Группа 65 => 55!

Ланалапка

to_strive писал(а):

Ой, я так по ней соскучилась..))

У меня лет 8 назад наверно пятёрочка была, уже забыла совсем что это такое :kli_ny:

Теперь ещё больше захотелось вспомнить какого это! :dan_ser:

to_strive

Ланалапка
Ну в таком случае тем более желаю тебе поскорее и без особых препятствий до нее добраться! :a_g_a:

Фантазерка

И я хочу стабильную пятерку! А то за выходные все время ее теряю из поля видимости :-(

to_strive
так и тебе немного поднажать осталось! :-|-:

Eleena

Фантазёрка :) У меня такие же параметры, только талию с бёдрами не меряю, чтобы не расстраиваться.
С успехом тебя! Всего 2 кг до цели осталось.
А кроме ПП, какие-нибудь физ.нагрузки есть?

to_strive

Фантазерка
да, мне тоже именно выхи все портят)))

Фантазерка писал(а):

так и тебе немного поднажать осталось! :-|-:

я неспешно очень худею... в принципе намеренно. чем медленнее, тем надежнее :nez-nayu:

но сейчас прям загорелась что-то)) ∼ 3 кг за месяц... что ж, буду стараться)))

Eleena

to_strive, а ты как стройнеешь? На чём?

Фантазерка

Eleena
, нет :-(

Я все пытаюсь себя заставить вечером после работы пресс покачать (у меня живот никак не уходит - стыдно за себя). Но прихожу такая голодная, что голова кружится, а потом уже и спать пора... И так уже месяц :ny_tik:

А в начале лета в большой теннис зажигала, надо бы продолжить - хороший жиросжигатель :so_happy:

А параметры живота и бедер меряю специально - чтобы подталкивать себя. Вес-то уходит довольно стабильно, с объемами беда :du_ma_et:

Eleena

Фантазерка писал(а):

А в начале лета в большой теннис зажигала, надо бы продолжить - хороший жиросжигатель :so_happy:

Всё равно, молодец большая!
А я никак не могу определиться с нагрузками. Пресс качала. но потом вычитала, что это не особенно помогает, даже наоборот, мышцы под жиром становятся твёрдыми и животик ещё больше становится. Делала приседания, по системе, не могла потом на каблуках ходить, каждый шаг, как инвалид - все мышцы болят )))
Взялась комплексно, программу Джиллиан Майклс скачала, на третий день занятий чуть в обморок не рухнула )))
Вот жду, когда бассейн откроют, по ходу, я только плавать могу :)

Ланалапка

Eleena писал(а):

Вот жду, когда бассейн откроют, по ходу, я только плавать могу :)

Я тоже жду когда уже бассейны откроют! :du_ma_et:

Пока в маленьком плаваю 2раза в неделю. В сентябре надеюсь в большом буду плавать разок в недельку, плюс фитнес подключить хочу :du_ma_et:

Eleena
Давно на Дюкане? :-):

Фантазерка

Eleena писал(а):

Вот жду, когда бассейн откроют, по ходу, я только плавать могу :)

бассейн - да, дело хорошее. Может и мне с ребенком походить... надо подумать.
А приседать, прыгать на скакалке, бегать... я не могу - колени больные. Про Джиллиан много хорошего говорят, тоже бы начать. А пресс - у меня больная тема, пузяка всегда любила повисеть у меня, поэтому всегда приходилось за прессом следить.

Eleena
, я смотрю в твоем информере - ты хочешь 55 кг весить. Маловато как-то. Я весила 55 кг три года назад - груди нет, лицо - с кулачек. Больше не хочу. Выбрала вес - 57 кг. И не много и не мало - что-то среднее.

Группа 65 => 55!

Кто сейчас на конференции