Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Конфетти

Christina_Chua,

В том то и дело, что и утром:

Первый завтрак так себе - кофе с молоком без сахара + хлебец сухой тонкий + тонко филадельфия с малым содержанием жира.
Второй завтрак - чернослив 4 шт.
Ланч - омлет+ томат 1 шт.+кукуруза 100 гр сладкая, хлебец с филадельфией.

Даже сладости еще не ела. :ny_tik:

P.S. по жирам прохожу, пока что. Осталось 3-5 гр....

Amazonka.by

Конфетти
Что-то не так посчитано.

Конфетти

Перепроверила свой калькулятор :co_mp:

,все четко подсчитано

Ой нет по жирам до нормы осталось 3.9-8 гр. :hi_hi_hi:

БудуЛучше

Конфетти
ну у тебя ж не каждый день жиры вылазят,ну а вот вторых 1гр жира на кг веса считается допустимой нормой,ну при твоем весе,если бы вес конечно был бы по 90 то тогда печальнее

Hasta Manana

Конфетти писал(а):

Christina_Chua,

В том то и дело, что и утром:

Первый завтрак так себе - кофе с молоком без сахара + хлебец сухой тонкий + тонко филадельфия с малым содержанием жира.
Второй завтрак - чернослив 4 шт.
Ланч - омлет+ томат 1 шт.+кукуруза 100 гр сладкая, хлебец с филадельфией.

Даже сладости еще не ела. :ny_tik:

P.S. по жирам прохожу, пока что. Осталось 3-5 гр....

Наверное, в омлете 20-30 г масла? Иначе непонятно, откуда столько жира в такой простой еде. :ne_vi_del:

tofocka

Вот все пишут постоянно, что после 6 не едят . Но как? Как вы засыпаете голодными? Даже чай не пьете? Кефир, например, -это ведь уже полноценнайа еда.

Hasta Manana

tofocka писал(а):

Вот все пишут постоянно, что после 6 не едят . Но как? Как вы засыпаете голодными? Даже чай не пьете? Кефир, например, -это ведь уже полноценнайа еда.

Я ем после 6. :ti_pa:

Куриная грудка+бородинский хлеб+чай, например. Очень сытно, к холодильнику больше не тянет. :co_ol:

Съедаю часов в 8-9. Спать ложусь часов в 12.

Oxanka 1

tofocka писал(а):

Вот все пишут постоянно, что после 6 не едят . Но как? Как вы засыпаете голодными? Даже чай не пьете? Кефир, например, -это ведь уже полноценнайа еда.

Не знаю, кто тут ест только до 6-ти, вроде все придерживаются правила есть за 2 часа до сна. Я уж точно придерживаюсь этого правила.

Amazonka.by

Опять тапки полетят...
Я не ем после шести, я ем до треньки, после только воду... прихожу домой в 9-10, стараюсь в 12, не позже, лечь спать. Есть не хочу, не хочу, значит не буду. В выходные совсем другая ситуация, т.к. треньки по утрам, то ем конечно ))) и после шести :-):

tofocka

Пока для себя я решила не есть за 2-3 часа до сна, а именно после 20. Но без чая я все равно не могу . Могу раза 2 после этого времени попить

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции