Ваши секреты, или как задушить голод

Алва

Бусинника писал(а):

Попробуйте пить капсулы порциола,

а просто кушать каждые 3-4 часа, когда желудок дает сигнал "голод" - религия не позволяет? :du_ma_et:

Фания1977

Алва писал(а):

Бусинника писал(а):

Попробуйте пить капсулы порциола,

а просто кушать каждые 3-4 часа, когда желудок дает сигнал "голод" - религия не позволяет? :du_ma_et:

а я каждые 1,5-2 часа есть хочу. И ем. Создается впечатление что я все время ем. Стыдно даже иногда перед коллегами. Они меня и так хомяком зовут что я все время хомячу.

Алва

Фания1977

Фания1977 писал(а):

а я каждые 1,5-2 часа есть хочу.

вас это напрягает?

Фания1977

Алва писал(а):

Фания1977

Фания1977 писал(а):

а я каждые 1,5-2 часа есть хочу.

вас это напрягает?

ну немного напрягает. особенно когда запрещено кушать на рабочем месте. Но голод - не тетка)) Сижу жую под столом пока начальство не видит)))

Добавлено спустя 6 минут 25 секунд:
а если в тему, если надо постараться не кушать, то мне очень помогает мятная жевачка и почистить зубы.
еще иногда сосу леденец. в 1 барбариске около 30 ккал. Если заложить за щеку - хватит на 1-1,5 часа))

Алва

Фания1977
порции увеличить не пробовали? чтоб хватало на 3-4 часа?

Фания1977

Алва писал(а):

Фания1977
порции увеличить не пробовали? чтоб хватало на 3-4 часа?

пробовала. сколькоо бы не съела - через 1,5 -2 часа есть хочу.

Алва

Фания1977
странно.... Это точно голод а не аппетит?

Антигейша

Фания1977, у меня точно такая же ситуация. Желание поесть возникает каждые 1,5 - 2 часа.

Я стараюсь выдерживать 2 часа и обязательно есть. Из-за этого я всё время хожу с едой, беру с собой достаточный запас еды средне- и низкокалорийной. Иначе, если буду жрать всё что хочу каждые два часа , - не пролезу в двери. И так всю жизнь, борюсь с природой.

Если я пропустила приём пищи через 2 часа и поесть появилась возможность часа через 4, - тогда очень трудно контролировать аппетит, хочется съесть слона.

Но к чему я себя приучила за долгие годы,так это не есть после шести часов вечера. То есть до 18.00 я ем 5-6 раз в день, а потом только огурец, морковка или кефир. И всё. Схема проверена и отработана годами. Бывают срывы и набор веса, потом начинаю по новой. Очень сложно соблюдать 2х часовые перерывы в еде, особенно в командировках или в дороге.

Фания1977

Алва писал(а):

Фания1977
странно.... Это точно голод а не аппетит?

вот честно не знаю... а чем отличается?

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:

Антигейша писал(а):

Фания1977, у меня точно такая же ситуация. Желание поесть возникает каждые 1,5 - 2 часа.

Я стараюсь выдерживать 2 часа и обязательно есть. Из-за этого я всё время хожу с едой, беру с собой достаточный запас еды средне- и низкокалорийной. Иначе, если буду жрать всё что хочу каждые два часа , - не пролезу в двери. И так всю жизнь, борюсь с природой.

Если я пропустила приём пищи через 2 часа и поесть появилась возможность часа через 4, - тогда очень трудно контролировать аппетит, хочется съесть слона.

Но к чему я себя приучила за долгие годы,так это не есть после шести часов вечера. То есть до 18.00 я ем 5-6 раз в день, а потом только огурец, морковка или кефир. И всё. Схема проверена и отработана годами. Бывают срывы и набор веса, потом начинаю по новой. Очень сложно соблюдать 2х часовые перерывы в еде, особенно в командировках или в дороге.

спасибо!

то же самое про слона.
я тоже так делала когда худела и поддерживала вес. сейчас тоже так стараюсь.

Фания1977

Алва писал(а):

Фания1977
странно.... Это точно голод а не аппетит?

говорят "хочешь есть - съешь яблоко, не хочешь яблоко - не хочешь есть"

все-таки наверное голод. Потому как я на все согласна: и на яблоко и на черствый сухарик и на отруби - на все

Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:
Антигейша , а Вы какой каллораж держите?

Ваши секреты, или как задушить голод

Кто сейчас на конференции