Анна.81
ахахахаа
ну все я больше не буду тогда флудить)
SaBentley
и мне надо тогда каждый день там все менять...у меня хрен поймешь скачет...
+ извиняюсь в туалет не оч то хорошо хожу- поэтому наверное..вчера утром 54 показ-л...сегодня 53.3
уверенна что если встану сейчас все 54.5 покажет....фигня какая-то ......

Привет всем!

Christina_Chua, рецепт супер! Надо будет попробовать
Ккал наверное 500-600 на 100 гр?

Я вчера таки выпила 1,5 бутылки сидра, заела хорошим куском сыра и все это на ночь. Стрессовала немного, провожала мужа по делам в ночь, с деньгами. Предлагала сшить в труселя карманчик , отказался. Короче нервничали оба, вот и сорвалась.
Но сегодня - минус 100 гр, удивило, но радует!

Мне сестра двоюродная сказала вчера - "Ты всегда худая такая была, и после двух родов худая, а вот после 3х тебя РАЗНЕСЛО!" ...... Это слово прямо эхом отдалось в моей голове .. + 1 к моей мотивации!!!!!!!!

Конфетти
блииииин трое детей- это ж супер!!!
я б не знаю наверное после первого бы поправилась)))
супер
да ккал почти 500...я даже в калоризаторе проверила....дело даже не в калорийности а в кол-ве жиров на 100гр там ппц больше 30!!!!!!!!!!!! гр ...угле 44 с чем-то..а белков совсем маааало...5 с копейками....уже точно не помню...так что мой Брауни- УБИЙСТВО для худеющих ДАМ)))
не советую))) оставь лучше до лучших времен))) или для деток)

Добавлено спустя 4 минуты 23 секунды:
Конфетти
лучше вот такие печеньки приготовь
Низкокалорийное печение из мюсли
Ингредиенты:
• 1,5 стакана мюсли без сахара
• щепотка кофе
• 1 банан
• 0,5 ч. л. корицы
• 5 ст. л. молока
Рецепт:
1. Банан измельчаем до состояния кашицы, смешиваем с молоком и остальными ингредиентами.
2. Оставляем массу на 30 минут. Периодически помешиваем.
3. Выкладываем на противень ложкой.
4. Ставим в духовку, разогретую до 180 градусов, на 20-30 минут.

или твороженные какие нибудь с кокосовой стружкой и медом)

После таких фоток и описаний просто хочется забить на ПП и фигуру. )) Видимо это проверка на силу воли.

Конфетти
не хочу расстраивать, но отвес сегодняшний - алкогольный. антиотек) спирт подвысушил организм. все вернется, еще и со сторицей. хотя бывает, что и не возвращается

а что значит разнесло? я вот смотрю...у тебя не такой уж большой вес на твой рост. даже изначальный. какие объемы-то?

Фото невероятно аппетитные)))
А я сижу и грызу ненавистный сельдерей((((

Christina_Chua, Крис, убила вкусными фотками! Я сижу сейчас думаю какие ингридиенты чуть-чуть изменить, чтобы получить что-то подобное) Сахар у меня совсем исключен, сл. масло и конечно шоколад) Вот не знаю чем сл.масло заменить, может и без него получится?)

Единственное из нового, что я попробовала на днях это курогрудка с яблоками, по отзывам супруга, который уже не может видеть курогрудку, пропихивается она в новом виде легче))) Но это конечно временно, надо думать над след. рецептом)В планах попробовать блинчики/оладушки на протеине)

Oxanka 1, Полностью согласна)))

SuperToy
посади его на индейку! замечательное мясцо!

Oxanka 1
не делай его) убийство фигуре)
Brunetka1981
простите)
SuperToy
ничего не заменишь(
там весь рецепт -то это масло и шоколад и все по 200гр - это целая пачка(((
Куриные рулеты с «фетой»
105 ккал. на 100 гр.

Ингредиенты:
филе куриных грудок 4 шт;
сыр фета 200 г;
лук зеленый 20 г;
чеснок 2 зуб;
лимонный сок — по вкусу;
соль и перец — по вкусу;
растительное масло — по вкусу;
перец чили красный 1 шт;
чеснок 1 зуб;
сыр 30 г.

Куриное филе разрезать на 2 части (предварительно удалив тонкую часть). Отбить (но не до дыр). Каждое отбитое филе посолить, поперчить и сбрызнуть лимонным соком. Оставить мариноваться как минимум на 20 минут.
Теперь приготовим начинку.
Лук мелко нарезать. Чеснок выдавить через пресс и смешать с луком. К луку с чесноком добавить сыр фета и хорошо перемешать.
На каждое отбитое филе выложить немного (1-1,5 ч.ложки) сырной начинки. Свернуть рулетиком и зубочисткой заколоть края. В сковороде разогреть растительное масло, положить целый перчик чили и чеснок (можно нарезать тоненькими пластинками). Прогреть 2-3 минуты. Потом чеснок и перец удалить. Обжарить рулетики на масле (где жарились чеснок с перцем) по 3 минуты на сильном огне с двух сторон до легкой золотистости. Выложить обжаренные рулетики в жаропрочную посуду. Сверху посыпать тертым сыром. Духовку разогреть до 190 градусов. Запекать рулетики 20-30 минут до красивой сырной корочки.

Салат из куриной грудки с огурцами

Ингредиенты:
- Грудка куриная (отварная) — 200-250г
- Перец болгарский — 2шт
- Огурец (свежий) — 2шт
- Чеснок — 2зубчика
- Кунжут — 1,5ст. л.
- Сок лимонный — 1-2ст.л.
- Масло оливковое (или по вашему вкусу) — 2-3ст.л.
- Соль (черный молотый перец - по вкусу) — 1/4ч.л.

Приготовление:

1. Куриную грудку отварить до готовности и охладить.
2. Очистить чеснок и перец болгарский от семян.
3. Нарезать огурец и перец соломкой, куриную грудку кусочками или порвать на волокна.
4. Измельчить чеснок.
5. Кунжут прокалить на сухой сковороде до светло-коричневого цвета.
6. Для заправки сок лимона смешать с оливковым маслом и слегка взбить.
7. Соединить все ингредиенты, размешать и добавить заправку, соль и черный перец.
8. Посыпать прокаленным кунжутом.

На 100г. салата около 130ккал.

юля-стройнюля, Согласна, отличное мяско и состав у него классный) Но если честно, много его не накупишься, индейка у нас дороже свинины) А супругу мяска надо много) Спасает еще рыба, чтобы совсем не приедалось...

Добавлено спустя 2 минуты 23 секунды:
Christina_Chua, Спасибо за рецептики с грудкой!