у кого вес от 130 и выше все сюда!

Ируся32

Танюшь, я тоже помучилась не много, но это можно сделать, так что спокойствие только спокойствие. Все получиться ты внимательно почитай, я первый раз минут 15 делала
не совсем правильно, нажми на мой жирок, а потом на свой и увидишь разницу

Ируся32

Все мои дорогие я спать, у меня уже доча уснула и муж пошел спать так что я к нему присоединюсь.
До завтра мои хорошие!!!

Викуся31

Ой девченки я трохи запуталась в кокурсе.....

Добавлено спустя 3 минуты 47 секунд:
Не могла тут с Вам пообщаться.... муж уселся за комп и не давал побалдеть с Вами :dra_chun:

а Вас уже нету.... :ny_tik:

Добавлено спустя 3 минуты 21 секунду:
Все я тоже буду уходить...... утром взвешусь гляну че получилось у меня.....И аотом на работе отпишусь...

Куркума СПб

Девочки, а что вы будете делать когда похудеете на сколько-то кг? Ведь прийдется вернуться к нормальному питанию - не вечно же сидеть на диете. Кроме того, можете подорвать здоровье, а вам еще детей вырастить надо, а может быть и еще родить.
Самое разумное и рациональное - это есть все и считать калории. Существует формула определения суточной нормы калорий в зависимости от возраста, веса и роста, учитывая образ жизни. Если будет нужно - могу написать. Одно хочу сказать уже сейчас - меньше 1100 ккал употреблять нельзя - нанесете ощутимый вред здоровью.

БУРКОВА

Куркума СПб писал(а):

Девочки, а что вы будете делать когда похудеете на сколько-то кг? Ведь прийдется вернуться к нормальному питанию - не вечно же сидеть на диете. Кроме того, можете подорвать здоровье, а вам еще детей вырастить надо, а может быть и еще родить.
Самое разумное и рациональное - это есть все и считать калории. Существует формула определения суточной нормы калорий в зависимости от возраста, веса и роста, учитывая образ жизни. Если будет нужно - могу написать. Одно хочу сказать уже сейчас - меньше 1100 ккал употреблять нельзя - нанесете ощутимый вред здоровью.

На диете никто и не сидит.

infuzorija

Куркума СПб
Мы не сидим на диете. ::yaz-yk:

Мы правильно,вкусно,в разумном количестве питаемся,и худеем. :a_g_a:

БУРКОВА

infuzorija писал(а):

Куркума СПб
Мы не сидим на диете. ::yaz-yk:

Мы правильно,вкусно,в разумном количестве питаемся,и худеем. :a_g_a:

Да вот!

Добавлено спустя 6 минут 54 секунды:
Похоже все ушли баиньки, значит пора

БУРКОВА

Девочки, меня на работу дернули завтра, увидимся в среду.

ната19

Красивые анимации, анимационные картинки, открытки Доброе утро, пожелания в стихах друзьям и близким

Ируся32

Приветик Девочки!
Ну как у вас отвесики? У меня -400 гр, хотя по телу уже ощущаю что уменьшаюсь, сегодня обмерю себя ради интереса. Заполняйте свои записи в нашем конкурсе, кто еще не сделал девочки сделайте себе отчетик, который будете везти каждый день.

у кого вес от 130 и выше все сюда!

Кто сейчас на конференции