Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 21 окт 2025, 02:26

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38 ... 4399  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 17 май 2011, 14:14 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.05.2011
Сообщения: 2259
Изображений: 0
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,554

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (8)
Я делаю рулетики с чесноком в фольге - вкуснююючие!!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 17 май 2011, 14:19 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 19.04.2011
Сообщения: 1597
Изображений: 11
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,661

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Вот и я в фольге, главное приготовить сегодня, а есть уже завтра, а то я могу... :pig: :pig: :pig:

_________________
ФОРМЫ НА АВАТАРКЕ ТО, К ЧЕМУ Я СТРЕМЛЮСЬ!!!
ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 17 май 2011, 14:22 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 15.05.2011
Сообщения: 90
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 90

Блог: Просмотр блога (0)
рецептик с калоражем, плиз, в студию :smu:sche_nie:

_________________
Изображение

Изображение

Сегодня я еще немного легче.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 17 май 2011, 14:28 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 29.01.2011
Сообщения: 3281
Изображений: 30
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 138

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (26)
Grenka
И мне :spr_ing: И мне :spr_ing: и мне :spr_ing:

_________________
Все пройдет: и печаль, и радость,
Все пройдет: так устроен свет.
Все пройдет, только бегать надо:
Сам живот не уходит, нет.

Изображение
Изображение
1-я цель - 87 к 12.06.20 - достигнута 09.09.20
2-я цель 85 к 20.10.20...
3-я цель 82 ....
4-я цель 79 ....


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 17 май 2011, 15:46 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.05.2011
Сообщения: 2259
Изображений: 0
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,554

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (8)
Да там все просто!
Я беру куриное филе, малое филе отрезаю, большое распластываю ножом, чтобы оно было потоньше (примерно пополам, не дорезая до конца, и разворачиваю - это понятно как?), отбиваю через пленку до толщины в 1-1,5см, солю, перчу. На каждый рулетик беру крупный зубчик чеснока (мелко порезать или продавить), укроп мелко порезанный (около чайной ложки). И дальше равномерно распределить чеснок и укроп по филешке, на один край положить небольшой кусочек масла сливочного (можно и без него), свернуть, обернуть плотно фольгой, дать полежать в холодильнике пару часов и запечь в духовке при 180 градусах минут 25.
Получается на 100 гр: 113,7ккал (б 20.23 ж 3,16 у 0,87)
При раскладе на 1 рулет:
Филе - 200гр
Чеснок - 5гр
Укроп - 5гр
Масло сливочное - 5гр

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 17 май 2011, 15:48 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.05.2011
Сообщения: 2259
Изображений: 0
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,554

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (8)
MI Lady
А ты как делаешь?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 17 май 2011, 15:55 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 06.05.2011
Сообщения: 1450
Откуда: From the middle of nowhere! :-)
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 902

Награды: 23
Блог: Просмотр блога (28)
Nina писал(а):
Они наверное диетические
Да не, вроде обычные крупные яйца. Кстати, напомнила, надо яичко скушать.... диетическое. :-)
g0ddessS писал(а):
сегодня вес стал..
Ну это нормально. Не всегда ж ему только вниз идти. Он должен закрепиться. Или объемчики вниз идут - что для меня даже лучше, чем вес! :co_ol:
Багира писал(а):
Таже история,перестала себя вечером голодом морить и вес пошел вниз.

Ох и люблю я этот подсчет калорий - ешь все и худеешь!
А у меня еще получается так, что я ем по 5-6 раз в день но ооочень маленькими порциями. Так вообще ощущение такое, что просто обжираюсь. :-)

_________________
ИзображениеДиетик-теоретик со стажем, великий жрец (на ночь).
Изображение
Изображение
В МОЁМ БЛОГЕ ""Showroom" - Uuups's private collection":
Видео, музыка, полезная информация, рецепты и многое другое!
Обновления: ПРАВДА О ЕДЕ! (Вид) 10 ФАКТОВ О ПОТЕРЕ ВЕСА! (Вид) ЦЗЯНЬФЭЙ!


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 17 май 2011, 16:02 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 06.05.2011
Сообщения: 1450
Откуда: From the middle of nowhere! :-)
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 902

Награды: 23
Блог: Просмотр блога (28)
Grenka писал(а):
Очень многие сходятся на том, что надо обязательно есть после 18. Иначе происходит очень длительное голодание.
Точно! 100% согласна. Поэтому сама ем на ночь с удовольствием. :-)
Евгения87 писал(а):
Еще вычитала на сайте , что стрессы, все наши переживания, тоже залог наших жировых отложений!
ОДнозначно! Вот так большинство своих лишних кг я и набрала. А всего - 22 кг. :sh_ok:
Евгения87 писал(а):
И еще стала покупать отруби вместо хлеба! штука прикольная!
Да, отруби - классная штука! Да еще и чувство голода удаляют. :co_ol:
Lenuskin писал(а):
У тебя хоть встал у меня +
Ну не расстраивайся. Все поправимо. :dance2: :ro_za: День так, день - по-другому. Всякое бывает. Побаловалась денек вредностями да вкусняшками, завтра уже в руки себя возьмешь! :ki_ss:
g0ddessS писал(а):
На 100 г салата получается 53.36 ккал, жиров ~2 г, белков~5,5 г, углеводов~2,5 г. Вот такой чудненький, вкусный и легкий салатик.
ОЙ как вкусненько! Записываю себе! :co_ol: Только наверное соленые огурцы класть не буду (в смысле маринованные). У меня вода задерживается от таких ингридиентов. :smu:sche_nie:
g0ddessS писал(а):
ну и на полдник сделаю себе мороженное из одного банана 113 гр. (рецепт бы выложила, но не знаю, можно ли сюда вставлять ссылки с другого сайта)
У меня в блоге оно есть в теме про Десерты. Кому надо - гляньте. :mi_ga_et:
MI Lady писал(а):
Я сегодня буду дела в духовке куриные рулетики с грибами

Ой не могу! Слюни до колен уже!!!!!!!!!! :kli_ny: Хочу все!!!!!!!!!

_________________
ИзображениеДиетик-теоретик со стажем, великий жрец (на ночь).
Изображение
Изображение
В МОЁМ БЛОГЕ ""Showroom" - Uuups's private collection":
Видео, музыка, полезная информация, рецепты и многое другое!
Обновления: ПРАВДА О ЕДЕ! (Вид) 10 ФАКТОВ О ПОТЕРЕ ВЕСА! (Вид) ЦЗЯНЬФЭЙ!


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 17 май 2011, 16:06 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 06.05.2011
Сообщения: 1450
Откуда: From the middle of nowhere! :-)
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 902

Награды: 23
Блог: Просмотр блога (28)
Grenka писал(а):
Я делаю рулетики с чесноком в фольге - вкуснююючие!!

Grenka писал(а):
Получается на 100 гр: 113,7ккал (б 20.23 ж 3,16 у 0,87)

Офигенно! :cool_cool: А еще можно внутрь целый шапминьончик положить. И когда рулет готов, начинаешь его резать, то на срезе красота такя получается! :in_love:

_________________
ИзображениеДиетик-теоретик со стажем, великий жрец (на ночь).
Изображение
Изображение
В МОЁМ БЛОГЕ ""Showroom" - Uuups's private collection":
Видео, музыка, полезная информация, рецепты и многое другое!
Обновления: ПРАВДА О ЕДЕ! (Вид) 10 ФАКТОВ О ПОТЕРЕ ВЕСА! (Вид) ЦЗЯНЬФЭЙ!


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 17 май 2011, 16:11 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.05.2011
Сообщения: 2259
Изображений: 0
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,554

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (8)
Цитата:
А еще можно внутрь целый шапминьончик положить. И когда рулет готов, начинаешь его резать, то на срезе красота такя получается!

Точно-точно!!! Или светофор сделать: положить поперек сельдерей, морковку и красный перец дольку. :cool_cool:

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось Grenka 17 май 2011, 17:16, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38 ... 4399  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, Olga-Volga, олег 2 12 85 16, Prema, SentiBot, ThinkBot, TitanSkilful, TrendictionBot, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB