Arina Krasa
ну да еще есть ягоды годжи,зеленый кофе,чай,зеленая колбаса(вот с ней то точно лишний вес уйдет ) и вода заговоренная кашпировским,мм как же мы любим облегчать себе жизнь и быть алхимиками как дополнительный источник клетчатки пожалуйста вещь замечательная,а вот чтобы попа из джинсов иксель влезла в джинсы ес после этого салата то конечно же нет

Про щетку:
-я ем, только не как "чудо-таблетку", а просто как овощной салат. Особенно, когда времени на заморочки нет. С утра делаю контейнер, к вечеру съедаю, не то чтобы мне сильно нравился его вкус, но если не злоупотреблять, то можно. Кишечник чистит хорошо. Эффект похудения будет связан в первую очередь с этим моментом, имхо.
Так же свекла, морковь, капуста-овощи разрешенные во время сушки, так как, в отличие, от помидоров-огурцов воду не задерживают. Вот и второй эффект похудения.
То есть худеем за счет отходов и воды.
Само по себе это неплохо:)
Если его только есть, то добавится и третий. За счет мышц.
Самой иногда хочется чудо-таблетку, чтобы есть шоколадки, забить на зал и пить чай с печеньками по ночам. Но каждый раз приходится себе строго говорить, что не бывает чудо-таблеток.

У меня завтра разгрузочный день на таком салате и твороге. Все вписывается в кбжу
а тут как раз вы мой салатик обсуждаете

Привет всем,
Можете подсказать нормальную диету,которую Вы бы порекомендовали.?

_________________
Сайт ГИА-2014 скачать бесплатно

jambos
здравствуйте, мы тут считаем калории, белки, жиры и углеводы

ну раз уж вы зашли в темку КБЖУ, может посчитать сначала сколько калорий съедаете сейчас (в течении недели, например), а потом уменьшать калорийность на 10-15% потихоньку, но слишком не усердствуйте. Помните, что базовый метаболизм в среднем 1200 калорий, и это только базовый. Попробуйте воспользоваться планировщиком питания на сайте, только по моему он предлагает слишком маленький коридор. И конечно правильное питание.

Я салат "Щетка" тоже делаю иногда. Эффект почувствовала только 1 раз. А так обычно он на меня что-то не действует в этом плане, потому что проблем нет с этим делом. Ну а так салатик как салатик. Лично мне вполне нравится, но я его просто вписываю себе как любой другой салат.

Я сегодня вернулась от друзей. И, если честно, началась задумываться над тем, какую ужасную пищу едят люди в основном. Уже не первый раз отмечаю для себя, что многие совсем не осознают, что едят. Я приехала домой, у меня аж проблемы с желудком и там все 3 дня мне было тяжко. Если бы было большое застолье, то хоть бы выбирала из стола то, что мне можно, а что нельзя. А так я одна к ним приехала, они все готовили ради меня и отказываться было ужасно неудобно. Купила себе на второй день кефир и пила его, чтобы полегче было. И старалась овощей побольше есть. Стала дома на весы, тут правда вечерний вес, но я вечером за собой наблюдаю, вроде бы привесов нет, разве совсем небольшой. Утро завтра покажет.
На третий день мужу ее стало плохо. То ли печенка, то ли желудок. Удивило, что она на это сказала - ты же ничего такого не ел. Так-то, если учесть, что они всегда так едят, то да, ничего особенного в эти эти дни не было, но если постоянно есть все очень жирное, жареное, острое, то, естественно, рано или поздно прихватит.
Утром мне предложили омлет. Думаю - о, нормальный завтрак! В итоге на сковороду налили столько жира, что я его доесть не могла, аж тошнило. Кефиром запивала. И так омлет вкусный сам по себе, если бы не куча масла. Его выжимать можно было.
И эта подруга мне очень близка. Я ее очень люблю и по любому буду ездить к ней 1-3 раза в год. Поменять ее пищевые привычки я не смогу да и не вправе. Это ее дело. Я ей так рассказываю о том, что я ем, но она только говорит, что я бы так не смогла. И такое чувство, что думают все, что я на самом деле люблю все это такое жирное, просто бедняжка на диете и хотя бы на праздник поем. А я и не люблю. Вот даже хз как ехать в гости в следующий раз, чтобы никого не обидеть.

Кукла в бантиках, Я себя тоже так чувствую в гостях((( Вообще тоже смотрю на то, что люди едят и ужасаюсь, а самое интересное как мне это когда-то могло нравится?)

А я смотрю на свое питание раньше, тоже ужас, конечно. Но прям еще не такой ужас, как я вижу сейчас. Наверное, если бы я раньше любила все вот такое, то лишних было бы не с 10-ок кг, а с 20-30. Но майонезиком баловалась. Салатики, яйца под майонезом, вареная картошка с солеными огурцами и майонез (это наверное единственное сочетание, что до сих пор пока вызывает у меня ностальгию по майонезу ).