ula-201
привет!) расскажи каким образом будешь худеть?
я худела на подсчете калорий, потом опять набрала.сейчас хочу придерживаться пп+спорт

Ksy1409
Привет, Ксюша! Как это никого из знакомых? А я??? Я тут так и сижу еще и долго придется сидеть, как я понимаю))) Да и девоньки наши потихоньку возвращаются, Ксюша feder, Оля Native_32. Да и Влада скоро обещала вернуться)

Ksy1409
Худею на подсчете калорий. Уже 3 года. То туда, то сюда. Спортом тоже занимаюсь зимой и весной, потом работаю летом. Худела максимум на 10 кг на подсчете где-то за пол года, потом в течении двух лет наела обратно

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:
Васёнка
И я тоже с вами хочу.

ula-201
Да добро пожаловать! Мы тут всех с распростертыми объятиями встречаем...ну или почти всех Удачи на пути к стройности!)))

Васёнка
о,привет!!!!! ты не одна такая) я в этой теме тоже надолго)))

Девушки, приветик! Смотрю, старички начали возвращаться в нашу темку Я в последний месяц вообще на калоризатор не заходила практически - калории не считала, питалась интуитивно, старалась придерживаться принципов ПП. И постепенно, незаметно для себя, съехала с дефицита калорий на поддержку - ну, там кусочек, тут кусочек, какие-то посиделки, шоколадные конфетки... Не поправилась, но и не особо похудела за этот месяц, так что теперь вот снова считаю.
Вот нашла интересного автора, фитнес-тренер, по поводу ЗОЖ и тренировок пишет в основном, довольно грамотно, на мой взгляд. Кидаю ссыль, может кому пригодится. http://3ladies.ru/be-fit

Мария255
спасибо большое за сайт)) вроде эта тема снова оживает и это не может не радовать)) кстати мне нравится еще сайт "твойтренер" сейчас в отпуске ,штудирую сайты )))

Мария255
Привет!
Я вот тоже и на поддержку и на интуитивное питание, получается, съехала. Рановато, конечно, мне еще стройнеть и стройнеть.

Ksy1409
не за что) На Твойтренер тоже зайду, почитаю А еще я случайно вышла на сайт Freeletics - там организовано что-то вроде соревнований по результатам тренировок. Дается тренировочная программа - столько-то одного упражнения, столько-то другого, и засекается время, за которое ты сможешь эту программу выполнить. После чего время сравнивается с временем других людей. Они первые несколько недель программы бесплатно высылают, мне прислали на почту несколько, но там нехилая нагрузка - у меня пока проблемы даже с тем, чтобы просто выполнить программу, про время я уж молчу...
Васёнка
однако надо во всем искать свои плюсы - если мы при интуитивном питании выходим на поддержку, а не на профицит, и вес не набираем, значит с пищевым поведением у нас боле-менее все в порядке, едим по аппетиту и стрессы шоколадками не заедаем ... ну или стараемся

Мария255
Я шоколадки совсем не ем, у меня другие вкусняшки-антистресс