Если только варить ее на насыщенном маслом пару
Думаю, на анализатор надо смотреть немного критически, я заметила много несоответствий в весе продуктов. Как вышеупомянутый мною сладкий красный перец, авокадо и др, сейчас уже навскидку не вспомню. Но я придерживаюсь принципа - что грамм туда-обратно это не критически, а продукты просто взвешиваю и не полагаюсь на вес 1 штуки, указанный в калькуляторе. Если уж только какие-то явные несоответствия - типа 50 г жира на 100 г продукта явно его не имеющего. Если все досконально искать и высчитывать - не хватит ни времени, ни нервов

Ну всё на грудку уговорили.! Пересмотрю своё меню на сегодня. А так всё красиво было.... и баланс в норме.........
Ну и где теперь брать данные на калории? Чему верить? Всё самой высчитывать действительно с ума сойдёшь!

А зачем пересматривать, если все красиво и баланс в норме просто на будущее, так сказать на заметку

ой, только не надо сходить с ума и самой высчитывать тоже не надо счетчик хорошо считает, а та калория или 2 что куда-нибудь уплывет, ну так будет следующая. Главное, получать от процесса удовольствие, а не просыпаться ночью в холодном поту - где мои 3 грамма белка :) я лично не заморачиваюсь по поводу до 10 г белка и углеводов в рационе - только жир держу в узде

Да нет, я не заморачивюсь. Просто встал вопрос, хотелось решить, а калькулятор меня тоже устраивает.Тут же можно что-то своё добавить.
Я вообще эту тему подняла, потому что баланс ни разу не был зелёным. Посмотрела .......... красиво. А без мяска и вправду скучновато.

Девочки! Очень большая разница между сырой и вареной грудкой, или запеченой... вы вот сами попробуйте запечь 100г куриного филе... в итогу получится кусок меньшим весом, но при всем при том калорийность и бжу останутся прежними... калории то не вывариваются и не выпаривается,... когда варишь рис, гречку происходит наоборот ;) тк крупы развариваются и вес получается больше ;)

Добавлено спустя 2 минуты 45 секунд:
Поэтому важно, когда рецепт вбиваешь, то вес вконце менять на вес готового блюда ;) это важно учитывать, потому как разница иногда ощутимая

mh33

Уварка и ужарка - это по умолчанию само собой разумеется, речь не о них, речь о том, почему непропорционально увеличиваются жиры в вареной грудке относительно сырой, при том, что остальные показатели увеличиваются на 40-45 проц, а жиры - втрое! Вот это по меньшей мере странно. Но ничего странного, если введены некорректные данные. вот и все

Вот поэтому я не пользуюсь готовыми данными на приготовленные блюда, а считаю сама

С ума сойти, я бы свихнулась

Добавлено спустя 4 минуты 10 секунд:
mh33
Я пользуюсь анализатором рецептов, если готовлю что то сложное, но как ты взвешиваешь то что приготовилось? Или ты готовишь только для себя? Я готовлю на 5 человек и взвесить готовое блюдо для меня проблематично, я даже и не думала заморачиваться

nikmurrrka
Так вот как раз когда только себе тогда не взвешиваю... ведь все что все что положила, то сама и сьела, а вот когда на всю семью, тогда да ;) а взвесит то просто ;) когда начинаешь готовить взвешиваешь кастрюлю пустую, потом вместе с тем что приготовила ;)))) разница и есть вес готового блюда...