Всем доброго вечера.
Девчонки, такой вопрос: Вы сколько раз в день кушаете?

dillemma
принимаем, принимаем! удачи в этом непростом деле!
а на счет пригрешения - так то ничего, у всех по первости так!
но не забывайте блюсти не толтко калораж, но и БЖУ. это тоже очень важно!

dillemma,конечно принимаем
до скольки снижать? 1500 это и так не очень много
Mirash
в будни 5-6 + 1-2 перекуса
в выхи 3-4

юля-стройнюля
спасибо, БЖУ стараюсь блюсти, но не разобралась по не нему немного. Хотела, девочки, по жирам спросить,- дабы худеть, какой максимум нужен, в разных ресурсах подсчитывают по разному на мой вес, в одном месте максимум 60, в другом 37, я поставила теперь себе 44, только боюсь не много ли?
Думала снижать до 1200 как максимум, но до этого ещё далеко. Мне два ресурса как максимум при моих целях 1500 подсчитали.

dillemma
как максимум или как минимум?
если минимально вам ресурсы насчитали 1500, то они правы. ни о каких 1200 речи быть не может. иначе, когда ваш организм привыкнет к такому калоражу и остановит похудение, то вы тогда на 900 уйдете?
у вас прекрасно должно получаться худеть и на 1500, если нет особых проблем с обменом веществ.
на таком калораже даже я худею, даже без спорта. хоть и очень-очень медленно. но мне сейчас гнаться и некуда.
жиры 44 гр. - вполне норм. хотя смотрите по состоянию волос, кожи, ногтей и женскому здоровью. может нужно и больше. если все в порядке, держите 40-50 гр.

юля-стройнюля
1500 как максимум.
Может и надо немного повысить, до 1700, а то позже при остановке не будет куда снижать. Читала, что при снижение большом убирают по 100 калорий,- как то так. Спасибо, как хорошо, когда могут из опыта посоветовать, а то разность инфы запутывает.

Ем 5-6 раз в день, иначе все, что нужно съесть не помещается

Что за программка и чем она лучше того, что есть тут на калоризаторе в кабинете?)

Добавлено спустя 34 секунды:

Я минимум 4, если в городе, чаще всего 5. Редко - 6.

dillemma
следите за вашими отвесами и результатами похудений. могу быть не права, но на ваш вес если в первый месяц скинется больше 8 кг, я бы добавила калораж. если 4-8 кг, значит ваш коридор адекватен, продолжайте. если меньше, ну т.е. 2-3 кг, надо что-то менять. т.к. темпы низковаты для вашего веса, можно и быстрее. и не обязательно урезать коридор. это вы всегда успеете. можно добавить спорт или пересмотреть меню.
в любом случае, "любой дурак" может похудеть на 1200 ккал (потом, правда, велика вероятность все вернуть обратно), попробуйте все же адекватные человеческие 1500 ккал
(не путать с человечиной )