Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 03 ноя 2025, 00:11

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 3481, 3482, 3483, 3484, 3485, 3486, 3487 ... 4399  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 11 апр 2014, 18:25 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 30.07.2013
Сообщения: 75
Откуда: Томск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 80

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Amazonka.by
Ясно дело, обезжиренный, я его развожу кефиром 1% и взбиваю ложкой. Ужасно нравится! могу ложечку маленькую варенья добавить, тогда - десерт!

Добавлено спустя 2 минуты 43 секунды:
Amazonka.by
спасибо за ссылку, буду белки потреблять

_________________
Изображение

Я есть Света, Светик, ко мне на ТЫ


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 12 апр 2014, 04:44 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 16.12.2011
Сообщения: 447
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 432

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, толку от обезжиренного творога нет - белок не усваивается без жира. Это пустое набивание желудка бессмысленным и безвкусным продуктом. Покупайте творог хотя бы 4-5% :-):

_________________
Изображение
Изображение
26.11.2011 было 83 кг
1 этап - 83-73 кг (26.11.11-31.01.12)
2 этап - 73-68 кг (01.02.12-12.03.12)
3 этап - 68-63 кг (13.03.12-22.05.12)
4 этап - 63-60 кг (23.05.12-?)
5 этап - 60-57 кг (?-?)
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 12 апр 2014, 07:53 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 08.11.2012
Сообщения: 889
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 691

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Белок не усваивается без жира именно в молочке?

_________________
Сексуальных слоников не бывает. (цы)

Улыбайтесь, это всех раздражает.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 12 апр 2014, 08:25 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 16.12.2011
Сообщения: 447
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 432

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Le_ta
а какие еще обезжиренные белки вы знаете?

_________________
Изображение
Изображение
26.11.2011 было 83 кг
1 этап - 83-73 кг (26.11.11-31.01.12)
2 этап - 73-68 кг (01.02.12-12.03.12)
3 этап - 68-63 кг (13.03.12-22.05.12)
4 этап - 63-60 кг (23.05.12-?)
5 этап - 60-57 кг (?-?)
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 12 апр 2014, 08:28 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.02.2012
Сообщения: 3330
Изображений: 5
Откуда: Витебск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 2,160

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (0)
Муренка
Обоснуй

_________________
Изображение

Изображение

.......Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 12 апр 2014, 08:36 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 14.12.2012
Сообщения: 1562
Изображений: 0
Откуда: город-герой ЛЕНИНГРАД
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 4

Награды: 54
Блог: Просмотр блога (0)
О каком-то активном вреде речи здесь не идет, но, согласно общеизвестному факту, творог с пониженной долей жирности дает нам меньше возможностей для усвоения содержащегося в нем кальция, для всасывания которого необходим жир. С точки зрения диетологии, идеальным источником этого минерала является 9 % творог, где содержание кальция и жира идеально сбалансировано. Хотя, если человек регулярно потребляет и другие источники кальция, например, мясо или рыбу, то ему можно не опасаться дефицитного состояния, связанного с употреблением маложирного творожка – он получит необходимый элемент и без него. Другое дело – если человек съедает в день пачку обезжиренного творога, пару стебельков спаржи и дольку яблока. В этом случае на диете, вообще практически лишенной жира и питательных веществ, ему может явно не поздоровиться. Версия о неуваимости белка НЕСОСТОЯТЕЛЬНА.
Другое дело,если не нравится вкус нежирного творога.Пробуйте разных проиводителей,финский -гут!

_________________
Шикарная женщина - это не соотношение веса и роста, это соотношение интеллекта, вкуса и уверенности в себе.

Жадность - враг стройности


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 12 апр 2014, 08:57 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 12.06.2013
Сообщения: 3441
Изображений: 17
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 2,576

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (0)
Муренка писал(а):
Le_ta
а какие еще обезжиренные белки вы знаете?


я знаю парочку. куриная грудка, морепродукты и собственно белок яиц.

на счет неусваиваемости - тут на сайте многие так считают, вообще-то. откуда воно пошло - не могу знать. нужно мнение профессионального диетолога.
я потребляю творог 1,8%, шоб уж точно усваивалось (миф это или не миф) - с орешками. и жиры полезные заодно потребила :-)
обезжиренный - редко бывает вкусным. кроме того, на многих таких "творожках" читаешь БЖУ, а там белка всего 12% вместо 20%...ну бадяга в общем...
9% - ту мач по жирности. как-будто масло сливочное ложкой точишь :-) такие вот вкусовые преобразования в моем сознании произошли.
кроме того, еще при совке бытовала технология - творог весь обезжирить, а потом маслом сливочным наводить нужную жирность - 1.8-5-9-18-20%. так было при совке. а вот чем сейчас жирность творога накручивают - брррр, лучше не знать. так говорил знакомый мужчинка, директор мол.завода в прошлом

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Лучше быть худой и носить лифчики с пуш-апом, чем быть жирной и быть жирной (с)
Сначала ты теряешь инициативу и мотивацию, а потом наросший на тебе мох начинает казаться теплым, уютным и домашним.

69.8 кг - меняю ник с "юли-толстули" на "юлю-стройнюлю" - выполнено
68 кг - меняю аватарку - выполнено
65 кг - цель к новому году! - профукано
62 кг - идеальный вес к 1 мая 2014 г. -прожрато
7 декабря 2013 г. - 46 размер одежды (низ, джинсы)
26 марта 2014 г. - первые джинсы 44 го размера
4 мая 2014 г. - майка 42 размера

Everybody Lies (c)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 12 апр 2014, 08:59 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 16.12.2011
Сообщения: 447
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 432

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Amazonka.by
Ну, наверное, не стОит писать о том, что обезжиренные молочные продукты не являются натуральными? А ненатуральный продукт, сам по себе, не является полезным.
Про белки, я загнула, забыв о том, что кальций не усваивается в организме без жиров. Проще сказать, что, съедая обезжиренный творог, организм больше "расстраивается" отсутствию жира, нежели "радуется" большом количеству белка.
Я уже давно отказалась от обезжиренных продуктов, не столько из-за плохой усваиваемости, сколько из-за ужасного вкуса. Вы не поправитесь от 100 г жирного творога, но принесете себе им больше пользы.

Добавлено спустя 2 минуты 52 секунды:
юля-стройнюля
Цитата:
я знаю парочку. куриная грудка, морепродукты и собственно белок яиц.

в куриной грудке, морепродуктах есть жир (хоть и мало, пусть 1,5-1,9 г, но есть), куриный белок есть без желтка :ps_ih: неееее, увольте, пусть качки такое практикуют :-)

_________________
Изображение
Изображение
26.11.2011 было 83 кг
1 этап - 83-73 кг (26.11.11-31.01.12)
2 этап - 73-68 кг (01.02.12-12.03.12)
3 этап - 68-63 кг (13.03.12-22.05.12)
4 этап - 63-60 кг (23.05.12-?)
5 этап - 60-57 кг (?-?)
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 12 апр 2014, 09:16 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 07.04.2014
Сообщения: 14
Пол: Женский
В наличии: 43

Блог: Просмотр блога (5)
а мне кажется, животный жир надо сократить до минимума, а добирать жиры растительным маслом и орехами.

_________________
Изображение
Изображение

Старт: ИМТ 38 – 97 кг / 8 апреля 2014
Цель 1: ИМТ 35 - 88кг
Цель 2: ИМТ 30 - 76кг
Цель 3: ИМТ 25 - 63кг
Цель 4: ИМТ 20 – 50кг


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 12 апр 2014, 09:41 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 14.12.2012
Сообщения: 1562
Изображений: 0
Откуда: город-герой ЛЕНИНГРАД
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 4

Награды: 54
Блог: Просмотр блога (0)
Мне думается,питание должно быть:сбалансированным,умеренным и вкусным!Все.

_________________
Шикарная женщина - это не соотношение веса и роста, это соотношение интеллекта, вкуса и уверенности в себе.

Жадность - враг стройности


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 3481, 3482, 3483, 3484, 3485, 3486, 3487 ... 4399  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Alexxx34, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, GPTBot, Larisskin_, Mania570, MetaExternalAgentBot, Nadin`ell, TrendictionBot, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB