Награды: 23
Блог: Просмотр блога (28)
g0ddessS писал(а):
про диету я вроде тут уже писала, "Сжигатель жира называется", там упор на помидоры и сельдерей.
Извиняюсь, я не видела. :smu:sche_nie: Первый раз слышу о подобной диете. По идее, на жесткач смахивает. :du_ma_et: Ну да ладно, главное закончила ты ее. Да?
g0ddessS писал(а):
чтоб худеть 1300-1400 ккал (тоже без физ.нагрузок если).

Ну вот, значит как я и писала каждые 2-3 дня добаляй в рацион по 100 ккал, пока не дойдешь до своих 1300. А потом на них и питайся каждый день. В это время возможны небольшие прибавки и застои. Но пугаться не надо. Потом, как организм привыкнет, обратно отвесы попрут. :co_ol: И кушать будешь нормально и худеться будет пркрасно! :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool: Главное, все вредности, в частности "простые" углеводы (мучное, сладкое, макароны, рис, картошка и т.д.) - до 12 часов дня. Фрукты - до обеда (часиков до 13-14). Молочку лучше обезжиренную. Постное мясо, рыба, морепродукты овощи - весь день в любое время! :co_ol: Хлеб лучше цельнощерновой или из муки грубого помола. Солености на ночь не ешь - вода может застаиваться, консервы лучше тоже не надо, копчености и жареное.

_________________
ИзображениеДиетик-теоретик со стажем, великий жрец (на ночь).
Изображение
Изображение
В МОЁМ БЛОГЕ ""Showroom" - Uuups's private collection":
Видео, музыка, полезная информация, рецепты и многое другое!
Обновления: ПРАВДА О ЕДЕ! (Вид) 10 ФАКТОВ О ПОТЕРЕ ВЕСА! (Вид) ЦЗЯНЬФЭЙ!


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 17 май 2011, 18:24 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.02.2010
Сообщения: 4683
Изображений: 3
Откуда: Родина Колобка
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 2,652

Награды: 89
Блог: Просмотр блога (0)
А я последние 3 дня меньше нормы ем :nez-nayu: .... думаю от 3х дней ничего страшного не случиться??? :nez-nayu:

А вообще, сколько можно дней подряд есть на 1000 ккал...что-бы в режим набора не переключиться??????? :du_ma_et:

_________________
"Жрать можно всё, но делать это нужно, стоя голой перед зеркалом..." Ф.Раневская


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 17 май 2011, 18:28 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 06.05.2011
Сообщения: 1450
Откуда: From the middle of nowhere! :-)
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 902

Награды: 23
Блог: Просмотр блога (28)
Nina писал(а):
А я последние 3 дня меньше нормы ем .... думаю от 3х дней ничего страшного не случиться???

Да ничего плохого не случится, конечно. Но и хорошего тоже мало. :-)
Nina писал(а):
А вообще, сколько можно дней подряд есть на 1000 ккал...что-бы в режим набора не переключиться???????

А зачем на 1000 ккал-то есть? Смысла нет. Ешь на 1200. Разница хоть и не большая, но зато проблем с метаболизмом не будет! :co_ol: Не фиг жизнь себе усложнять - она и так не простая. :-) Кушай хорошо! :ki_ss:

_________________
ИзображениеДиетик-теоретик со стажем, великий жрец (на ночь).
Изображение
Изображение
В МОЁМ БЛОГЕ ""Showroom" - Uuups's private collection":
Видео, музыка, полезная информация, рецепты и многое другое!
Обновления: ПРАВДА О ЕДЕ! (Вид) 10 ФАКТОВ О ПОТЕРЕ ВЕСА! (Вид) ЦЗЯНЬФЭЙ!


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39 ... 4399  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Алекса01, Baurzhan, BingBot, ClaudeBot, eva_eva_eva, GoogleBot, GPTBot, Kate Kyunnapu, LucyWinter, MaryZ05, MetaExternalAgentBot, MilenaVi, NVL110558, olchik-a, OlenkaHeller, Olga-Volga, RitaJ, SentiBot, TrendictionBot, Victorspb, YandexBot, Катирина, Леся К, Нататула


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB