Методика Кати Миримановой, минус 60 за полтора года

CaRoLiNa

Inesska писал(а):

CaRoLiNa, ну хватает и хорошо, лишь бы вам хорошо было :-):

Я в системе тоже не новичок, я тоже с 2008 года пробовала, потом беременность случалась, потом ГВ и опять пробовала и так три раза :-):

сейчас вот взялась конкретно :-):

А про калорийность никто не ответит?

Почти та же история. А что с каллорийностью? Что Вас интересует? Я на сайте рассчитала коридор и стараюсь его придерживаться, но не особо строго. Пока что укладываюсь. И видимо потому, что порции по сравнению с периодом до 2009 года значительно уменьшились

Inesska

CaRoLiNa, ясно, спасибо, я тоже так же, рассчитала и придерживаюсь, иногда бывает не дотягиваю до 1000 ккал, не знаю хорошо ли

CaRoLiNa

Inesska писал(а):

CaRoLiNa, ясно, спасибо, я тоже так же, рассчитала и придерживаюсь, иногда бывает не дотягиваю до 1000 ккал, не знаю хорошо ли

маловато, это уже экстремальное похудение. Будет мало ккал - большая вероятность срыва! У меня по каллорийности получается больше чем расчитанный корридор. Пока (тьфу-тьфу) не чувствую себя голодной, и самочувствие нормальное.

Elena_E

А можно ли кушать мясные продукты с овощами?

Lu-na

Даже нужно!

Собачка Соня

Elena_E
Только не на ужин. Вариант мясного ужина нельзя сочетать не с чем, кроме 1-2 листа салата или кроме любой зелени(укроп,петрушка,зел. лук, кинза). На обед можно мясо с любыми овощами, из списка разрешенных.
Lu-na
Вы хорошо знакомы с системой? Необходимо изучить списки.

Lu-na

Собачка Соня, да, знакома хорошо, не первый раз успешно по ней снижаю вес. Если б не бросала, то до сих пор была бы стройняшкой.
Я как раз и имела ввиду обед.

Собачка Соня

Lu-na
Просто я думаю стоило бы уточнить, что вы про обед. Тут много новичков и понять могут по разному :-):

silvana

Девченки! Сегодня ,по-моему ,пятница ... Отчитаемся ? Вообще-то я начала с прошлого понедельника ,но за 5 дней на этой неделе ушло 300 гр :ya_hoo_oo:

. За 12 дней на системе -2кг и 100 гр .Суппер ! мне оч. нра. ,больших усилий не принимаю и заметила ,чем нассыщеннее еда ,тем больше теряю-парадокс ! :ta_n_cor:

Собачка Соня

У меня с 25.05 по 1.06 снижение с 89,7 до 88,8, т.е. -0,9 кг! Это с учетом КД и простуды! По моему неплохо!
silvana
Отличные успехи, поздравляю! :cool_cool:

Методика Кати Миримановой, минус 60 за полтора года

Кто сейчас на конференции