Может скоро на пенсию уйдет все-же...Менять не буду...

Девочки,если хотите как-то поблагодарить врача,то несите ему кофе,чай вкусный...
Врачи ,они вот такие

А у нас был один преподаватель ,так он составлял список родителям.Что купить к концу года или четверти вместо подарка.Я его уволила потом правда.И смех и грех.
Он не пил тоже много и конфет не ел,наверное.Цветы мужикам не носят-не принято что-то.Все ему надоелибесполезные подарки и он на старости лет стал писать список типа: калоши садовые,шланг садовый 15 метров,гвозди шиферные,мочевина 2 кг,Костюм рабочий 54 размер,трава газонная 2 кг.
Ну видимо на пенсию на дачу готовился

Ну как минимум ночью спать надо , но вот что я нашла в интернете

Хочется сладкого - нехватка магния. пиколинат хрома

Хочется шоколада: Нехватка магния. Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.

Хочется сладкого:
1. Нехватка хрома. Содержится в: брокколи, винограде, сыре, курице, телячьей печени
2. Нехватка углерода. Содержится в свежих фруктах.
3. Нехватка фосфора. Содержится в: курице, говядине, печени, птице, рыбе, яйцах, молочных продуктах, орехах, стручковых и бобовых. 4. Нехватка серы. Содержится в: клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста), листовой капусте.
5. Нехватка триптофана (одной из незаменимых аминокислот). Содержится в: сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате.

А еще, если бывает, что хочется, лучше съесть до обеда черный шоколад (даже если и не хочется), чем ночью.

И при диабете нужно еще учитывать гликемический индекс продуктов.

Ну да ,я тоже читала где-то про микроэлементы.Это же понятно.Столько лет на диетах,так всего уже не хватает.
Не едим ни винограда,ни орехов,ни сухофруктов,ни шоколада,ни риса,ни сыра,ни картошки,ни вареных овощей даже.Вот и нападает аппетит на что-нибудь вкусненькое.Иногда вкусненьким у нас считается корочка хлеба или картошечка(пюрешка,например ).
Другое дело ,если попробовать виноград заменить брокколи и печенкой.Ну раз они хром все содержат.Может и винограда не захочется .Можно попробовать и это.А вообще Борменталь советует пить витамины с микроэлементами все время ограничений.Не зря же?
Ведь вот худеем,держимся,а потом все опускается,наступает депрессия.Организм истощается вместе с иммунитетом,мышцы тают.Ну и пр.
А так -то вот пока голова работает ,так мы (диабетики )обязательно учитываем гипокликемический индекс,считам хлебные единицы.Любаше вот доктор правда разрешил заменить подсчет по Борменталю вместо подсчета хлебных единиц.
И правда там не выйдешь за хлебные единицы с таким -то коридором.Все равно ведь едим(мы диабетики ) очень умеренно.
Но мы так давно уже на диете,что организм уже не может худеть на коридоре даже в 1200ккал.
Сейчас мы стараемся его поднять.А это ,даже если грамотно делать ,то все равно не похудеешь,если только не набирать удается и то радуешься.
Периодически начинаем опять и опять уменьшать,чуть-чуть сбрасывать и опять встаем.А как встаем- опять немного увеличиваем коридор...ИТД.
Короче ,как в песне еврейской поется:
Две шаги налево, две шаги направо,
Шаг вперёд и два назад.
Изучили уже все что могли и боремся ,как можем.А нужно было беречь смолоду свое здоровье и фигуру.

Но самая главная причина-это инсулин.Как начнет он играть,то ни про что не вспомнишь.Так хочется сладкого-это просто кошмар.
Кстати может кому пригодится.Особенно ,если родственники есть с этим заболеванием и у самой избыток веса,стрессы.
А признаки такие:
Возможные предвестники сахарного диабета:
жажда, сухость во рту,при этом может быть часто в туалет хочется и много.У меня только жажда.
ранимость и сухость кожи, у меня только сухость кожи,
долго заживают раны, бывает и нормально у меня,
увеличение объемов талии и живота,
часто испытываете голод, причем чаще хочется сладкого. А бывает самый главный симптом ВОЛЧИЙ АППЕТИТ называется.Тогда готов сожрать все подряд и без разбора.
Со мной лежала дама в одной палате,так она вообще из рук еды не выпускала.Ей одного сока в 3-х литр.Банках муж приносил по 5 штук.И весила она 150 кг.Всю ночь этот сок пила.Но это нужно и можно все-же немного самой контролировать.Трудно ,но нельзя распускать до такой степени.Какой сок диабетику?Жажда-пей воду,ее никто не запрещает.А есть так сильно охота,ешь что-нибудь где индекс пониже.Ешь мясо и рыбу наконец.Ведь все-таки хоть и едет крыша,но на 5 конфетке можно остановиться хоть. Но и это все равно 100кг веса


Я вот так и не поняла,а кто при сах.диабете худеет и почему.Ведь есть некоторые сильно худеют же?

Люб,а ты не знаешь.Нам это не грозит?

А водичку вы пьете? Без нее НИКУДА. На себе пробовала - если не выпью 2л воды, вес стоит на месте, а то и + пойдет, и даже тренажерный зал не поможет

Я не пью,а надо бы! А кто без воды худеет или никто? Мне это вот очень интересно.Так как не совсем мне можно много воды-то.

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:
и еще вопрос можно?А если воду пить во время еды -это считается??

Я долго сопротивлялась, не хотела много пить, т.к. я гипертоник и боялась,
что начну отекать и вообще гипертоникам много пить врачи не советуют.
Потом, всё-таки начала. Сейчас пью по 1 стакану за 30 мин перед завтраком, обедом и
ужином воду из скважины. Ну,еще чай зеленый. Не отекаю, только сначала немного.
Стала чаще бегать в туалет, как мне Нана говорила, не успеешь раздеваться

Да, стала легче худеть. Если забываю выпить воды, отвеса не жди.

Можно посмотреть здесь на форуме есть "Диета для ленивых", это как раз про питье воды.
Или в инете тоже есть.

Во время еды пить нельзя.

Во время еды - мнения разные. Зачем растягивать желудок двойным объемом - я по такой логике живу, соответственно пью через час после еды.
И еще, вода может погнать песок из почек, если есть таков, лучше сначала проконсультироваться с врачом.
А чтобы не отекать, я воду выпиваю до 16:00-16:30, потом нет, разве по глотку, но основные 2л до этого времени