Superstar/ спасибки. Не собираюсь встречать, желания нет, да и дата не круглая.

Oxanka 1
Ну понятно Но, в любом случае, всего тебе самого хорошего! Радости, здоровья, гармонии в жизни

Приветик всем!Давно не писала,хотя иногда почитывала...Вес 53.9кг.Больше,конечно,чем раньше,но меньше чем был Помню,что ушла в "интуитив" и,когда действительно прислушивалась к себе,вес не рос.Заметила,что фигура и тело особенно не пострадали даже от повышения веса на 2-4кг за последние полгода,видимо,сказались предыдущие тренировки...

Всем привет)) Звездочка вернула заблудшую овцу
Отчитываюсь - 55. Я правда не помню с каким весом я тут отчитывалась, но этот вес стоит уже очень давно. Поэтому - 55.

Innyska
Ледяная

Девочки, привет, я очень вам рада!

Здравствуйте собратья по поддержанию веса! Решила присоединиться к вам, т.к. вес наконец-то полностью "устаканился" на границе 62-63 кг. Уже два месяца подряд на весах вижу диапазон между этими цифрами.
Думаю, это результат осознанного выбора продуктов. В доме уже год как нет высококалорийных продуктов, а из всего разнообразия сладкого имеется зефир, мед, горький шоколад и периодически овсяное печенье. Наконец-то каша (которую я всю жизнь недолюбливала) стала одним из основных блюд. Из мяса только курица (вареная или печеная). Воду честно пью в первой половине дня (1,5-2 литра, как когда получается). Так же оценила белое и красное сухое вино.
Из физ-ры, периодически приседаю (далеко не каждый день) и стараюсь ходить пешком.
Иногда вечерком сажусь и считаю, сколько же я за день умудрилась скушать. Получается в пределах 2000-2200 кк (это больше, чем позволяет калоризатор при моем росте (170) и весе (63), но я не полнею). Думаю, это за счет правильного питания (различные трансжиры давно бы уже отложились на попе), ну и еще потому, что я не стремлюсь довести себя до идеала. Вес нормальный и всё нормально.
На праздники честно позволяю себе кусок торта и неизведанные виды салатов (в гостях). Главное не расслабляться на следующий день.
Оказалось, если ПП сделать своим образом жизни, то и проблем с поддержанием веса не будет.
ЖЕЛАЮ ВСЕМ УСПЕХА!

estetka
О, добро пожаловать!
Когда будешь отчитываться?

Главное, чтобы это все было по желанию, а не насильно Если тебе твоё питание нравится, то и отлично

Superstar
Приветик!
Я тут малость пропадала, но за весом следила, за рамки 53-54 не ниже, не выше не выходила. во вторник с меня отчётик.

natali_0909_
Привет, да ничего страшного, я же тоже не так часто отписываюсь тут
Случилось что-то, если не секрет, или просто дела были?