Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 21 окт 2025, 19:32

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 6468 ]  На страницу Пред.  1 ... 338, 339, 340, 341, 342, 343, 344 ... 647  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 02 дек 2012, 16:25 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 12.06.2012
Сообщения: 172
Откуда: Тамбов
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 37

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Alen@4ka
ух ты :sh_ok: а ты учитель по какому предмету? Я тебе от души желаю, чтоб всё прошло ну просто супер!!!!!! А у каких классов? Я просто очень уважаю людей этих профессий, тем более в наше время и с нашим финансированием учителей...это прям последние из могикан, кто остается в профессии!!!!! Удачи тебе большущей :-):

Добавлено спустя 6 минут 36 секунд:
Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.
Девочки, я наверно все-таки завтра на установочные пойду. Завтра (я уже вижу) по ТВН от предпоследней недели будет +1100 (72,8 кг). Не хочется мне еще одну неделю привеса ждать. Своей равновесной я уже достигла, и даже чуть больше, т.е.2200. Завтра хочу уйти на 1900. потом 1800. Что скажете?


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 02 дек 2012, 19:25 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 26.11.2011
Сообщения: 515
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 75

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (0)
lvenok писал(а):
Девочки, я наверно все-таки завтра на установочные пойду. Завтра (я уже вижу) по ТВН от предпоследней недели будет +1100 (72,8 кг). Не хочется мне еще одну неделю привеса ждать. Своей равновесной я уже достигла, и даже чуть больше, т.е.2200. Завтра хочу уйти на 1900. потом 1800. Что скажете?


Я бы тоже не стала дальше рисковать. На прошлой неделе у тебя вроде ноль был, а на позапрошлой привес. А 1100 это все-таки прилично. У меня на разгоне перед МФ также было - в последнюю неделю разгона, когда уже за формулу перешагнула, привесилось 800 грамм по ТВН, а по последнему весу гораздо больше. Три недели потом этот привес скидывала. :ps_ih:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 02 дек 2012, 19:43 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 26.11.2011
Сообщения: 515
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 75

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (0)
warda писал(а):
всем привет!
я пока отошла в сторонку. считать считаю,а контролировать не получается.получается констатировать уже по факту.а по факту-это 3-3,5тыс.ккал и еда далеко за полночь!!!
весь декабрь еще пройдет в таком темпе,а потом еще и новый год!


Warda, зря ты конечно в зажор пошла, у тебя так классно МФ шел, с такими результатами хорошими, почти 400 грамм в среднем вытягивала, не всем так везет. Может сможешь как-то взять себя в руки, пока не наела себе лишнюю десятку? Просто старайся поменьше вредного есть, оно всегда самое калорийное. За полночь не самое страшное, а вот 3 тысячи ккал это серьезно. Я на таком питании в отпуске ровно по килограмму в неделю чистого жира набирала. После второго такого отпуска организм вообще перестал жир сжигать, даже на калорийности 1400 отвес был нулевой. Похоже обмен адаптировался к плавному снижению калорийности. :ps_ih:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 02 дек 2012, 19:52 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 12.09.2012
Сообщения: 97
Изображений: 13
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 102

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
lvenok писал(а):
Своей равновесной я уже достигла, и даже чуть больше, т.е.2200. Завтра хочу уйти на 1900. потом 1800. Что скажете?
Поздравляю с выходом на установочные, хватит привешивать. Теперь только прямая дорога к отвесикам, удачи :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 02 дек 2012, 20:37 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 12.06.2012
Сообщения: 172
Откуда: Тамбов
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 37

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
mezira
svetlen
девочки, спасибки :ki_ss: Завтра ухожу на установочные :ya_hoo_oo: Ура :ta_n_cor:


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 04 дек 2012, 06:54 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 12.06.2012
Сообщения: 172
Откуда: Тамбов
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 37

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, всем приветульки :-): Ален, как урок прошел? Ты живая? :-)


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 04 дек 2012, 17:22 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 12.10.2012
Сообщения: 309
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 350

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Практически. Начальство конечно раскритиковало. Но авторитетный для меня человек сказал, что нормально.

_________________
Изображение Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 04 дек 2012, 17:36 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 12.06.2012
Сообщения: 172
Откуда: Тамбов
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 37

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Alen@4ka
ну и Слава Богу :-): поздравляю :-|-:


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 04 дек 2012, 22:09 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 12.10.2012
Сообщения: 309
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 350

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Спасибки, дорогая :bu_ket:

_________________
Изображение Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 04 дек 2012, 22:42 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 12.09.2012
Сообщения: 97
Изображений: 13
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 102

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет :pri_vet:-:
Мой отчет за 27-неделю

Выбранный режим: -100 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 46.08 кг
Типичный вес последней недели 45.95 кг
Недельное изменение веса -130 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1550 ккал (реком. 1550кк)
Средняя калорийность последней недели 1710 ккал (реком. 1710кк)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1650 ккал

Качество поддержания калорийности 100%
Качество регулирования веса 68%
Вот так всегда и отвес немного больше заявленного, я уже размечталась, а калорийность снизилась. Вот и разница с ручным подсчетом. На ручном я бы добавила 100кк, а калькулятор учел сегодняшний подъем веса и не дал разгуляться. Хорошо что сегодня утром все таки нашла минутку посчитать перед работой, хоть и опаздывала, а то вечером меня бы ждал косяк. Я рассчитывала не меньше 1710кк, а то и больше :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 6468 ]  На страницу Пред.  1 ... 338, 339, 340, 341, 342, 343, 344 ... 647  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AlinaSim12, alla-pianica, AmazonBot, barbagavg, BarkrowlerBot, BingBot, Сергей Петрович, ClaudeBot, Соколова Татьяна, GetIntentBot, GoogleBot, GPTBot, hatelijkheid, laklimosa, Lipa, MetaExternalAgentBot, Nesbru, Olga-Volga, PerplexityBot, rjnek, SentiBot, TrendictionBot, vlada_korn, YandexBot, Капустинка вторая, Потеряшка


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB