Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

БудуЛучше

Олеся
ахах,у тебя есть пути к доставанию человечины...дай наводку :-)

Я-Жанна

юля-стройнюля писал(а):

тут уже неоднократно говорили, что самый наибелочный белок - белок яиц, он лучше всех остальных усваивается и ни жира, ни углеводов не содержит. поэтому спортсмены и пауэр-лифтеры на него и налегают. единственное, чтоб получить дозу в 15 гр белка, это штук 5-7 яиц надо слопать. неэкономично и в какой-то мере неудобно в общем.

ВОТ оно!!! яйцо без желтка!!!! Находка для худеющих.... :-)

это как то раз у нас курица снесла... и почему они все не несут такие яйца??? был бы сорт "Яйцо обезжиренное" :ya_hoo_oo:

Le_ta

БудуЛучше писал(а):

Олеся
ахах,у тебя есть пути к доставанию человечины...дай наводку :-)

Дак их столько вокруг ходит. :-)

юля-стройнюля

БудуЛучше
ну че сразу человеченку. можно со свинины начать . свинки же ж они больше всего на людей похожи. хрю-хрю.
не, наверное, обезьяны ближе, но у нас как-то в последнее время в средней полосе обезъянятина в дефиците :-)

БудуЛучше

юля-стройнюля
Ну это дядя Ярослав сказал
а свиняшка она жирноватая,да и есть люди жирноватые,а с обезьянками у нас тож проблемы

Кукла в бантиках

Ох, а я вебинар пропустила. Но зато совсем случайно наткнулась, где добрый человечек выложил запись. Уже качаю. :ta_n_cor:

Я так поняла, протеин в виде спорт питания - это можно утром перед беговой дорожкой?

БудуЛучше

Кукла в бантиках
можно но или изолят,ну или если где-то найдете гидролизат,или комплексный,казеин нет-казеин только перед сном.

Малюска

Кукла в бантиках
плиз, кинь ссылку ,я тоже веб пропустила :-(

Кукла в бантиках

У меня Синта-6, это вроде бы комплексный. Спасибо за советы, буду пробовать.

Малюска, ссылку в личку скинула.

dillemma

Всем привет, я тут новенькая, наела много, вот решила начать с собой работать. Пока потеряно только 2 кг, по максимуму ем пока 1500 калорий, даже грешу с непривычки, потом постепенно планирую снижать, при потере веса.
Калорий считаю в програмке, приобрела, вроде пока получается. Неясностей много, но понемногу читаю, изучаю.
Надеюсь примете. :bu_ket:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции