Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 21 окт 2025, 18:41

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 381 ]  На страницу Пред.  1 ... 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Ваши секреты, или как задушить голод
СообщениеДобавлено: 29 июн 2016, 07:22 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Бусинника писал(а):
Попробуйте пить капсулы порциола,

а просто кушать каждые 3-4 часа, когда желудок дает сигнал "голод" - религия не позволяет? :du_ma_et:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ваши секреты, или как задушить голод
СообщениеДобавлено: 29 июн 2016, 07:29 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 30.05.2016
Сообщения: 96
Пол: Женский
В наличии: 103

Блог: Просмотр блога (0)
Алва писал(а):
Бусинника писал(а):
Попробуйте пить капсулы порциола,

а просто кушать каждые 3-4 часа, когда желудок дает сигнал "голод" - религия не позволяет? :du_ma_et:


а я каждые 1,5-2 часа есть хочу. И ем. Создается впечатление что я все время ем. Стыдно даже иногда перед коллегами. Они меня и так хомяком зовут что я все время хомячу.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ваши секреты, или как задушить голод
СообщениеДобавлено: 29 июн 2016, 07:39 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Фания1977
Фания1977 писал(а):
а я каждые 1,5-2 часа есть хочу.

вас это напрягает?


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ваши секреты, или как задушить голод
СообщениеДобавлено: 29 июн 2016, 07:44 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 30.05.2016
Сообщения: 96
Пол: Женский
В наличии: 103

Блог: Просмотр блога (0)
Алва писал(а):
Фания1977
Фания1977 писал(а):
а я каждые 1,5-2 часа есть хочу.

вас это напрягает?


ну немного напрягает. особенно когда запрещено кушать на рабочем месте. Но голод - не тетка)) Сижу жую под столом пока начальство не видит)))

Добавлено спустя 6 минут 25 секунд:
а если в тему, если надо постараться не кушать, то мне очень помогает мятная жевачка и почистить зубы.
еще иногда сосу леденец. в 1 барбариске около 30 ккал. Если заложить за щеку - хватит на 1-1,5 часа))


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ваши секреты, или как задушить голод
СообщениеДобавлено: 29 июн 2016, 08:00 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Фания1977
порции увеличить не пробовали? чтоб хватало на 3-4 часа?


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ваши секреты, или как задушить голод
СообщениеДобавлено: 29 июн 2016, 08:02 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 30.05.2016
Сообщения: 96
Пол: Женский
В наличии: 103

Блог: Просмотр блога (0)
Алва писал(а):
Фания1977
порции увеличить не пробовали? чтоб хватало на 3-4 часа?


пробовала. сколькоо бы не съела - через 1,5 -2 часа есть хочу.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ваши секреты, или как задушить голод
СообщениеДобавлено: 29 июн 2016, 08:16 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Фания1977
странно.... Это точно голод а не аппетит?


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ваши секреты, или как задушить голод
СообщениеДобавлено: 29 июн 2016, 08:18 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно

Регистрация: 20.06.2012
Сообщения: 9
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 13

Блог: Просмотр блога (0)
Фания1977, у меня точно такая же ситуация. Желание поесть возникает каждые 1,5 - 2 часа.

Я стараюсь выдерживать 2 часа и обязательно есть. Из-за этого я всё время хожу с едой, беру с собой достаточный запас еды средне- и низкокалорийной. Иначе, если буду жрать всё что хочу каждые два часа , - не пролезу в двери. И так всю жизнь, борюсь с природой.

Если я пропустила приём пищи через 2 часа и поесть появилась возможность часа через 4, - тогда очень трудно контролировать аппетит, хочется съесть слона.

Но к чему я себя приучила за долгие годы,так это не есть после шести часов вечера. То есть до 18.00 я ем 5-6 раз в день, а потом только огурец, морковка или кефир. И всё. Схема проверена и отработана годами. Бывают срывы и набор веса, потом начинаю по новой. Очень сложно соблюдать 2х часовые перерывы в еде, особенно в командировках или в дороге.

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ваши секреты, или как задушить голод
СообщениеДобавлено: 29 июн 2016, 08:19 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 30.05.2016
Сообщения: 96
Пол: Женский
В наличии: 103

Блог: Просмотр блога (0)
Алва писал(а):
Фания1977
странно.... Это точно голод а не аппетит?


вот честно не знаю... а чем отличается?

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
Антигейша писал(а):
Фания1977, у меня точно такая же ситуация. Желание поесть возникает каждые 1,5 - 2 часа.

Я стараюсь выдерживать 2 часа и обязательно есть. Из-за этого я всё время хожу с едой, беру с собой достаточный запас еды средне- и низкокалорийной. Иначе, если буду жрать всё что хочу каждые два часа , - не пролезу в двери. И так всю жизнь, борюсь с природой.

Если я пропустила приём пищи через 2 часа и поесть появилась возможность часа через 4, - тогда очень трудно контролировать аппетит, хочется съесть слона.

Но к чему я себя приучила за долгие годы,так это не есть после шести часов вечера. То есть до 18.00 я ем 5-6 раз в день, а потом только огурец, морковка или кефир. И всё. Схема проверена и отработана годами. Бывают срывы и набор веса, потом начинаю по новой. Очень сложно соблюдать 2х часовые перерывы в еде, особенно в командировках или в дороге.


спасибо!

то же самое про слона.
я тоже так делала когда худела и поддерживала вес. сейчас тоже так стараюсь.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ваши секреты, или как задушить голод
СообщениеДобавлено: 29 июн 2016, 08:23 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 30.05.2016
Сообщения: 96
Пол: Женский
В наличии: 103

Блог: Просмотр блога (0)
Алва писал(а):
Фания1977
странно.... Это точно голод а не аппетит?


говорят "хочешь есть - съешь яблоко, не хочешь яблоко - не хочешь есть"

все-таки наверное голод. Потому как я на все согласна: и на яблоко и на черствый сухарик и на отруби - на все

Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:
Антигейша , а Вы какой каллораж держите?


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 381 ]  На страницу Пред.  1 ... 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Adita, Alena 5141, BarkrowlerBot, BingBot, Cattleya labiata, ClaudeBot, Elena Martinkus, GoogleBot, GPTBot, Great Summer, Jenny_Psy, marharyta, MetaExternalAgentBot, nikola001, Olga-Volga, Porosan, Prema, rakas, SentiBot, sve-ay, tahka, TatYana Vyshensk, ThinkBot, TrendictionBot, vlada_korn, YandexBot, Королева мечей, Лимончик☺, Морковкин, Эдель


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB