И у меня тоже муж глядучи на меня начал худеть правда он сильно не морочится, много вредного лопает, но при этом все равно за 3 месяца скинул 15 кг (правда это со 100 )

Oxanka 1
спасибо!видать,правда вода,или отек или еще чего с организмом.ушел привес и еще немного.я прямо скакала до потолка с утра,когда вместо вчерашней цифры 74,4 увидела 72,4 правда,у меня еще и ужин вчера с расстройства был более чем скромный

Мурлыся, поздравляю с долгожданным отвесом!

Как ни странно, тоже потихоньку отвешиваю, хотя нахрумкиваю всю неделю по 2000 кк и далеко не все нужное.

Девочки привет))) На подсчете сижу уже три с половиной недели) Вес уходит непонятной тенденцией, три-четыре дня стоит и отвес потом 500-600 гр. А как у вас? Интересно еще узнать вот такое: мне по КК можно есть 1350 с копейками, я ем не больше 1200 кк, иногда получается и меньше. Как у вас по опыту уходит лучше вес при максимальном наборе КК или все таки по минимум лучше? Есть ли разница что ты съешь в пределах этих калорий?

Джульетта
, по минимуму не лучше . Надо, чтобы метаболизм работал на всю катушку, а при малой калорийности это невозможно. Топка должна работать. а для этого нужно достаточное кол-во калорий. Но! при обязательной соблюдении бжу. нельзя есть тортик на 1000 ккал и худеть. но можно лопать тврог-мясо-овощи на 2000 ккал и худеть!

Ледяная ясна))) я пару штук пастилы или зефирчика утром ем) или сырок 5%) стараюсь 1200 калорий набрать) это не проблема в принципе) про метаболизм да слышала, поэтому и не рискую калорий 700-800 есть)
а с отвесами какая ситуация? мне странно такая тенденция как у меня) стоит стоит вес и бах упал)

Джульетта
это как раз нормально. иногда он падает-падает, а потом стоит чуть ли не месяц, девочки опускают руки и пускаются во все тяжкие. а это просто стадия плато, надо ее перетерпеть, организм перестраивается, ему же время на это нужно.
я тоже по утрам ем вкусняшку. некоторые девочки не позволяют себе этого. Каждому свое. У меня подруга уже 4 месяца на ужасно строгом пп сидит, ест исключительно вареные грудки, гречку и овощи. а-а.. еще протеин и еще что-то там спортивное (мы с ней вместе занимаемся в трен.зале), результат у нее конечно впечатляющий.

а у меня проблема утром кушаю нормально, а после обеда срывы...

Ледяная
напоминает дюкана, как твоя подруга на белке сидит) я на дюкане сидела до нг, недели три или чуть больше, ппц там болезней сколько на нем вылезает)
Подсчет калорий единственное что мне на 4 года диет нравится)))) А у подруги вес наверно большой раз она 4 месяца так строго сидит?
koroli14062008
я вечером мандаринчиком могу тягу к запрещенному перебить) 100 гр 38 кк)))