Текущее время: 04 авг 2025, 16:22

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 624 ]  На страницу Пред.  1 ... 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39 ... 63  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: "Курилка" для курсантов Койота
СообщениеДобавлено: 06 фев 2016, 11:32 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку

Регистрация: 24.09.2015
Сообщения: 888
Изображений: 10
Пол: Женский
В наличии: 26

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
;;-)))


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "Курилка" для курсантов Койота
СообщениеДобавлено: 07 фев 2016, 09:23 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку

Регистрация: 24.09.2015
Сообщения: 888
Изображений: 10
Пол: Женский
В наличии: 26

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет! Сегодня вес 81.6 :nez-nayu:

Я сыта и худею, клёво :ta_n_cor:


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "Курилка" для курсантов Койота
СообщениеДобавлено: 08 фев 2016, 07:00 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 25.06.2013
Сообщения: 110
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 115

Блог: Просмотр блога (0)
Всем приветик! Эта неделя на 1700ккал принесла мне +300гр (полазила на форумах МФ научилась считать правильно) Прошлая неделя была 63,6кг эта 63,9кг. Что мне сейчас делать оставаться на 1700ккал и добавить спорт или снизить на 100ккал коридор? Со спортом сейчас туговато еще не отошла после простудных заболеваний) и Кайот вам про спорт вроде не писал что обязательно.

_________________
Изображение

Нахожусь в прекрасном возрасте: дурь уже выветрилась,а до маразма еще далеко!


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "Курилка" для курсантов Койота
СообщениеДобавлено: 08 фев 2016, 09:40 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 03.12.2015
Сообщения: 974
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 443

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (2)
Княженика, ты тут пишешь, а отчеты не делаешь. Ты не в конкурсе?

_________________
Изображение

Дневник, живу я здесь
Чиста ангел на пуантах...


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "Курилка" для курсантов Койота
СообщениеДобавлено: 08 фев 2016, 09:45 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2014
Сообщения: 3966
Изображений: 243
Откуда: Латвия, Рижский район
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,843

Награды: 39
Блог: Просмотр блога (8)
Katyalea писал(а):
Всем приветик! Эта неделя на 1700ккал принесла мне +300гр (полазила на форумах МФ научилась считать правильно) Прошлая неделя была 63,6кг эта 63,9кг. Что мне сейчас делать оставаться на 1700ккал и добавить спорт или снизить на 100ккал коридор? Со спортом сейчас туговато еще не отошла после простудных заболеваний) и Кайот вам про спорт вроде не писал что обязательно.

Снизить на 100.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "Курилка" для курсантов Койота
СообщениеДобавлено: 08 фев 2016, 09:58 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 272
Откуда: Волгоград
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 269

Блог: Просмотр блога (0)
отчиталась... Боюсь-боюсь... Как-то калораж не получилось выдержать на этой неделе. Окровенно хочу жрать после силовых. Вот и думаю- нельзя же испытывать чувство голода. Надо поесть что-нибудь- и вышибает из коридора. Придется,наверное, побольше сложных углеводов добавить..

_________________
Меня зовут Светлана
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "Курилка" для курсантов Койота
СообщениеДобавлено: 08 фев 2016, 09:59 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 21.10.2015
Сообщения: 1795
Изображений: 18
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,711

Награды: 31
Блог: Просмотр блога (0)
Amelija Saule писал(а):
Снизить на 100.

по моему на 200 ккал нужно снизить (если хотели минус 400гр, а получили плюс 300гр, то отклонение составило 700гр, коррекция рассчитывается вроде бы :du_ma_et: как 1гр/нед = 1 ккал/день, но не больше 200 ккал/день), получается 1700-200=1500...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "Курилка" для курсантов Койота
СообщениеДобавлено: 08 фев 2016, 10:03 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 20.10.2015
Сообщения: 194
Изображений: 8
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 691

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (3)
Svetik225 писал(а):
Amelija Saule писал(а):
Снизить на 100.

по моему на 200 ккал нужно снизить (если хотели минус 400гр, а получили плюс 300гр, то отклонение составило 700гр, коррекция рассчитывается вроде бы :du_ma_et: как 1гр/нед = 1 ккал/день, но не больше 200 ккал/день), получается 1700-200=1500...

При ручном подсчёте, если я ничего не путаю, есть ограничение 100 ккал. Т.е. если получилось, что снизить/повысить надо больше, чем на 100 ккал (на 220, например), то всё равно снижаем/повышаем на 100.

_________________
Тот, кто борется - возможно проиграет. Тот, кто не борется - уже проиграл.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "Курилка" для курсантов Койота
СообщениеДобавлено: 08 фев 2016, 10:17 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 21.10.2015
Сообщения: 1795
Изображений: 18
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,711

Награды: 31
Блог: Просмотр блога (0)
Anta15 писал(а):
При ручном подсчёте, если я ничего не путаю, есть ограничение 100 ккал. Т.е. если получилось, что снизить/повысить надо больше, чем на 100 ккал (на 220, например), то всё равно снижаем/повышаем на 100.

в методичке на стр 20 прочла, что ограничение 200:
Цитата:
калорийности ежедневных рационов соседних не-
дель не могут отличаться более чем на 200 ккал в силу системного ограниче-
ния.
Логично отнести зафиксированные изменения веса к условной неделе с ка-
лорийностью рациона, средней между калорийностями рационов последней и
предпоследней недель. Относительно этого среднего значения и изменяем ка-
лорийность рациона, в соответствии с расчетным значением, но руководствуясь
ограничением: значение калорийности рациона на предстоящую неделю не
должно отличаться от калорийности рациона последней недели более чем на
200 ккал.

http://www.minusfunt.ru/minusfunt.pdf
так же и в примере в котором я нашла ошибку (на стр1. темы) было изменение 150 ккал/нед, что больше 100...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "Курилка" для курсантов Койота
СообщениеДобавлено: 08 фев 2016, 10:40 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 25.06.2013
Сообщения: 110
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 115

Блог: Просмотр блога (0)
Тааак я совсем запуталась, у нас уже обед прошел осталось 2 приема пищи, так на 100ккал или 200 снижать :kli_ny:

_________________
Изображение

Нахожусь в прекрасном возрасте: дурь уже выветрилась,а до маразма еще далеко!


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 624 ]  На страницу Пред.  1 ... 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39 ... 63  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: aleksa dan, Александр 5, Bing [Bot], Constantinidis@ya.ru, Есина, Elena Nov, elenka*l, Google [Bot], Google Adsense [Bot], Yandex [Bot], Девушка В Красном, Мари828, мазер, Наталья Бурмистрова, Чуточка13


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB