Девочки! Всем привет! Примите новобранца?)) Я на форуме новенькая, в поисках группы поддержки в нелегком пути обретения легкости))
И да, вес мой нынче 134,4 (о,ужас) кг. Стремлюсь, наверное к 73, но может и больше, так как меньше 89 в сознательной жизни не весила.

Всем привет! На форуме я новенькая. Но с лишним весом борюсь постоянно с переменным успехом. После родов поправилась ещё сильнее,чем была до них.
и вот 15 января этого года я наконец созрела для покупки абонемента в спортклуб Начала соблюдать ПП, хожу в спортзал 5-6 раз в неделю. Изначально с тренером,сейчас одна. Это впервые в жизни когда я от спорта начала получать удовольствие) Если пропускаю тренировку, то начинаю скучать по залу)
и вот за 2 месяца не изнуряя и не умирая от спорта, не морю себя голодом,а нормально питаюсь удалось расстаться с 15 кг

FlaffY, ты - молодчина! Так держать. А мне из-за спины нужны щадящие упражнения((

mad-lu
вот поэтому и с тренером занималась,тоже со спиной проблемы+больной голеностопный сустав. Я раньше и отказ от занятий спортом списывала на травмы, но как показала практика, просто нужно грамотно к этому подойти и будет всё

FlaffY, хм! Я об этом не подумала, а сколько ты занятий с тренером провела?

Присоединяюсь, тоже нужна компания. Мне 43 года, рост 175, вес 101, 8. Шок! в 28 перед рождением 2-го ребенка весила 67 кг. Никогда ничем не занималась, диеты не пробовала, на весы даже не вставала. Но тут побывала в примерочной с зеркалами на 360 гр - эмоций не описать. 52 размер! Как докатилась до этого сама не заметила. Злюсь на себя, но изменить что-то пока не оч. получается. Люблю с мужем поесть после 7: вино и все, что к нему прилагается. Целый день нормально ем, но как приду домой... Машина, работа сидячая, рестораны, кафешки и т.д. - соблазны.Вчера записалась в клуб на фитнес, сегодня съела гречку на воде. Блин, ну почему нельзя выпить таблетку какую-нибудь и влезть в 38 размер.Вы где силу духа и мотивацию находите?

kat744, про силу духа и мотивацию - вопрос на миллион! А я вчера книжку начала читать "52 понедельника:Как за год добиться любых целей". Там в первой главе написано найти единомышленников и вместе идти к цели) Так что поддержка и солидарность важна в этом "тяжелом вопросе")

привет всем новеньким! проходите, располагайтесь.. чай или кофе? mad-lu у меня тоже спина, и я хожу раз в неделю на акву. мало конечно, но зато спина не напрягается

mad-lu
брала его на месяц. по 3 занятия в неделю. Значит где то 12 занятий+ через день кардио на дорожке или велотренажёре. Причём на дорожке просто быстрая ходьба, с поддержанием нужного пульса( от 40 минут до 60).

Добавлено спустя 3 минуты 10 секунд:
Re: От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка!
kat744
mad-lu
найти единомышленников очень важно, так гораздо проще
Мне повезло,у меня муж со мной избавляется от лишнего( за тот же период что и я 20 кг уже ушло). Плюс подруга со мной в зал ходит. Да и в зале, как оказалось, очень много знакомых

Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:
Re: От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка!
Решила сейчас разобрать свой гардероб, поискать вещички поменьше, а то все джинсы спадают... И о чудо! влезаю в одежду 4 годовалой давности
Радости нет придела Вот именно так я и скакала по комнате))

Всем новеньким всем получившим результаты мотивация дело тонкое, вот моя опять куда-то делась, настроение серое как и погода