Bovtenok, доброе утро!) смотрю, у тебя процесс уже идет.) у меня сегодня отвес -300 гр, мой долгожданный переход на новую циферку 105,9,. Еще чуть-чуть и достигну своей первой цели.)

Доброе утро!
Поздравляю с отвесиком! А проходить этапы - так приятно, так понемногу и оказываешься уже ближе к цели. Я вначале пыталась без этапов, поставила себе конечную цель, но через 2 месяца не выдержала , психологически с этапами легче.

подскажите как вы это делаете? Вес стоит не ем сахар. майонез, до минимума снизила потребление жиров, но реакции никакой. Пью 1,5-2 литра воды. Хожу на аквааэробику. Вес стоит!!!

knatka, спасибо!) я тоже первый месяц без целей была, а на второй месяц поняла, что надо себя дополнительно поддержать, тем более, что я люблю заполнять всякие схемки, таблички.)

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:

Хотя бы приблизительно свой рацион распишите - меню, возраст, исходный вес. Есть ли болезни, сколько уже на диете?

Так для того, чтобы ответить, надо знать сколько вы едите в день четко: калории, БЖУ.

У меня сегодня тоже -200гр

Привет девчонки, возьмите в свою дружную компанию

Девчонки, поздравляю с отвесиками!!! Ми идем в правильном направлении. Так держать.

Добавлено спустя 2 минуты 27 секунд:


Поставьте информер. а так не понятно, что коментировать. Если это плато, поднимите каллораж. Добавьте жиров. Возможно, организм дошел до точки и сказал: "больше ни кг не отдам, пока кормить не начнешь"
Сколько в сутки кушаете?
Удачи, все получится

Добавлено спустя 2 минуты 34 секунды:


У тебя шикарные результаты. Я мечтаю увидеть 2 цифры тоже. Это первая цель. А 96 - добеременная. 75 - конечная, но ее тоже еще разобью на мелкие. Пока хочу убить эту "1" на весах.

Bovtenok, спасибо! У тебя тоже все обязательно получится.)
Двузначная цифра - это, наверное, для нас для всех такая психологическая граница. Так что ее хочется достичь больше всего и желательно побыстрее.)

Девчонки, все молодцы, так держать.
Я немного тоже скинула, не совсем тот результат о котором мечтала. Медленно но верно, надеюсь.