Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Christina_Chua

SuperToy
:-:ok:-:

да а индейка это вещь)
не обязательно весь рацион ей заменять) а просто немного разбавлять уже приевшуюся грудку)

юля-стройнюля

SuperToy
а муж тоже на правильной пище? свинюшку ему нельзя?
индейка у нас тоже дороже свинины :ny_tik:

покупаешь и слезы крокодильи льешь :cry_ing:

Олеся

SuperToy
А мне нравятся котлеты из грудки на пару.
Грудка+цветная капуста+лук репчатый+зелень по желанию, соль, перец. Получаются сочные и капуста вообще не чувствуется. Я беру примерно 1 кг. грудки, 300 гр. капусты и 100 гр. лука.
Грудка+морковь+перец болгарский+лук репчатый. Тут вкус интересный, но для любителей моркови и перца. Грудка 1 кг., 200 гр. моркови, 200 гр. перца, 100 гр. лука.

Конфетти

юля-стройнюля,

Объемы мои соответсвтенно весу, ОБ где то 104 см. Талия и живот заплывшие, проблема именно живот. :smu:sche_nie:

Думаю если кушать в пределах коридора, то ничего не вернется, возвращаются кг и с друзьями именно после жора продолжительного. :-):

Девочки, я как то давным давно делала капустные котлеты, вкуууусные! Правда муж не понял, где же мясо :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 3 минуты 35 секунд:
Ах да, про индейку. :hi_hi_hi:

Делала на рождество, проще простого. :-):

Намазал чем хочешь и в духовку на полную на 20 мин. Выключил и 2 часа духовку вообще не открываешь. :st_op:

Потом кушаешь и просто объедение, такая сочная, вкусная! :cool_cool:

SuperToy

Олеся, Спасибо большое! Теперь поняла свою ошибку, у меня эти котлетки суховатые получались, но я не добавляла туда капусту (только лук и морковь и то, когда не на диете)...

юля-стройнюля, он у меня проф. спортсмен)

Christina_Chua, Конечно разбавляем) но как всегда хотелось бы чаще)

Christina_Chua

Конфетти
а мне шашлык из индейки оч нравится)
SuperToy :-):

Amazonka.by

SuperToy
мне очень нравятся котлетки в таком виде: 500гр курицы, 50гр шпината, 150гр шампиньонов (можно конечно другие пропорции). получается на 100гр - Б:17,2гр, Ж:1,1гр, У:0,4гр. Ккал - 84.
:co_ol:

Готовить можно на пару, я жарю на сковородке с антипригарным покрытием, к ней котлетки не пристают :a_g_a:

SuperToy

Amazonka.by, А как грибы добавлять? Предварительно с ними что-то делать или просто намельчить и добавить?

юля-стройнюля

Amazonka.by
уверена, вкусный рецептик. аж прям вкус во рту ощутила. люблю курицу с грибами :-:ok:-:

у нас прям четверг кулинарных вкусностей :-)

Amazonka.by

SuperToy
Я все перемалываю в блендере (чтобы быстро и без заморочек) по отдельности, потом все ингридиенты перемешиваю руками, мочу ручки холодной водой и леплю котлетки :-):

Налеплю, потом когда нужно, достаю из морозильника и хлоп на сковородку :co_ol:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции