Для тех, кто 80-90 кг

Matrёshka

Мария255 молодчинка!!!
Главное потом на даче не пускаться во все тяжкие :al_kana_ft:

Обязательно потом отпишись, закрепился ли результат.

Мария255

Matrёshka, Native_32 спасибо, девочки!
Обязательно отпишусь как оно дальше будет :a_g_a:

mari4k

всем приветы, я тут ненадолго пропала, некогда было писАть, но я вас читала.
Новеньким привет и добро пожаловать, чем больше народу, тем веселее. :-):

У меня пока все стабильно, ежедневно небольшие отвесы, что очень стимулирует и радует, я правда начала немного нарушать, ем мороженку иногда, вчера борща наелась.

Буду позже, малявочка требует внимания :dan_ser:

Мария255

Shantina писал(а):

Вопросы про обмен веществ, может подскажите :)

1. Есть подозрение, что на калораже в 800-1100 замедлила свой обмен веществ. Например, пульс в спокойном состоянии запросто опускается до 50, а я не спортсмен для таких показателей. Чувствую себя прекрасно. Или пульс и обмен веществ никаких не взаимосвязаны?

2. Как улучшить обмен веществ?

Вот наткнулась на статьи на просторах интернета и вспомнила, что вопрос обмена веществ (метаболизма) недавно всплывал в нашей теме на форуме. Вот, почитай, может тебе пригодится: http://brinblog.ru/kak-raskrutit-metabolizm/#more-3059 и еще http://brinblog.ru/mama-ya-polomala-metabolizm/

Shantina

Мария255, мельком пробежала, обалденные статьи! В свободное время засяду почитать повнимательнее :)

Рецепт чизкейка обязательно выложу, наверно толкьо уже после майских. Абсолютно полезная вкусняшка :)

Последние дни мало спала, по 4-6 часов, и в очередной раз напомнила себе как мне важно спать по 7-8 часов... на тренировке вчера почти сознание потеряла (попрыгали...), а потом по пути домой... стыд и срам.
Но ничему меня это не научило, сегодня 5 часов и бегом с утра к стоматологу, уже сейчас голова кружится, хоть за нашатырем беги, раздолбайка :( а столько планов.

С похудашками пока не понятно, до 91.1 сбросилось - это нормальные гуляния в пределах 2ух кило, посмотрим что дальше :) а дальше майские и пикники! Молюсь выйти из "запоя" в том же весе!)

MillayaMilla

Мария255 писал(а):

...А еще я вчера купила абонемент в фитнес-клуб на год на 100 посещений, самое то - 2-3 раза в неделю бегать, чаще с маленьким ребенком вряд ли получится в любом случае. Уже составила себе список занятий на неделю, в основном танцевальные - ну не люблю я фитнес в чистом виде, скучно мне и тяжело :cry_ing:

Надо бы еще купальником обзавестись закрытым и шапочкой - тогда можно будет и в бассейн на аквааэробику...

Фитнес-клуб - это круто!!! Поздравляю! :co_ol:

А я сегодня второй раз на аквааэробику сходила и после тренировке даже уже цифра 79 мелькнула, хотя понятно, что это еще ничего не значит, но все равно радостно. Полтора месяца назад 92,5 было, а сейчас 79 мелькнуло ))
На аквааробике нравится :cool_cool:

. Перед тренировкой сауна минут 30, потом занятия, потом опять можно в сауне минут 45.

А еще на йогу собралась по воскресениям ходить, посмотрим на долго ли меня хватит :mi_ga_et:

Мария255

MillayaMilla писал(а):

А я сегодня второй раз на аквааэробику сходила и после тренировке даже уже цифра 79 мелькнула, хотя понятно, что это еще ничего не значит, но все равно радостно. Полтора месяца назад 92,5 было, а сейчас 79 мелькнуло ))

Ого, ну ты просто умничка! Даже если мелькнуло 79, если вспомнить, что раньше мелькало 92 - прогресс огромен, так держать! :co_ol:

Как оно, знакомые уже начинают говорить "как ты похудела!"? Я на 5 кг похудела, пока только сама замечаю, да по шмоткам заметно. А окружающие пока не хотят ничего замечать :-(

Немного позитива на сон грядущий: ДИЕТА-ЭФФЕКТ (на 7 дней):
День 1 - берем яблоко
День 2 - моем его
День 3 - чистим
День 4 - режем на дольки
День 5 - едим яблоко :sluna:

День 6 и 7 - разгрузочные :-)

AnnaGod

Всем привет))))Не знаю каким чудным образом, но вчерашний день на гречке меня сегодня порадовал цифрами на весах)))Сегодня 83,9 кг)))Это -2,2 кг)))

Мария255

GodLove писал(а):

Всем привет))))Не знаю каким чудным образом, но вчерашний день на гречке меня сегодня порадовал цифрами на весах)))Сегодня 83,9 кг)))Это -2,2 кг)))

Привет! тоже решила на гречке посидеть?) Да, там вес хорошо уходит ... у меня результат не такой впечатляющий, но со мной вообще мои килограммы тяжело расстаются :cry_ing:

У меня сегодня +200 грамм за первый день после гречки - я считаю - нормально, в пределах всяких там колебаний....

Matrёshka

Майского утра всем!!! С Праздником весны и труда!!! :butter-fly:

Желаю всем хорошо потрудиться: на даче, в огороде, в спортзале, в бассейне...А затем хорошо отметить :dr_ink:

Главное, не забывайте о наших целях. Всё в меру, и не объедаемся :ni_zia:

Так-с, минутка занудства закончена :-)

У меня сегодня отвес -500 г. Шашлыки и обжорство не планирую, посмотрим, порадуют ли весы завтра :du_ma_et:

Для тех, кто 80-90 кг

Кто сейчас на конференции