Пробовала этот способ. Не очень удобный. В приложениях не всегда есть те продукты что ты ешь. Если ешь готовое блюдо,надо подсчитывать все составляющие. Лучшее средство-правильное питание,о котором уже полно информации и тренажерка)

ни о чем

Christina_Chua
не переживай, скорее всего КД...у меня за неделю до них пришло почти 2,5 кг..а как прошли все ушло и доп отвес -800гр все будет ок...хотя я немного пайку себе урезала и тренировки тренировки тренировки

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
irunhik
привет!присоединяйся !все получится!

Подсчет калорий для моего организма и наблюдения относительно меня - очень дельное и действенное средство. Выбираю соотношение БЖУ и считаю калории, урезаю на 10% относительно нормы и придерживаюсь этого числа. Результат очевиден всегда.

начала 4 дня назад, минус 1,5 кг. это полезно для меня,просто пока беру меньше, чем мне нужно, чтоб похудеть. пока не работаю, много энергии не трачу, можно позволить себе "недополучать" калории

девочки. Приготовила сегодня в духовке в фольге без каких-либо довесов сельдь. Стала забивать калории в личном кабинете, но столкнулась с проблемой, что калорийность такого блюда автоматически не вбивается, получается не заложена. Посмотрела в просторах инета калорийность сельди, а там такие противоречивые данные. что делать, как верно внести данные?

Мирная Захарка
выбирайте продукт Сельдь свежая и забивайте вес...тут указывается калорийность и БЖУ параметры на 100 гр съедобной части..сельдь у вас была на кости..ее массу разделить на 1,818 и получите филе что скушали

Добавлено спустя 2 минуты 45 секунд:
в среднем калорийность сельди 135 кал на 100гр..если рыба жирная то может быть и до 246..посмотрите на этикетке какая у вас рыба
вот что в моем сборнике пишут:
сельдь атлантическая жирная 246
атлантическая нежирная 135
тихоокеанская жирная 191
тихоокеанская нежирная 135

Анечка!
Что же ты ела на 800? Это же голод. Разве нет ? Хотя конечно 5-6 кг в месяц впечатляет.Я на 1000-1200 еле-еле держусь.

Всем привет!

Я после праздников с привесом (табло мое необновлено), как ушла в зажор 8 числа, так и стоп крана нет, и сегодня праздновать еще. Дочке д.р. Торт и все остальное. Сила воли, ауууууууууууууууууу...

Но, я скоро вернусь!!! Надеюсь завтра совесть вернется.

Доброе утро.
Я смотрю все на праздники оторвались. У меня вот тоже очередное обострение гастрита теперь.
К весам даже боюсь подходить.
nia111
"Анечка!
Что же ты ела на 800? Это же голод. Разве нет ? Хотя конечно 5-6 кг в месяц впечатляет.Я на 1000-1200 еле-еле держусь."
У меня тоже бывало такое. И прекрасно наедалась. Я помню у меня даже грусть-тоска одно время была из-за того, что не получалось до 1200 дотягивать, потом плюнула, наедаюсь и ладно. А вот последнее время, когда меня жутко пробило на сладкое,.. удержаться бы в рамках 1200 и то хорошо...